आप इस पेय को स्वैप करके एक वर्ष में 14 पाउंड खो सकते हैं

आप इस पेय को स्वैप करके एक वर्ष में 14 पाउंड खो सकते हैं

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

शर्करा पेय पदार्थों के कराधान के संबंध में इस सप्ताह उपभोक्ता रिपोर्ट द्वारा प्रकाशित एक नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने डेटा को संकलित करने के लिए संकलित किया कि आपकी सोडा आदत आपकी कमर पर क्या कर रही है।

हम सब अब तक जानते हैं कि शर्करा सोडा (और उस मामले के लिए आहार सोडा) हमारे शरीर के लिए कुछ भी अच्छा नहीं है। हमने कोक के वीडियो को धातु से जंग हटाने, Pinterest ग्राफिक्स जो हमारे पसंदीदा पेय पदार्थों के बगल में चीनी क्यूब्स के ढेर दिखाते हैं, और यहां तक ​​कि सीमा-विरोधी एंटी-सोडा प्रचार भी दिखाते हैं, लेकिन सामान्य ज्ञान के बावजूद कि ये पेय अस्वास्थ्यकर हैं, 7 प्रतिशत अमेरिकियों के कैलोरी सेवन में शामिल है - आपने अनुमान लगाया-शर्करा पेय।

अब संख्याओं के लिए: रिपोर्ट के अनुसार, जिसने पूरे वर्ष के लिए एक और पेय के साथ एक 20-औंस सोडा को स्वैपिंग की गणना की, गेटोरेड के लिए सोडा को स्विच करना या दो प्रतिशत दूध लगभग छह पाउंड खो गया। अगर कोला को पूरे दूध और चीनी के साथ ईमानदार चाय नींबू चाय या आइस्ड कॉफी के लिए आदान-प्रदान किया गया था, तो यह संभावित वजन घटाने में उल्लेखनीय नौ पाउंड है। आखिरकार, अगर आप अच्छी तरह से पुराने, पुराने पानी के लिए सोडा में अपनी चीनी आदत लाते हैं और व्यापार करते हैं, तो आप 14 पाउंड तक खो सकते हैं। शोध राज्य कहता है कि यह हर साल आपके शरीर से 52 पाउंड चीनी से बाहर रखा जाता है।

बेशक, इन निष्कर्षों को नमक के अनाज से लिया जाना चाहिए; उदाहरण के लिए, दूध की तरह एक unsweetened, उच्च कैलोरी पेय का एक टन पीना वास्तव में आप अपने वजन घटाने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए नहीं जा रहा है। भले ही, यह एक आवश्यक अनुस्मारक है कि आप कम परिष्कृत चीनी पी रहे हैं और जितना अधिक पानी आप इसे बदल रहे हैं, उतना ही आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा।

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