क्या आपका आहार भोजन विकार हो सकता है?

क्या आपका आहार भोजन विकार हो सकता है?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

यह राष्ट्रीय भोजन विकार जागरूकता सप्ताह है और YouBeauty हमारे पाठकों को विकार खाने और सहायता कैसे प्राप्त करने के लिए शिक्षित करने के लिए लेख प्रकाशित कर रहा है।

बीस मिलियन अमेरिकी महिलाएं अपने जीवन में किसी बिंदु पर एक निदान खाने के विकार के साथ संघर्ष करेंगे। आप मुझे उनमें से एक के रूप में गिन सकते हैं। और, हम में से कई लोग जो इन खतरनाक व्यवहारों में फंस गए हैं - प्रतिबंधित, बिंगिंग, शुद्ध करने, बाध्यकारी व्यायाम - मेरा खाने का विकार आहार के रूप में शुरू हुआ।

शुरुआत में, मुझे बहुत सारी मान्यता मिली क्योंकि मैं कर रहा था कि लड़कियों और महिलाओं को क्या सिखाया जाता है और ऐसा करने की उम्मीद है: मैं देख रहा था कि मैंने क्या खाया और पैमाने पर संख्या पर जुनून लगाया। फिर सीधे उत्साह आया क्योंकि मुझे परिणाम मिल रहे थे। "तुम बहुत अच्छे लग रहे हो, क्या तुमने वजन कम किया है?" मेरे अच्छे इरादे वाले पड़ोसी ने टिप्पणी की क्योंकि मैंने उसे पीछे छोड़ दिया था। उसे नहीं पता था कि उसका सवाल मेरे सिर में गूंज जाएगा क्योंकि मैंने थक गया था, घायल और कुपोषित होने पर ब्लॉक के चारों ओर तीन और गोद लेने के लिए खुद को धक्का दिया था। किसी बिंदु पर "वाह, आप इतने पतले हो रहे हैं!" उत्साह "वाह, आप बहुत पतले हो रहे हैं" चिंता में स्थानांतरित हो गया। लेकिन मैं अंतर को पच नहीं पाया। तो मैंने धक्का दिया।

सूर्य के नीचे एक लाख और एक अलग आहार हैं, लेकिन नियंत्रण / भुलक्कड़, इनाम / दंड, अच्छे भोजन / बुरे खाद्य पदार्थों की नैतिक भाषा के साथ संयुक्त प्रतिबंध और ट्रैकिंग की बुनियादी अवधारणाएं बहुत ही ट्रिगर हो सकती हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो आनुवांशिक रूप से हैं खाने के विकारों को विकसित करने के लिए पूर्वनिर्धारित है और पूर्णता जैसे लक्षण हैं या अवसाद या चिंता से ग्रस्त हैं।

आइए स्पष्ट करें: आहार विकार नहीं खा रहे हैं। लेकिन परहेज़ करना एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। एनईडीए के मुताबिक, 35% "सामान्य" आहारकर्ता विकृत खाने के लिए प्रगति करेंगे और जब तक लड़कियों हाईस्कूल में हों, तब तक आधे से ज्यादा अस्वास्थ्यकर वजन नियंत्रण व्यवहार जैसे भोजन छोड़ने, भूख को रोकने या आहार गोलियों का उपयोग करने में धूम्रपान करेंगे। ।

हमारी संस्कृति में, परहेज़ एक समाधान के रूप में बहुत सार्वभौमिक रूप से प्रस्तुत किया जाता है। आहार हमें बेहतर महसूस करने, हमारे जीवन में सुधार करने, हमारे आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने का वादा करता है। और आखिरकार, मोटापा महामारी है, है ना? हमें अमेरिकियों को पकड़ मिलनी चाहिए क्योंकि हमारी अधिक खपत हमें बीमार कर रही है, है ना? वेट वॉचर्स विज्ञापन के केंद्र में यह संदेश था जो सुपर बाउल के दौरान प्रसारित हुआ था। स्पॉट को "ब्रेकिंग बैड" स्टार एरोन पॉल (मेथ के बारे में एक शो) द्वारा वर्णित दवा और व्यसन रूपकों से भरा हुआ था, और टैगलाइन के साथ सबसे ऊपर था, "यह नियंत्रण वापस लेने का समय है।" लेकिन विडंबना यह है कि हम में से उन लोगों के लिए जिन्होंने भोजन का दुरुपयोग किया है या खाने के विकारों को विकसित करने के लिए कमजोर हैं, परहेज़ करना सबसे खराब नुस्खा है। हमारे लिए, परहेज़ एक समाधान नहीं है; यह एक बड़ी समस्या के अग्रदूत है।

चेवीज़ टर्नर ने बिंग ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन (बीईडीए) की स्थापना अकेले महसूस करने के बाद और दूसरों के साथ जुड़ने के लिए बेताब है जो उनके संघर्ष से संबंधित हो सकते हैं - एक संघर्ष जो आहार के दौरान और बाहर जाने के जीवनकाल द्वारा बनाए रखा गया था। अब डीएसएम -5 में एक निदान खाने के विकार के रूप में मान्यता प्राप्त है, बिंग खाने विकार एनोरेक्सिया और बुलिमिया संयुक्त से अधिक लोगों को प्रभावित करता है। चूंकि कई (हालांकि सभी नहीं) जिन लोगों को खाने का विकार है, वे चिकित्सकीय रूप से अधिक वजन रखते हैं, दोस्तों, परिवार के सदस्यों और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से पारंपरिक डिफ़ॉल्ट सलाह वजन कम करना है। ऐसा लगता है जैसे यह समझ में आता है, लेकिन इससे विकृत भोजन के चक्र हो सकते हैं।

टर्नर ने बीईडीए वेबसाइट पर लिखा, "जो मुझे समझ में नहीं आया वह वज़न घटाना था क्योंकि वास्तव में मुझे स्वास्थ्य खोजने में मदद करने के लिए एक स्वस्थ शरीर की छवि के किसी भी आशा को नष्ट कर रहा था।" "अब मुझे पता है कि वजन कम करने की मेरी इच्छा ने मुझे बिंग के लिए सेट किया है, क्योंकि यह बिंग चक्र और बहुत शर्मिंदा हो गया है।" और शोध टर्नर के अनुभव को रेखांकित करता है: लड़कियां जो आहार अक्सर 12 गुना अधिक लड़कियां की तुलना में बिंग करने की संभावना रखते हैं आहार मत करो कई लोगों के लिए, आहार खाने विकार के लिए एक फिसलन ढलान हो सकता है।

हमें एक बहुत ही संकीर्ण तस्वीर मिलती है कि किस तरह का विकृत भोजन दिखता है और इन बीमारियों को अक्सर चरम सीमा में प्रस्तुत किया जाता है, जिससे अधिकांश महिलाओं से संबंधित होना मुश्किल हो जाता है। साथ ही, व्यवहार और दिमागी जिन्हें विकृत किया जा सकता है, लगातार मुख्यधारा की संस्कृति में मानक के रूप में सराहना और विज्ञापित किया जाता है। क्या मैं बाहर पहुंचने के लिए पर्याप्त बीमार हूं यदि मैं "पतली होने के लिए मर रहा हूं?" मैं नहीं हूं माना दोषी और शर्मिंदा महसूस करने के लिए अगर मैं कुछ "पापपूर्ण स्वादिष्ट" खाता हूं? कोई आश्चर्य नहीं कि मैं यह शब्द सुनता हूं "मुझे यकीन नहीं है कि यह एक खाने का विकार है लेकिन ..." लगभग हर दिन मेरे काम में।

तो आप कैसे जानते हैं कि क्या आपका आहार आपको बीमार कर रहा है? यदि आपको हर कैलोरी की गिनती करने की आवश्यकता है तो आप इसे वापस ले सकते हैं या यदि आपका आत्म-सम्मान उस दिन आपके आहार पर कितनी अच्छी तरह से किया गया है, तो आप वजन से ज्यादा खो रहे हैं। लेकिन मदद के साथ, आप एक स्वस्थ ट्रैक प्राप्त कर सकते हैं। मैंने किया - और मैंने अपना जीवन वापस प्राप्त किया।

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपका आहार कुछ और गंभीर हो सकता है, एक निःशुल्क, गोपनीय स्क्रीनिंग लें। Mybodyscreening.org

अगर आपको सूचना, रेफ़रल या समर्थन की आवश्यकता है तो राष्ट्रीय भोजन विकार संघ (800) 931-2237 पर संपर्क करें

क्लेयर माईस्को राष्ट्रीय भोजन विकार संघ के लिए कार्यक्रम निदेशक हैं। वह आप के लेखक हैं अमेज़िंग! आपका सर्वश्रेष्ठ स्वभाव होने के लिए कोई दबाव नहीं है और क्या यह गर्भावस्था मुझे वसा दिखती है: बच्चे के पहले और बाद में आपके शरीर को प्यार करने के लिए आवश्यक मार्गदर्शिका।

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