बॉडी बैंड वैगन पर वापस प्राप्त करना

बॉडी बैंड वैगन पर वापस प्राप्त करना

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

मैं अपने युवा-जिमनास्टिक, सॉफ्टबॉल, चीअरलीडिंग, वॉलीबॉल में सक्रिय और एथलेटिक था, आप इसे नाम देते हैं। मेरे पास भंडारण में बैठे कुछ अस्पष्ट विश्वविद्यालय पत्र भी हैं। लेकिन मेरी वयस्कता में, मैं एथलेटिक से दयनीय हो गया हूं। मैं बहुत ज्यादा आसन्न रहा हूं; और हालांकि यह मुझे वसा नहीं बना है, मैं निश्चित रूप से आकार में नहीं हूँ। अजीब और सुस्त महसूस करने से थक गया, मैं अपने कुछ सहकर्मियों की फिटनेस से प्रेरित हो गया। एक वास्तव में क्राव मग, आत्म-रक्षा और शारीरिक प्रशिक्षण का एक इज़राइली रूप था; तो, उसे सुनने के बाद, मैंने सोचा कि यह मेरे लिए सही हो सकता है। मैं एक कक्षा में गया, और मैंने इसे लगभग 15 मिनट के लिए दिया है- यही वह समय था जब मैं और भी खड़ा नहीं था। मैंने बाकी के घंटे को कुर्सी में बिताया, शर्मनाक रूप से अधिक दृढ़ छात्रों को बढ़ते हुए देख रहे थे। मैंने अगले हफ्ते गंभीर दर्द में भी बिताया। मुझे यह स्वीकार करने से नफरत है, लेकिन एथलेटिसवाद के अपने सलाद दिनों के बावजूद, मैं एक नौसिखिया बनने के लिए वापस चला गया। मैंने पूछा सारा Dimmick, मालिक और निदेशक शारीरिक संतुलन, जहां मैं फिर से नौसिखिया होने के बावजूद गलत हो गया और प्रेरित कैसे रहूं। "स्वास्थ्य नौसिखिया सबसे तेज़ परिणाम देखते हैं। ऐसा करने से जा रहे हैं कुछ भी तो नहीं सेवा मेरे कुछ कुछ उसने मुझे बताया, "तुरंत आपके शरीर को बदलना शुरू कर देगा।" लेकिन आपको धीरे-धीरे व्यायाम और तीव्रता में धीरे-धीरे निर्माण करना चाहिए ताकि आप घायल न हों। " ऊप्स! यदि आपकी नई फिटनेस योजना में जिम जाना शामिल है, तो डिमिक भी ट्रेनर में निवेश की सिफारिश करता है। "यहां तक ​​कि सिर्फ एक या दो सत्र अच्छे होंगे ताकि आप सीख सकें कि मशीनों का सही तरीके से उपयोग कैसे करें और अपने वर्तमान ताकत के स्तर पर वजन निर्धारित करें।" "प्रशिक्षकों में फॉर्म और तकनीक भी शामिल होगी ताकि आप स्वयं को सुरक्षित रख सकें।" मैं आपको व्यक्तिगत, हालिया अनुभव से बता सकता हूं कि जब आप ऐसा महसूस नहीं करते कि आप क्या कर रहे हैं तो निराश होना आसान है। लेकिन डिमिक ने मुझे याद दिलाया कि प्रयास करने से बड़ा अंतर आता है। "याद रखें कि कुछ भी कुछ भी बेहतर नहीं है, भले ही यह प्रति दिन 20 मिनट हो।" क्या आपने हाल ही में अपने शरीर को बदलने और निष्क्रिय से सक्रिय करने का फैसला किया है? हमें बताएं कि आप नीचे टिप्पणी छोड़कर इसे कैसे कर रहे हैं। और सारा डिममीक से और उसके फिटनेस कार्यक्रमों के बारे में जानकारी के लिए, physeq.com पर जाएं।

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