वज़न देखने वाले ने अपने कार्यक्रम में सबसे बड़े बदलावों में से एक बनाया है

वज़न देखने वाले ने अपने कार्यक्रम में सबसे बड़े बदलावों में से एक बनाया है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

जब पाउंड शेड करने की बात आती है, वज़न वॉचर्स वहां से अधिक सफल आहार योजनाओं में से एक है, और अच्छे कारण के लिए। यह कई अन्य आहार कार्यक्रमों के रूप में प्रतिबंधित नहीं है, जो प्रतिभागियों को इसके साथ चिपकने के लिए प्रोत्साहित करता है और समय के साथ स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव लाता है। आप में से उन लोगों के लिए जो यह नहीं जानते कि यह लोकप्रिय आहार कैसे काम करता है, यहां एक त्वरित सारांश है: प्रत्येक भोजन को एक निश्चित मात्रा में अंक दिए जाते हैं और प्रतिभागियों का फैसला होता है कि वे कितने अंक खा सकते हैं। अनिवार्य रूप से, कोई खाद्य पदार्थ सीमा से बाहर नहीं है, हालांकि, अस्वास्थ्यकर भोजन (लगता है कि शराब या मिठाई) आपको स्वस्थ प्रोटीन जैसे भोजन की तुलना में अधिक अंक खर्च करेंगे।

हालांकि इस विधि ने पिछले कुछ सालों से अच्छी तरह से काम किया है, वज़न वॉचर्स ने चीजों को बदलने और अपने लोकप्रिय बिंदु प्रणाली में एक बड़ा संशोधन की घोषणा करने का फैसला किया-आश्चर्यजनक रूप से, आहारकर्ता हैं बहुत इसके बारे में खुश फ्री स्टाइल, इसके नए लॉन्च पॉइंट प्रोग्राम, 200 से अधिक विभिन्न खाद्य पदार्थों के लिए खाद्य पदार्थों की शून्य बिंदु सूची (उर्फ स्वस्थ ग्रब जिसे आप हर दिन इसे बिना किसी बिंदु के गिनने के बिना खा सकते हैं) का विस्तार करते हैं। पहले, इस बिंदु प्रणाली ने केवल शून्य अंक के रूप में veggies और फल आवंटित किया। हालांकि, अब अंडे, त्वचा रहित चिकन स्तन और समुद्री भोजन जैसे खाद्य पदार्थ सभी शून्य अंक भी हैं।

वेट वॉचर्स (@weightwatchers) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

अब, यदि आप चिंतित हैं कि मेनू पर अधिक शून्य बिंदु वाले खाद्य पदार्थों का विकल्प आपको अधिक खाने का मौका देगा, तो मत बनो। वेट वॉचर्स ने छह महीने के क्लिनिकल ट्रायल का आयोजन किया जो पुराने बिंदु के खिलाफ नई बिंदु प्रणाली की तुलना में और दिलचस्प रूप से पर्याप्त था, नए फ्रीस्टाइल कार्यक्रम ने बेहतर परिणाम दिए। छह महीनों के बाद प्रतिभागियों का औसत वजन लगभग 8 प्रतिशत था और 93 प्रतिशत से अधिक सदस्यों ने दावा किया कि नए कार्यक्रम ने उन्हें स्वस्थ महसूस किया है।

अभी भी बेचा नहीं है? ठीक है, एक बार जब आप यह सुनते हैं कि आप सबसे बड़े वजन वाले वॉचर्स अनुयायी-ओपरा-पहले ही बड़े बदलाव पर स्वीकृति का टिकट छोड़ चुके हैं तो आप अपना मन बदल सकते हैं। "जब मैंने पहली बार इसके बारे में सुना, तो मैंने सोचा कि यह सच होना बहुत अच्छा था- मेरे पसंदीदा टैकोस में मछली, सेम और मक्का अब शून्य अंक हैं!" उन्होंने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। इसलिए यह अब आपके पास है। वजन घटाने वालों की नवीनतम खबर इतनी अच्छी है, यहां तक ​​कि हस्तियां बोर्ड पर भी रोक रही हैं।

अपने दोस्तों के साथ साझा करें

संबंधित लेख

add
close