एक छह पैक की मानसिकता

एक छह पैक की मानसिकता

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

यदि आप छह पैक प्राप्त करने के रहस्य, या उस मामले के लिए किसी भी अन्य फिटनेस लक्ष्य तक पहुंचने का रहस्य जानना चाहते हैं, तो यह आपके दृढ़ संकल्प और मानसिकता में बदलाव के रूप में सरल हो सकता है।

स्वास्थ्य मॉडल, विशेषज्ञ और व्यापार मालिक, नेटली जिल इस पहले हाथ को जानता है और अमेरिकी समाचार और विश्व रिपोर्ट - स्वास्थ्य में अपनी कहानी साझा की। 46 साल की उम्र में, वह एक फिटनेस मॉडल है और एक सफल फिटनेस फ़्रैंचाइज़ी चलाती है। लेकिन यह हमेशा उसके लिए इस तरह से नहीं था। असल में, 10 साल पहले, वह अधिक वजन थी और लगा कि उसके पेट के चारों ओर अतिरिक्त वसा कुछ ऐसा था जो उसे सौदा करना था।

बिक्री के निदेशक के रूप में काम करते हुए एक दिन, उसने महसूस किया कि वह अपनी टीम को बिक्री करने के लिए प्रोत्साहित कर रही थी, जिसका इस्तेमाल अपने जीवन में किया जा सकता था।

इसलिए उन्होंने प्रेरणा, आहार और व्यायाम पर शोध की गई जानकारी के लिए एक दृष्टि बोर्ड बनाया और अंततः व्यक्तिगत प्रशिक्षण और खेल पोषण प्रमाणन अर्जित किया।

उसने सरल कदम उठाए जैसे कि अनप्रचारित खाद्य पदार्थ खाने, अपने शरीर के वजन का उपयोग करने और जितना संभव हो सके उसके पैरों पर रहना। आखिरकार, अतिरिक्त वजन कम हो गया और वह छह पैक के एक बिल्ली को विकसित करने में सक्षम थी।

उनकी राय में, हर कोई भी ऐसा कर सकता है। यह सब आपकी मानसिकता से शुरू होता है। जिल के अनुसार, आप इसमें खरीद नहीं सकते, 'मैं बहुत बूढ़ा हूं, बहुत देर हो चुकी है, मैं एक माँ हूं, मैं आनुवांशिक रूप से ऐसा करने के लिए ठीक नहीं हूं', सोच का फ्रेम। उस व्यक्ति की तरह अभिनय करना शुरू करें जिसे आप बनना चाहते हैं।

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