क्रैनबेरी के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

क्रैनबेरी के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

फल और सब्जियों के पास इतने सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिन्हें ज्ञात और अभी भी खोजा जा रहा है, कि वे लगभग एक इलाज की तरह लगते हैं। हर दिन, समग्र और विशिष्ट किस्मों दोनों आहार में फलों और सब्जियों के स्वास्थ्य लाभों पर नए शोध किए जा रहे हैं। आज तक के निष्कर्ष बताते हैं कि पूरी तरह से, इन पौष्टिक गहने:

  • वजन प्रबंधन के साथ मदद करें
  • कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य के लिए फाइबर प्रदान करें
  • स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक शक्तिशाली विटामिन और खनिज प्रदान करें

और ये फलों और सब्ज़ियों के प्रमुख समग्र लाभों में से कुछ हैं! एक नया अध्ययन अब विशेष रूप से क्रैनबेरी के लाभों को इंगित कर रहा है। इस अध्ययन में पाया गया कि क्रैनबेरी और क्रैनबेरी के रस ने आठ सप्ताह की अवधि में दैनिक उपभोग करते समय अध्ययन प्रतिभागियों में रक्तचाप को कम करने में मदद की।हेल्थ डाइनिंग फाइंडर से अधिक: बेहतर वजन घटाने के परिणामों के लिए स्वस्थ आदतें क्रैनबेरी समेत व्यंजनों के लिए, फल और Veggies अधिक मामला पर जाएं। क्रैनबेरी का आनंद लेने के तरीके के बारे में अधिक विचारों के लिए, भाग लेने वाले स्वस्थ भोजन रेस्तरां से इन मेनू विकल्पों को आजमाएं:मिमी के कैफे में फिट स्लो भुना हुआ तुर्की स्तन(540 कैलोरी, 14 ग्राम वसा)एआर, एजेड, सीए, सीओ, एफएल, जीए, आईए, आईएल, केएस, केवाई, एमडी, एमओ, एनसी, एनई, एनएम, एनवी, ओएच, ओके, एससी, टीएन, TX, यूटी, और वीए स्थित हैब्लैक बीयर डिनर पर गोब्लबलर(670 कैलोरी, 21 ग्राम वसा)एजेड, सीए, सीओ, आईए, आईडी, एनवी, ओआर, यूटी, और डब्ल्यूए में स्थित हैबोउडिन एसएफ में तुर्की क्रैनबेरी सैंडविच(4 9 0 कैलोरी, 3.5 ग्राम वसा)सीए में स्थित हैएफ 2 ओ पर बाजार सलाद(340 कैलोरी, 15 ग्राम वसा)जीए और टीएन में स्थित हैहेल्थ डाइनिंग फाइंडर से अधिक: राष्ट्रीय पोषण माह मनाने के लिए 11 स्वस्थ तरीके

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