नई सेलिब्रिटी लूटी लिफ्टिंग ट्रेंड जिसे आप आजमा सकते हैं

नई सेलिब्रिटी लूटी लिफ्टिंग ट्रेंड जिसे आप आजमा सकते हैं

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

सेलिब्रिटी फिटनेस स्पेस में एक नई प्रवृत्ति है जो बट को उठाने का वादा करता है जो लगभग गुरुत्वाकर्षण को रोकता है। लोगों ने इस प्रोप को किसी रूप में या किसी अन्य रूप में हमेशा के लिए इस्तेमाल किया है, लेकिन बट को उठाने के एकमात्र उद्देश्य के लिए पहले कभी नहीं। सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर, गुन्नर पेटटर्सन द्वारा लोकप्रिय बनाया गया, उन्होंने इस प्रोप का इस्तेमाल खोले कार्डाशियन जैसे आकार में करने के लिए किया था।

तो यह क्या है?

इसे एक स्लैकलाइन फिटनेस स्टैंड कहा जाता है, जो मूल रूप से एक उपकरण है जो एक बैंड को स्लैकलाइन के रूप में जाना जाता है। स्लैकलाइन एक तंग रस्सी की तरह दिखती है, सिवाय इसके कि यह व्यापक है और इसमें अधिक कमी है। पिछले कुछ सालों से, गुन्नर ने अपने ग्राहकों को प्रशिक्षित करने के लिए इस डिवाइस का उपयोग किया है। लेकिन हाल ही में, यह फिटनेस मॉडल, पैगे हैथवे और कई अन्य Instagram मॉडल जैसे लोगों द्वारा पकड़ रहा है।

यदि आप आकार में आने के लिए किसी का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, तो बस ध्यान रखें कि इसे कारण के लिए "यातना प्रशिक्षण" विधि के रूप में उपयोग किया गया था। यद्यपि इससे आपको अच्छे नतीजे देखने में मदद मिलेगी, यह आपके बट को पूरी तरह से लात मारने जा रहा है (कोई इरादा नहीं है)।

आप फिटनेस बफ या "ट्रिकलाइनर" देख सकते हैं क्योंकि उन्हें आधिकारिक तौर पर बुलाया जाता है, बाउंसिंग, योग पॉज़ और फ़्लिप के लिए रस्सियों का उपयोग करें। स्लैकलाइन पर भी आप कई अभ्यास कर सकते हैं। अपने पेट को लक्षित करने के लिए इसका उपयोग करें, triceps बनाएं, और ज़ाहिर है, लूट उठाओ। यदि आप नौसिखिया हैं, तो दीवार या किसी व्यक्ति को संतुलन के लिए उपयोग करके धीमी गति से शुरू करें। गुन्नार भी हर तरफ एक पैडिंग रखने का सुझाव देते हैं।

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