3 नए और स्वादिष्ट एब-फ्रेंडी बर्गर आप ग्रिल कर सकते हैं

3 नए और स्वादिष्ट एब-फ्रेंडी बर्गर आप ग्रिल कर सकते हैं

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

ग्रीष्म ऋतु और grilling हाथ में जाओ, लेकिन यदि आप किसी भी अतिरिक्त पाउंड पर पैक नहीं करना चाहते हैं, या एक चिकनाई, चीसी बर्गर के साथ अपने छह पैक बर्बाद करने का जोखिम, तो इन स्वादिष्ट बर्गर वैकल्पिक व्यंजनों की जांच करें।

परम मसालेदार टूना बर्गर

टूना एक स्वादिष्ट मांस है जिसमें घने गोमांस की तरह बनावट और स्वाद होता है। यह बी-विटामिन, और ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ बहुत स्वस्थ है। यह एक महान बर्गर विकल्प है। बस एक चाकू के साथ ट्यूना को कम करें और सलाद, टमाटर, और लाल मिर्च मेयो के साथ परोसें। एक fluffy bri-oche bun पर परोसें।

बोस्टन स्थित कानूनी सागर फूड्स के कार्यकारी शेफ रिच वेल्लांटे की निर्देश सौजन्य: अपने हाथों से सभी अवयवों को मिलाएं और लगभग 1-इंच मोटी पैटीज़ में बनें। उन्हें फर्म करने के लिए 30 मिनट के लिए ठंडा करें। गर्म गर्मी पर, या मध्यम-उच्च गर्मी पर हल्के ढंग से तेल से बने ग्रिल पैन पर, पूरे गर्म तक पकाएं (बीच में गुलाबी का स्पर्श ठीक है), प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट।

तुर्की बर्गर

यदि आप सूखे टर्की बर्गर से बचना चाहते हैं, तो इसे बहुत लंबे समय तक पकाएं। अतिरिक्त स्वाद और बनावट के लिए, ग्रील्ड प्याज जोड़ें। समृद्धि के लिए, टमाटर जोड़ें।

आप इसे coleslaw या avocado के साथ शीर्ष पर कर सकते हैं।

क्रिस सार्सेन, महाराज और नेवार्क में बर्ग के मालिक की सौजन्य निर्देश, एनजे: अन्य सामग्री के साथ जमीन टर्की में ग्रील्ड प्याज मिलाएं। केंद्रों को इंडेंट करते हुए 3/4-इंच मोटी पैटीज़ में फॉर्म। उन्हें फर्म करने के लिए 30 मिनट के लिए ठंडा करें। जब तक मिडल अपारदर्शी न हों, तब तक कुक करें, प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट।

मुर्गा पाव

दुबला चिकन बर्गर गोमांस के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प हैं। बस सुनिश्चित करें कि वे पूरी तरह से पकाया जाता है। टमाटर और एवोकैडो के साथ परोसें।

निर्देश: एक कटोरे में, चिकन, डिजॉन, प्याज, तेल, और रोटी के टुकड़ों को जोड़ें और अपने हाथों से मिलाएं। केंद्रों को थोड़ा इंडेंट करने वाले 1/2 इंच की मोटी पैटीज़ में फॉर्म। उन्हें फर्म करने के लिए कम से कम 30 मिनट के लिए ठंडा करें। खाना पकाने से पहले, प्रत्येक बर्गर के दोनों तरफ उदारतापूर्वक नमक और काली मिर्च। गर्म गर्मी पर, या मध्यम-उच्च गर्मी पर हल्के ढंग से तेल से बने ग्रिल पैन पर, मिडल अपारदर्शी होने तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट। एक कटोरे में, स्वाद के लिए नमक के साथ मैश avocados। दोनों बुन हिस्सों पर धुंधला एवोकैडो प्यूरी और पैटीज़ और किसी भी सब्जी टॉपिंग्स, 2 बत्ती प्रति बर्गर परत।

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