वजन की एक छोटी राशि खोना मधुमेह को रोक सकता है

वजन की एक छोटी राशि खोना मधुमेह को रोक सकता है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

वजन की अपेक्षाकृत कम मात्रा में कमी और व्यायाम बढ़ने से पूर्व-जीवित टाइप 2 मधुमेह में पूर्वजों की प्रगति पर ब्रेक लगा सकते हैं। प्रीइबिटीज वाले लोगों में रक्त शर्करा या ग्लूकोज का स्तर होता है जो सामान्य से ऊपर उठता है लेकिन यह मधुमेह के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं चढ़ता है।

शरीर के वजन के 5 प्रतिशत से 7 प्रतिशत तक शेडिंग से रोग को अपने ट्रैक में रोकने में मदद मिल सकती है। इसका मतलब है कि 200 पौंड वजन वाला कोई व्यक्ति 10 से 14 पाउंड के बीच खोना होगा। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर डॉ। रोडा बेंटले-लुईस ने कहा, "मैं अपने मरीजों पर दबाव डालता हूं कि हम भारी वजन के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।"

मधुमेह निवारण कार्यक्रम में भाग लेने वाले पूर्वोत्तर से पीड़ित हजारों लोगों के लिए जीवन शैली में परिवर्तन महत्वपूर्ण साबित हुए। थोड़ा वजन कम करना, वसा और कैलोरी को अपने आहार से बाहर करना और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि से 58 प्रतिशत अध्ययन प्रतिभागियों ने अपनी पूर्वोत्तरता की प्रगति को रोकने में मदद की।

डॉ। बेंटले-लुईस ने कहा कि यह खोज उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो आहार और व्यायाम के साथ रोग को नियंत्रित करने की कोशिश करेंगे, और अधिकांश रोगी दवाओं पर उस रणनीति को पसंद करते हैं।

एक हालिया अंग्रेजी अध्ययन से संकेत मिलता है कि कुछ लोगों में एक कट्टरपंथी आहार परिवर्तन मधुमेह को उलट सकता है। जब 23 लोग 23 साल तक टाइप 2 मधुमेह के साथ रहते थे, तो आठ सप्ताह के कम कैलोरी-मिल्कशेक आहार के दौरान लगभग आधा अनुभव हुआ, जो लगभग कड़े आहार को पूरा करने के छह महीने बाद चले गए और सामान्य भोजन में लौट आए।

छोटे अंग्रेजी नैदानिक ​​परीक्षण से लाखों लोगों की आशा है जो टाइप 2 मधुमेह के साथ रह रहे हैं। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अव्यवस्थित बीमारी बीमार है और समय के साथ ही बदतर हो जाती है।

इंग्लैंड के न्यूकैसल विश्वविद्यालय के प्रोफेसर डॉ। रॉय टेलर और अध्ययन के वरिष्ठ लेखक डॉ रॉय टेलर ने कहा, "यह टाइप 2 मधुमेह की हमारी समझ में एक कट्टरपंथी बदलाव है।" "अगर हम इस संदेश में मिल सकते हैं कि 'हां, यह एक उलटा बीमारी है- कि अब आपके पास मधुमेह की दवाएं नहीं होंगी, डॉक्टरों के कमरे में और नहीं बैठेगी, और अधिक स्वास्थ्य शुल्क नहीं-जो बहुत प्रेरणादायक है।"

डॉक्टर आमतौर पर तीन परीक्षणों में से एक प्रदर्शन करके prediabetes का निदान करते हैं। दो परीक्षणों में उपवास की आवश्यकता होती है, जबकि तीसरा नहीं होता है। वह परीक्षण, ए 1 सी, औसत रक्त ग्लूकोज के स्तर को दो से तीन महीने में मापता है।

मधुमेह को रोकने के लिए मुझे कितना वजन कम करना है, इस पर प्रीबिटीज के लिए तीन परीक्षणों पर और पढ़ें?

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