वेंडी विलियम्स की तरह 50 पाउंड खोना चाहते हैं? ऐसे…

वेंडी विलियम्स की तरह 50 पाउंड खोना चाहते हैं? ऐसे…

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

वेंडी विलियम्स उन टेलीविजन व्यक्तित्वों में से एक है जिन्हें आप वास्तव में प्यार करते हैं या वास्तव में नफरत करते हैं। कोई अन्य टॉक शो होस्ट एक बज़ को हल नहीं कर सकता है जैसा वह कर सकती है। और हाल ही में, 52 वर्षीय अपने नाटकीय वजन घटाने के परिवर्तन के साथ बहुत रुचि पैदा कर रहा है। यह केवल वज़न घटाने से ज्यादा है जो ब्याज बढ़ा रहा है, लेकिन तथ्य यह है कि वह इसे दूर रखने में कामयाब रही है।

ई के साथ एक साक्षात्कार में, उसने अपने 50 पौंड वजन घटाने की यात्रा के बारे में अंतर्दृष्टि साझा की। वह चमकती है जब वह इस बारे में बात करती है कि वह कितनी स्वस्थ और खुश है। विलियम्स के अनुसार, वह अब "उसके शरीर से लड़ती है" और वजन घटाने शानदार लग रहा है। यदि आप वजन घटाने की तलाश में हैं और इसे दूर रखते हैं, तो वेंडी विलियम्स के वजन घटाने की प्लेबुक से एक पृष्ठ लें।

दैनिक नाश्ता: विलियम्स ने ई को बताया! कि वह हर सुबह नाश्ता खाती है। अधिकांश भाग के लिए, यह फल और हरे रंग के रस जैसे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं। वह मानती है कि वह वर्षों से यह सब गलत कर रही है और सुबह में स्वस्थ खाने से उसके वजन घटाने में एक बड़ा हिस्सा खेला गया है।

पारंपरिक नाश्ता के वेगन संस्करण: हर सुबह फल और हरे रंग का रस नहीं होता है। उन्होंने यह भी साझा किया कि कभी-कभी उनके नाश्ते के खाद्य पदार्थों में "सॉसेज, अंडे और पनीर अंग्रेजी मफिन" का शाकाहारी संस्करण शामिल होता है।

कार्डियो और पिलेट्स: उसने ध्यान दिया कि कार्डियो व्यायाम और पिलेट्स ने उसे अपना वजन कम रखने में मदद की है।

पेशाब आहार: वह एक पेसरट्रियन आहार पर रही है। इस खाद्य आहार के लोग फल, सब्जियां और फलियां जैसे शाकाहारी भोजन खाते हैं, लेकिन भोजन में मछली और समुद्री खाने को भी शामिल करते हैं।

एक चीज वेंडी विलियम्स ने वजन कम करने के लिए किया था (और इसे बंद रखें)

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