डिवाइस स्क्रीन से "ब्लू लाइट" आपकी त्वचा को बढ़ा रहा है

डिवाइस स्क्रीन से "ब्लू लाइट" आपकी त्वचा को बढ़ा रहा है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

बस नींद में परेशानी की तुलना में फोन डालने का और अधिक कारण है। आपने शायद सुना है कि फोन, टैबलेट और कंप्यूटर से "ब्लू लाइट" आपकी नींद की रात में एक प्रमुख अपराधी हो सकता है। अब शब्द आता है कि आपके उपकरणों से उच्च ऊर्जा दृश्य (एचवीवी) प्रकाश आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी ला सकता है।

नीली रोशनी से विकिरण सूर्य की यूवीबी और यूवीए किरणों की तुलना में आपकी त्वचा में बहुत आगे बढ़ता है। नीली रोशनी आपकी त्वचा की दूसरी परत, त्वचा के नीचे तक पहुंच जाती है। इसकी विकिरण अच्छी चीजों वाली त्वचा की परतों पर हमला करती है: कोलेजन, इलास्टिन और हाइलूरोनिक एसिड।

क्योको हायाशी, मिराई क्लीनिकल संस्थापक और एस्थेटिशियन, यहां पढ़े गए अध्ययनों के बारे में बात कर रहे हैं, जब वह कहती हैं कि नीली रोशनी क्षति यूवीबी या यूवीए से वास्तव में बदतर है।

आगे बढ़ने के लिए थोड़ी अतिरिक्त जानकारी है। 2008 के एक अध्ययन में कहा गया है कि ब्लू लाइट के संपर्क में त्वचा अवरोध वसूली में देरी हो रही है। इस 2013 के अध्ययन के लिए एक स्किनकेयर कंपनी ने भुगतान किया। एक अन्य 2014 के अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि नीली-बैंगनी प्रकाश ने यूवीबी विकिरण की तुलना में अधिक हाइपर-पिग्मेंटेशन का उत्पादन किया।

नीली रोशनी से क्षति यूवीए और यूवीबी किरणों के संयोजन के रूप में महान हो सकती है। यूवीबी आपकी त्वचा की पहली परत, एपिडर्मिस में प्रवेश करती है, और आपकी त्वचा को जलती है। सनबर्न सोचो। झुर्री, उम्र धब्बे, sagging, और साथ ही त्वचा कैंसर के उत्पादन से यूवीए उम्र। इस तरह की रोशनी त्वचा के ऊपर पहुंच जाती है, और यूवीबी की तुलना में अधिक विनाशकारी है।

हर कोई नीली रोशनी से अवगत कराया जाता है, जो सूरज से आता है जैसे कि यूवीए और यूवीबी किरणें। यह डिजिटल उपकरणों के लिए लंबे समय तक और बढ़ते एक्सपोजर है जिसमें शोधकर्ताओं ने ब्लू लाइट की संभावित त्वचा क्षति का नोटिस लिया है।

यद्यपि अधिकांश सनस्क्रीनों का नीला प्रकाश के लिए परीक्षण नहीं किया जाता है, लेकिन एक त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं कि नीली रोशनी से होने वाली क्षति के खिलाफ सबसे अच्छी सुरक्षा शायद एसपीएफ़ है, जो यूवी जलने के खिलाफ ढालती है।

जापानी कंपनियां ब्लू लाइट के साथ अपने सनस्क्रीन का परीक्षण करने का मार्ग प्रशस्त कर रही हैं। एफडीए भविष्य में ब्लू लाइट परीक्षण के लिए सनस्क्रीन प्रमाणित कर सकता है।

सूर्य से नीली रोशनी का मुकाबला करने के लिए जितना संभव हो सके शारीरिक सुरक्षा पहनें। अपनी डिवाइस स्क्रीन से नीली रोशनी को कम करने के लिए, इन युक्तियों का उपयोग करें:

फोन के लिए:

  • स्क्रीन लाइट मंद करें
  • नीली रोशनी फ़िल्टर के साथ स्क्रीन को कवर करें या नीली रोशनी फ़िल्टर ऐप ढूंढें

लैपटॉप या डेस्कटॉप के लिए:

  • पीसी और मैक से नीले रंग की मात्रा को कम करने के लिए ग्राफिक सेटिंग्स बदलें।

इंटेल के साथ पीसी के लिए:

  1. डेस्कटॉप स्क्रीन पर राइट क्लिक करें जहां कोई आइकन दिखाई नहीं देता है।
  2. "ग्राफिक्स गुण" पर क्लिक करें
  3. "उन्नत मोड" पर क्लिक करें
  4. "रंग संवर्द्धन" पर क्लिक करें
  5. दाहिने तरफ पुलडाउन सूची से "ब्लू" चुनें
    • ब्राइटनेस के लिए डिफ़ॉल्ट सेटिंग शायद 0 है। सिफारिशें चुनें -20, लेकिन आप 0 से -20 तक चुन सकते हैं।

मैक के लिए:

  1. स्क्रीन पर हेडर स्पेस पर सेब आइकन पर क्लिक करें।
  2. "सिस्टम प्राथमिकताएं ..." पर क्लिक करें
  3. "प्रदर्शन" पर क्लिक करें
  4. "रंग" टैब पर क्लिक करें और "अंशांकन करें।"
  5. "जारी रखें" पर क्लिक करें।
  6. अनचेक करें "मूल सफेद बिंदु का प्रयोग करें" और तीर को "D50" पर ले जाएं।
  7. "जारी रखें" पर क्लिक करें।
  8. इसे "ब्लू लाइट फ़िल्टर (डी 50)" जैसे किसी भी नाम दें और "जारी रखें" पर क्लिक करें।

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