सर्वश्रेष्ठ आहार क्या है?

सर्वश्रेष्ठ आहार क्या है?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

कोई भी जिसने कभी भी विभिन्न प्रकार के आहारों के बारे में थोड़ा सा शोध किया है- किताबों की दुकान में पोषण अनुभाग के माध्यम से घूमते हुए, Google खोज, मित्रों और परिवार से बात करते हुए-जानता है कि सही खोजना एक कठिन काम हो सकता है। चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। इसलिए, उपभोक्ताओं को निर्णय प्रक्रिया को थोड़ा आसान बनाने में मदद करने के प्रयास में, अमेरिकी समाचार मीडिया समूह, जो कि सर्वश्रेष्ठ कॉलेजों और अस्पतालों की वार्षिक रैंकिंग के लिए जाना जाता है, ने "सर्वश्रेष्ठ आहार" रैंकिंग प्रकाशित की है। पांच श्रेणियों में टूटा, रैंकिंग 22 विशेषज्ञों के एक पैनल द्वारा निर्धारित की गई थी, जिसमें पोषण विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ, हृदय रोग विशेषज्ञ और मधुमेह विशेषज्ञ शामिल थे, जिन्होंने शीर्ष आहार के 20 में व्यापक प्रोफाइल की समीक्षा की और उन्हें प्रत्येक श्रेणी में स्थान दिया। रैंकिंग के अनुसार, उपभोक्ताओं को सर्वश्रेष्ठ वजन-हानि आहार की तलाश में, वजन घटाने वालों पर विचार करना चाहिए, जो नंबर एक स्थान पर हैं। दूसरी जगह में बंधे जेनी क्रेग आहार और कच्चे खाद्य आहार थे। बेस्ट हार्ट-स्वस्थ आहार की श्रेणी में, ओर्नीश आहार शीर्ष चुनौती थी, जबकि टीएलसी (चिकित्सीय जीवन शैली परिवर्तन) आहार संख्या दो और डीएएसएच (आहार दृष्टिकोण को रोकने के लिए आहार दृष्टिकोण) आहार तीसरा सबसे अच्छा विकल्प था। डीएएसएच डाइट ने सर्वश्रेष्ठ मधुमेह आहार की सूची में सबसे पहले स्थान दिया, जबकि मेयो क्लिनिक डाइट, ओरिशिश डाइट और वेगन डाइट ने नंबर दो रैंकिंग साझा की। बेस्ट कमर्शियल डाइट प्लान की श्रेणी में शीर्ष तीन रैंकिंग, वेट वॉचर्स, जेनी क्रेग और स्लिम-फास्ट हैं। अंतिम श्रेणी में, बेस्ट डाइट कुल मिलाकर, डीएएसएच आहार एक बार फिर नंबर एक स्थान पर रहा। भूमध्य आहार, टीएलसी आहार और वजन घटाने वालों ने दूसरी जगह रैंकिंग के लिए तीन-तरफा टाई साझा की।

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