पतन में आनंद लेने का एक और कारण: शायद आप शायद कम उम्र का वजन लेंगे।

पतन में आनंद लेने का एक और कारण: शायद आप शायद कम उम्र का वजन लेंगे।

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

आह, कुरकुरा, ठंडा सुबह और मोड़ पत्तियों के शानदार रंग। गिरावट, पार्टियों और मौसम के उत्सव की फसल जो वर्ष-अंत छुट्टियों में निर्बाध रूप से बहती है। 7-कोर्स भोजन, लुभावनी ऐपेटाइज़र और सुहावना मिठाई के साथ लगी चिल्लाने वाली टेबल। फिर उन अतिरिक्त पाउंड आओ जो कि सभी खुशीपूर्ण पार्टियों के लिए आपका इनाम हैं।

जबकि आप थैंक्सगिविंग और न्यू इयर्स डे के बीच कुछ पैक करने की उम्मीद कर सकते हैं, तो क्या आप यह जानकर आश्चर्यचकित होंगे कि आप इस पल में सही से कम वजन कम कर सकते हैं? बस उस सीजन को उन सभी कारणों से जोड़ें जिन्हें आप वर्तमान सत्र से प्यार करते हैं।

न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक नए अध्ययन के मुताबिक, ये सप्ताह हैं कि आपने अपना सबसे कम वजन मारा। शोधकर्ताओं ने पाया कि औसत अमेरिकियों अक्टूबर और नवंबर के शुरू में अपने सबसे पतले हो गए। एक बार जब हम थैंक्सगिविंग, क्रिसमस और न्यू इयर्स के कड़ी मेहनत के मौसम में प्रवेश करते हैं, तो हम में से अधिकांश वर्ष के हमारे सबसे उल्लेखनीय वजन लाभ देखेंगे।

यह सिर्फ अमेरिकी घटना के रूप में नहीं है। शोधकर्ताओं ने जर्मन और जापानी प्रतिभागियों का भी अध्ययन किया, और राष्ट्रीय छुट्टियों के आसपास केंद्रित अपने सबसे बड़े वजन लाभ पाए। छुट्टियों के लात मारने से ठीक पहले तीनों समूहों ने अपने सबसे कम औसत भार दर्ज किए।

अमेरिकियों ने केवल अपने वजन में 0.7 प्रतिशत या लगभग 1.32 पाउंड का औसत जोड़ा है। छुट्टियों के बाद, छुट्टियों के तुरंत बाद अमेरिकियों ने वजन घटाने के आधे हिस्से को खो दिया। दूसरा आधा गर्मी में रहा, जब अमेरिकियों ने गर्म महीनों के दौरान और शुरुआती गिरावट में वजन घटाने को देखा।

हालांकि यह पैटर्न उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो वजन से संघर्ष नहीं करते हैं, शोधकर्ताओं का कहना है कि उनके अध्ययन से पता चलता है कि अब स्वस्थ खाने के लिए योजना बनाने का समय है। वजन कम करना इसे खोने से आसान है। छुट्टियों पर फिट रहने पर कूदो। छुट्टियों के मौसम के दौरान स्वस्थ भोजन और व्यायाम करना आसान नहीं होता है जब बाहर मौसम भयभीत और आरामदायक भोजन बेकन होता है। नए साल के आकार को हल करने के लिए देरी न करें।

यू.एस., फ्रांस और फिनलैंड के शोधकर्ताओं ने अध्ययन के लिए 12 महीने की अवधि में संयुक्त राज्य अमेरिका, जर्मनी और जापान में लगभग 3,000 लोगों के वजन में वृद्धि देखी।

क्रिसमस के दौरान जर्मनी में नए साल के छुट्टियों के मौसम के दौरान, औसत वजन बढ़ाना 1.76 पाउंड था। जापानी प्रतिभागियों ने वसंत छुट्टियों के दौरान गोल्डन वीक के नाम से अपना वजन जोड़ा, जब उन्होंने अपने औसत से अधिक पाउंड से अधिक वजन में वजन कम किया।

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