सनस्क्रीन से परे: त्वचा कैंसर को रोकने के 5 तरीके

सनस्क्रीन से परे: त्वचा कैंसर को रोकने के 5 तरीके

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

सूर्य की किरणों को भिगोते समय हर दो घंटे में सनस्क्रीन पर स्लेथिंग करने के अलावा, त्वचा कैंसर से बचने के अन्य तरीके भी हैं। अर्थात्, आपने अपने मुंह में क्या रखा है। कुछ खाद्य पदार्थ, दवाएं और यहां तक ​​कि पेय पदार्थ (हैलो, कॉफी प्रेमी) रोग मुक्त त्वचा के लिए अपनी बाधाओं को बढ़ावा देने के लिए साबित हुए हैं। त्वचा के कैंसर से लड़ने के लिए इन पांच परीक्षण तरीकों का प्रयास करें- और सभी महत्वपूर्ण सनब्लॉक (एसपीएफ़ 15 या उच्चतर, कृप्या)। जब सूर्य से आपकी त्वचा को बचाने की बात आती है, तो आप अपने सभी अड्डों को ढंकना चाहते हैं।

दुकान: केवल $ 10 के लिए एक सुरक्षित-सूर्य नमूना बॉक्स पकड़ो एस्पिरिन: नए शोध से पता चलता है कि एक एस्पिरिन एक दिन त्वचा कैंसर को दूर रख सकता है। पत्रिका कैंसर में प्रकाशित, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने लगभग 60,000 कोकेशियान महिलाओं को 50 से 79 वर्ष की उम्र में ट्रैक किया, जिन्हें त्वचा कैंसर का सबसे घातक रूप मेलेनोमा के लिए उच्च जोखिम माना जाता है। अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने नियमित आधार पर एस्पिरिन लिया (एक वर्ष या उससे अधिक के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार) औसत पर मेलेनोमा से पीड़ित होने की संभावना 21 प्रतिशत कम थी। जितना अधिक उन्होंने एस्पिरिन लिया, उनके कैंसर के खतरे को कम किया। इसे पांच या अधिक वर्षों तक नियमित रूप से कम करने से कैंसर से लड़ने वाली बाधाओं में 30 प्रतिशत की वृद्धि हुई। यह अजीब लग सकता है कि एस्पिरिन जितना आसान हो सकता है, त्वचा के कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह सूजन को नियंत्रित करता है, जो ट्यूमर वृद्धि में योगदानकर्ता है। दिलचस्प बात यह है कि यह लाभ केवल एस्पिरिन पर लागू होता है-न कि अन्य दर्द हत्यारों, जैसे गैर-एस्पिरिन एनएसएड्स और एसिटामिनोफेन। कॉफ़ी: महान समाचार, जावा जंकियां: आपको अपने दैनिक कप जो से कुछ सूर्य संरक्षण मिल रहा है। लगभग 9 4,000 महिलाओं के एक अध्ययन के मुताबिक, जिन्होंने कैफीनयुक्त / नियमित कॉफी रोजाना सोया, वे लगभग 11 प्रतिशत तक गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर के अपने जोखिम को कम कर देते हैं। और, एस्पिरिन के साथ जितना अधिक उन्होंने उपभोग किया, उतना ही उन्होंने अपनी बाधाओं को कम किया: जिन महिलाओं ने छह या अधिक कप पीते हैं, वे त्वचा के कैंसर के खतरे में 36 प्रतिशत की कटौती देखते हैं। लेकिन खबर डिकैफ प्रेमियों के लिए इतनी आशाजनक नहीं थी कि वहां कोई लिंक नहीं मिला, प्रमुख शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि कैफीन और कॉफी ही कैंसर-अवरोधक नहीं है। कैफीन सूर्य से क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं को मार सकता है, जो गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर के विकास के लिए संभावित रूप से जिम्मेदार हैं। स्ट्रॉबेरीज: ताजा, रसदार स्ट्रॉबेरी प्यार करो? आपकी त्वचा भाग्य में हो सकती है। जर्नल ऑफ एग्रीकल्चरल फूड कैमिस्ट्री में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि स्ट्रॉबेरी निकालने से त्वचा की कोशिकाओं को यूवीए किरणों को नुकसान पहुंचाने से बचाया जा सकता है। निकालने और दोपहर के सूर्य के लिए त्वचा संस्कृतियों को उजागर करने के विभिन्न सांद्रता का परीक्षण करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि 0.5 मिलीग्राम / मिलीलीटर की एकाग्रता में फोटो-सुरक्षात्मक गुण होते हैं। स्ट्रॉबेरी निकालने से कोशिका अस्तित्व और व्यवहार्यता में भी वृद्धि हुई, जबकि डीएनए क्षति में कमी आई। वैज्ञानिकों को संदेह है कि एंथोकाइनिन, जो वर्णक हैं जो स्ट्रॉबेरी को उनके चमकीले लाल रंग देते हैं, इसके विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-ट्यूमर गुणों के लिए जिम्मेदार होते हैं। सूर्य की हानिकारक किरणों से आपकी त्वचा की सुरक्षा के अलावा, ये जामुन आपकी त्वचा को युवा विटामिन सी सामग्री के लिए युवाओं को धन्यवाद भी देख सकते हैं ... बोनस! सनस्क्रीन-सेवी टिप्स अंगूर: जबकि हम फल की शक्ति के बारे में बात कर रहे हैं, तब भी अंगूर की हानिकारक पराबैंगनी किरणों के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है-त्वचा कैंसर का प्रमुख पर्यावरणीय कारण। जर्नल ऑफ एग्रीकल्चरल एंड फूड केमिस्ट्री में प्रकाशित, अध्ययन में पाया गया कि अंगूर से निकाले गए फ्लैवोनोइड्स नामक पदार्थ यूवी किरणों के कारण सेलुलर क्षति की मात्रा को कम कर सकते हैं। जाहिर है, सूर्य की किरणें त्वचा में एक प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों को सक्रिय करती हैं, जो हानिकारक अणु हैं जो सेल क्षति और सेल मौत पैदा करती हैं। अंगूर से flavonoids त्वचा कोशिकाओं में इस प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों के गठन को कम करने के लिए पाए गए थे जो यूवीए और यूवीबी विकिरण के संपर्क में आ गए हैं, इस प्रकार त्वचा के कैंसर को संभावित रूप से कम कर रहे हैं। लेकिन स्ट्रॉबेरी के साथ, यह इन परिणामों को उत्पन्न करने के लिए कैंसर से लड़ने वाले यौगिक की उच्च सांद्रता ले सकता है-समुद्र तट पर जाने से पहले आपके मुंह में कुछ अंगूर फेंकना जरूरी नहीं है। दुग्ध रोम: कोलोराडो स्काग्स स्कूल ऑफ फार्मेसी एंड फार्मास्युटिकल साइंसेज के शोध से पता चला कि दूध की थैली-एक पौधे निकालने के लिए अन्यथा सिल्बिइनिन-किल्स त्वचा कोशिकाओं को यूवीए विकिरण द्वारा उत्परिवर्तित किया जाता है और यूवीबी विकिरण के कारण होने वाली क्षति के खिलाफ सुरक्षा करता है। जब विकिरण से कोशिका प्रभावित होती है, तो इसे या तो मरम्मत या मार डाला जाना चाहिए ताकि यह कैंसर का कारण बन सके। शोध से पता चलता है कि सिलिबिनिन दोनों ही कर सकते हैं: जबकि इस पौधे निकालने के लिए, जिसे अक्सर हर्बल उपायों के लिए प्रयोग किया जाता है, नाटकीय रूप से क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मृत्यु दर में वृद्धि हुई, यह अकेले स्वस्थ कोशिकाओं को छोड़ दिया। सूर्य क्षति को कैसे उलटें

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