एक वैज्ञानिक से पूछें: मालिश के बाद आपको पानी क्यों पीना है?

एक वैज्ञानिक से पूछें: मालिश के बाद आपको पानी क्यों पीना है?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

वैज्ञानिक: मिशेल न्यूमैन कार्लस्ट्रॉम, न्यू यॉर्क में स्पेशल सर्जरी अस्पताल में लाइसेंस मालिश चिकित्सक

उत्तर: यदि आपने कभी मालिश किया है, चाहे स्पा में, स्पोर्ट्स मेडिसिन सुविधा या हवाई अड्डे पर कियोस्क हो, तो संभावना है कि आपके मालिश में आपको घर आने पर बहुत सारे पानी पीने का निर्देश दिया गया है (या जहां भी आपकी यात्रा हो सकती है आपको ले गया)। इसके कारण दो तरफा हैं। सबसे पहले, मालिश dehydrating हैं। घुटने और काम करने वाली मांसपेशी नरम ऊतक से और आपके परिसंचरण तंत्र में द्रव पंपिंग हो जाती है, जहां यह आपके गुर्दे की ओर बढ़ती है। यही कारण है कि कई लोगों को मालिश के बाद सही पीना पड़ता है। (नौमान कार्लस्ट्रॉम का कहना है कि उसके कुछ ग्राहक पर्याप्त तेज़ी से टेबल से नहीं निकल सकते हैं।) आपको अधिक खोए हुए पानी से भरने वाले सभी पानी को भरना होगा। फिर चयापचय अपशिष्ट का मुद्दा है, जो रोजमर्रा के कार्य के दौरान मांसपेशियों द्वारा उत्पादित होता है। जब आपकी मांसपेशियां तंग होती हैं या आपके पास एक बड़ा गाँठ होता है, तो यह उन क्षेत्रों में परिसंचरण को रोकता है, जिससे शरीर को इस अपशिष्ट को दूर करने की क्षमता में बाधा आती है। और, चूंकि तंग मांसपेशियां शायद आपको पहले स्थान पर मालिश नियुक्ति करने के लिए प्रेरित करती हैं, तो संभावना है कि आपको कुछ समझौता किया गया परिसंचरण हो रहा है। मालिश तनाव को आराम देती है, परिसंचरण मार्गों को छोड़ती है और नाइट्रोजेनस चयापचय अपशिष्ट को सिस्टम में डंप करने की इजाजत देती है। पीने से आपके गुर्दे को पानी के साथ प्रदान किया जाता है जिसे उन्हें नए मुक्त कचरे को प्रभावी ढंग से खत्म करने के लिए आवश्यक होता है। तो, एक बार फिर, यह pee पर वापस आता है। शुरुआती के लिए मालिश थेरेपी आपको वास्तव में कितना पानी चाहिए? अपनी मांसपेशियों में नॉट्स से छुटकारा पाएं

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