नारियल जल भ्रम

नारियल जल भ्रम

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

नारियल के पानी को नए खेल पेय के रूप में देखा गया है। विटामिन वाटर और पावरडे जैसे पेय पदार्थों के लिए प्राकृतिक विकल्प, हरी नारियल से इलेक्ट्रोलाइट-केंद्रित रस ब्रांडेड और कई कंपनियों द्वारा बोतलबंद किया गया है। ConsumerLab.com यह पता लगाने के लिए तैयार है कि क्या ये पेय वास्तव में वितरित करते हैं। उनके परिणामों ने पाया कि यह ब्रांड पर निर्भर करता है। अपने नारियल वाटर्स समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने तीन प्रमुख ब्रांडों का परीक्षण किया: ओएनई, वीटा कोको और ज़िको। सभी तीन नारियल के पानी के पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम और चीनी सामग्री का परीक्षण करते हुए, उन्होंने पाया कि तीनों में से केवल एक (ज़िको) में सभी चार अवयवों के लिए सूचीबद्ध राशि शामिल है। चीनी और पोटेशियम की मात्रा सभी पानी के लिए लेबल से मेल खाती है। हालांकि, वीटा कोको (82% निचला) और ओएनई के लिए सोडियम और मैग्नीशियम की मात्रा बंद थी। (35% कम)। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सोडियम और मैग्नीशियम हाइड्रेशन के लिए केंद्रीय दो पोषक तत्व हैं। नारियल के पानी की हाइड्रेशन क्षमता के साथ मुख्य बिक्री बिंदुओं में से एक होने के कारण, खरीदारों को सावधान रहना चाहिए कि वे जो भी भुगतान कर रहे हैं उन्हें प्राप्त नहीं हो रहा है। इस मामले की सच्चाई यह है कि औसतन व्यायाम करने वाले औसत-पानी शरीर के बाद-कसरत के लिए जरूरी है। यदि आप नारियल के पानी को पूरी तरह से स्वाद और कुछ अतिरिक्त पोषण लाभ के लिए पीते हैं, तो आपको वास्तव में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

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