डार्क चॉकलेट + चिया बीज बार्क पकाने की विधि (चमकती त्वचा के लिए!)

डार्क चॉकलेट + चिया बीज बार्क पकाने की विधि (चमकती त्वचा के लिए!)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

मध्यपश्चिमी और पूर्वी तट पर रहने वाले लोगों के लिए, यह एक लंबी, ठंडी और बर्फीली सर्दी रही है। इसका मतलब है बर्फ हटाने, कपड़ों की परतें और सूखी त्वचा। तो एक अच्छा पिक-अप-अप क्या है? आपने अनुमान लगाया: चॉकलेट! क्यूं कर? क्योंकि प्राकृतिक कोको और डार्क चॉकलेट न केवल आपके मूड में सुधार कर सकता है, बल्कि यह त्वचा को अधिक हाइड्रेटेड रहने और बेहतर दिखने में भी मदद कर सकता है।

क्यों चॉकलेट स्कींटैस्टिक है:Flavanols, जो पौधे यौगिकों को स्वाभाविक रूप से कोको बीन में पाए जाते हैं, रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने और जहाजों को फैलाने में मदद करते हैं। यह क्रिया त्वचा के साथ पूरे शरीर में पोषक तत्वों को वितरित करने में मदद करती है।

जून 2006 के एक अध्ययन में पाया गया कि कोको फ्लैवनोल त्वचा को पराबैंगनी क्षति से बचाते हैं, त्वचा में रक्त प्रवाह में वृद्धि करते हैं, त्वचा की घनत्व और मोटाई बढ़ाते हैं, पानी की कमी में कमी करते हैं, और त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार करते हैं। इसके अलावा, कोको मक्खन पीढ़ियों के लिए एक सामयिक, मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य उत्पाद के रूप में उपयोग किया गया है। और पढ़ें: डार्क चॉकलेट के सौंदर्य लाभ च-च-चिया और चॉकलेट:हालांकि चिया बीज ज्यादातर चिया पालतू वाणिज्यिक के माध्यम से जाना जाता है, इन बीजों को खाने के लिए स्वस्थ लाभ हैं। चिया के बीज फाइबर से भरे हुए हैं, जो पाचन में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। वे दिल की बीमारी के जोखिम को भी कम कर सकते हैं। चॉकलेट में जोड़े जाने पर, चिया के बीज एक अद्वितीय क्रंच प्रदान करते हैं जो ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट्स, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और लौह के साथ पैक किया जाता है। डार्क चॉकलेट बार्क पकाने की विधि:इस स्वादिष्ट नुस्खा को केवल कुछ कटोरे, एक सॉस पॉट, स्पुतुला, बेकिंग शीट, चर्मपत्र पेपर और कुछ ऊपरी शरीर की शक्ति की आवश्यकता होती है। सामग्री:10 औंस 70% कोको बिटरर्सweet डार्क चॉकलेट 2 चम्मच तत्काल एस्प्रेसो पाउडर आधा कप टोस्टेड अखरोट के टुकड़े आधा कप टोस्टेड पीकन टुकड़े आधा कप टोस्टेड बादाम स्लाइस 1 बड़ा चमचा चिया बीज दिशा:चॉकलेट और कॉफी को मिलाकर, डबल बॉयलर पर रखें, चॉकलेट तक 3/4 पिघलाए जाने तक सरगर्मी करते समय कम लौ पर हीटिंग करें। फिर गर्मी से हटा दें और चिकनी होने तक हलचल करें। टोस्ट नट्स और चिया के बीज में मिलाएं। चर्मपत्र पेपर और ठंडा के साथ रेखांकित शीट पैन पर मिश्रण फैलाएं जब तक मिश्रण सेट न हो जाए, लगभग 30 मिनट। टुकड़ों में तोड़ो और सेवा करते हैं। और पढ़ें: डार्क चॉकलेट (इन्फोग्राफिक) के सौंदर्य लाभ

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