मैंने अपनी चिंता के लिए एक्यूपंक्चर की कोशिश की

मैंने अपनी चिंता के लिए एक्यूपंक्चर की कोशिश की

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

"अपनी नाक के माध्यम से एक गहरी सांस लें, और अब अपने मुंह से बाहर"

निकास पर, मेरे पैर के ऊपर एक छोटी सुई लगाई जाती है। मैं थोड़ी देर से सोचता हूं, हमेशा उस स्पॉट टेंडर को ढूंढता हूं। एमी ने मुझे याद दिलाया, "लिवर दो और तीन पैर के शीर्ष पर हैं, यह बताते हुए कि यकृत शरीर में भावनात्मक क्यूई के मुक्त प्रवाह के लिए जिम्मेदार कैसे है। फिर वह मुझमें अधिक सुइयों को चिपकाने के लिए लौटती है, सब कुछ शांति के लिए खोज में। मैंने कभी सोचा नहीं कि मैं अपने शरीर पर सुइयों को डालने की उम्मीद करूँगा। फिर भी मैं हर हफ्ते मेरी चिंता के लिए एक्यूपंक्चर प्राप्त कर रहा हूं। मेरे पैरों से मेरे पेट तक मेरी बाहों और कानों तक, मैं एक मानव पंकुशन बन गया क्योंकि मेरे भरोसेमंद एक्यूपंक्चरिस्ट एमी मैगर एमएस, एलआईसीएसी, मुझे इलाज करता है। जब मुझे पहली बार गंभीर, कमजोर चिंता का निदान किया गया, तो मुझे पूरी तरह से नुकसान हुआ। जो मैं जा रहा था वह यादृच्छिक, भटकने की चिंता से परे चला गया कि ज्यादातर लोग अनुभव करते हैं। मुझे दो हफ्तों में 20 पाउंड खोने, छाती दर्द, नॉन-स्टॉप बॉडी पसीना, अनिद्रा, थकावट, एक झुका हुआ जबड़ा, पेट के मुद्दों और बहुत कुछ सहित कई शारीरिक लक्षणों से पीड़ित था। यह सब भौतिक और मानसिक लक्षणों के एक वायुमंडल अभिसरण में एक साथ आए जो मुझे कुछ महीनों तक दैनिक जीवन से अलग कर देता था। और पढ़ें: महिलाओं में चिंता के लक्षण क्या हैं? जैसा कि मैंने पहले कभी ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया था, और क्योंकि इसने मेरे जीवन को इस तरह के विचलन में फेंक दिया, मैं किसी भी और सभी उपचारों के लिए खुला था। मैं एक चिकित्सक, नर्स चिकित्सक, और चिकित्सक की देखभाल में था। किसी भी संभावित अंतर्निहित स्थितियों के लिए मेरा खून, दिल, आंत, और अधिक परीक्षण किया जा रहा था, और इस बीच मैंने दवा के साथ चिंता का इलाज करना शुरू कर दिया। मैंने एक अत्यावन को तत्काल, आतंक हमले के प्रकार के अनुभवों के लिए लिया, जबकि मैंने अपने लंबे समय तक चलने वाले सिटलोप्राम के लिए इंतजार किया। मेरे प्रदाताओं ने चेतावनी दी कि बाद वाले मेड से कोई वास्तविक प्रभाव देखने में छह से आठ सप्ताह तक लग सकते हैं। मैं उस लंबे समय तक गंभीर चिंता से जीने की कल्पना नहीं कर सका, इसलिए इस बीच मैंने वैकल्पिक उपचार के लिए पूरी खोज की। मैंने योग किया, मेरी सांस लेने पर काम किया, लंबे समय तक चलने लगे, व्यायाम किया, दोनों स्वस्थ और अनुग्रह से खा लिया, लेकिन मेरी वसूली के साथ कुछ भी तेज नहीं था। और फिर, एक दोस्त ने एक्यूपंक्चर का सुझाव दिया। पहले मैंने झुकाया। मुझे कोई सुराग नहीं था कि इससे कैसे मदद मिलेगी। क्या इससे चोट नहीं आएगी? क्या यह महंगा नहीं था? लेकिन मेरे दोस्त ने लगातार स्थानीय लोगों की सिफारिश की और सिफारिश की। थके हुए और क्रोधित और फिर से "सामान्य" महसूस करने के लिए तैयार, मैंने नियुक्ति की। शुरुआत से ही मुझे एमी के बारे में अच्छी भावना थी। उसने मुझे सुनने के लिए समय निकाला, मेरे शरीर के साथ क्या चल रहा था, और यह देखने के लिए जांचें कि मैं उस पल में कैसा महसूस कर रहा था। मैं अपने पहले सत्र में डर गया था, मेरे अंदर दर्दनाक रूप से घायल हो गया। एक घंटे बाद मैंने सोया, नींद से रोना, और मेरे शरीर को ऐसे तरीके से आराम करने की इजाजत दी जो मुझे हफ्तों में महसूस नहीं हुआ था। कुछ सत्र बाद और एमी मेरे भीतर बहुत ही ठोस अंतर पर टिप्पणी कर रहा था। उसने कहा, "आपकी आंखें जीवित और चमकदार हैं!" क्या यह मेरी दवा आखिरकार लात मार रही थी, या क्या ये छोटी सुई वास्तव में इतना बड़ा प्रभाव डाल रही थीं? एक्यूपंक्चर - वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप और पारंपरिक चीनी दवा का एक प्रमुख घटक - विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए शरीर पर विभिन्न बिंदुओं में छोटी, पतली सुइयों को शामिल करना शामिल है। न्यू यॉर्क शहर में एक व्यावहारिक एक्यूपंक्चरिस्ट एलएसी, डाइलन स्टेन, बताते हैं, "शरीर एक्यूपंक्चर मेरिडियन में शामिल है, जो शरीर और उसके अंगों के अंदर क्या हो रहा है के बाहरी प्रतिबिंब हैं।" "वे अदृश्य राजमार्गों की तरह हैं। जैसे ड्राइवरों को खराब यातायात में फंसने से नफरत है, मेरिडियन और उनके आंतरिक समकक्षों को अवरुद्ध करना पसंद नहीं है। एक्यूपंक्चर उन अवरोधों को साफ़ करने में मदद करता है ताकि "राजमार्ग" खुले रहें। " मेरे अपने एक्यूपंक्चरिस्ट एमी के मुताबिक, जो 25 साल तक अभ्यास कर रहा है, विभिन्न प्रकार की चिंताएं विभिन्न अंग प्रणालियों में असंतुलन को प्रतिबिंबित करती हैं - जैसे कि मेरे मामले में यकृत। लेकिन, यह अलग-अलग लोगों के लिए अलग हो सकता है। एमी कहते हैं, "जब हम सोचते और चिल्लाते हैं, तो हम जानते हैं कि हम स्पलीन और दिल की भागीदारी को देख रहे हैं।" "अन्य अंग विभिन्न प्रकार की चिंता में शामिल हैं। यह बताते हुए कि उस व्यक्ति के पास कौन से अन्य लक्षण हैं और उन प्रणालियों को संतुलन में लाने के लिए काम कर रहे हैं, यह देखकर परिवर्तन को प्रभावित करता है। " और पढ़ें: कैसे एक्यूपंक्चर मेरी दाँत पीसने बंद कर दिया एमी, जो पश्चिमी मैसाचुसेट्स में काम करता है, में कई रोगी हैं, ज्यादातर महिलाएं लेकिन कुछ पुरुष, जो विशेष रूप से चिंता का इलाज करने के लिए आते हैं। उसने चिंता के लिए आने वाले मरीजों में वृद्धि देखी है और इसे लोगों के लिए विशेषता है - जैसे कि - जो अधिक पारंपरिक दवाओं और चिकित्सा के साथ पूरक उपचार की तलाश में हैं। वह चिंता के साथ कई गर्भवती महिलाओं को भी देखती है, खासतौर पर उन दवाओं और उनके बच्चों के साथ संभावित मुद्दों के बारे में चिंतित हैं। फ्लिप साइड पर, न्यूयॉर्क शहर में, डायलन ने नोट किया कि जो लोग एक्यूपंक्चर के लिए आते हैं केवल चिंता का इलाज करने के लिए वास्तव में अल्पसंख्यक में उनके अभ्यास में हैं। उन्होंने समझाया, "मैं लोगों को यह नहीं जानता कि चिंता और अन्य मानसिक भावनात्मक शिकायतों के लिए कितना उपयोगी एक्यूपंक्चर है।" "चीनी दवा के मन और शरीर के बीच भेद नहीं है, इसलिए हमारे उपचार के पाठ्यक्रम अधिक समग्र हैं। मैं पक्षपाती हो सकता हूं, लेकिन मेरा मानना ​​है कि हमारे पास ऐसे अच्छे नतीजे हैं क्योंकि हम पूरे व्यक्ति के साथ न सिर्फ लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। " समग्र दृष्टिकोण एमी के अभ्यास के केंद्र में भी है। "जब रोगी चिंता के साथ आते हैं तो हम कई अलग-अलग स्तरों पर काम करते हैं," उसने कहा। "शब्दों और सुनने के साथ, में जाँच कर रहा है। जो कुछ आप सुनते हैं और उन उपकरणों की तलाश में वापस आते हैं जो उपचार के बीच लोगों का समर्थन करेंगे। " एक महीने के नियमित उपचार के बाद, मैं मदद नहीं कर सका लेकिन एक अंतर नोटिस। मेरी एक्यूपंक्चर नियुक्ति के बाद रात में हमेशा सप्ताह की सबसे अच्छी नींद आती। और मैं हल्का महसूस भी करूंगा। मेरी छाती को कसकर नहीं दबाया जाएगा और मेरी त्वचा की सतह के नीचे लगातार तैरने वाली चिंता का कच्चा प्रवाह थोड़ी देर के लिए विलुप्त हो रहा है, जिससे मुझे सामान्य स्थिति की समानता का अनुभव हो सकता है, अगर केवल थोड़ी देर के लिए। और मैं एक्यूपंक्चर के साथ चिंता के लिए राहत पाने वाला अकेला नहीं हूं। और पढ़ें: अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार क्या हैं? एमिली, कनाडा से 26 वर्षीय व्यक्ति ने गर्भवती होने में मदद करने के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग शुरू किया, और पाया कि यह वास्तव में उसकी चिंता में मदद कर रहा है। उसने मुझे बताया, "जब मैं बनना चाहता था तो गर्भवती न होने की चिंता से निपटना, और एक्यूपंक्चर ने मुझे चिंता से ब्रेक दिया, अगर मैं सही चीजें कर रहा था, और लगातार अपनी प्रजनन क्षमता के बारे में सोच रहा था।" "मुझे संदेह था कि यह आत्म-देखभाल के लिए समय के अलावा कुछ भी करेगा, लेकिन मुझे इस तरह शांत किया गया था कि चुप संगीत के साथ अंधेरे कमरे में झूठ बोलना कभी पूरा नहीं हो सकता।" लेखक हेले क्रिशर ने चिंता-घटाने के लाभों को भी देखा जब उन्होंने साइनस के मुद्दों के लिए एक्यूपंक्चरिस्ट साल पहले देखा। उसके एक्यूपंक्चरिस्ट ने सुझाव दिया कि साइनस राहत के अलावा, हेली चिंता का इलाज करने के लिए इसका इस्तेमाल करती है: "उसने मुझे बताया कि मेरी भावनाएं ऊंची थीं। कौन, वह गलत नहीं थी। मैं चिंता के लिए नियमित रूप से पर्याप्त नहीं जाता, लेकिन जब मैं जाता हूं, तो मुझे और अधिक आराम मिलता है। अधिक आधार पर कठोर, या चिंतित नहीं है। मैं एक्यूपंक्चर के बाद भी बेहतर सोता हूं। " मेरी कहानियों, एमिली और हेले की नकल करने वाली कई कहानियों के बावजूद, अभी भी बहुत से लोग हैं जो एक्यूपंक्चर की प्रभावशीलता पर विश्वास नहीं करते हैं, चाहे चिंता या सामान्य रूप से। सौभाग्य से, शोध एक उपयोगी उपचार के रूप में एक्यूपंक्चर का समर्थन प्रकाशित किया जा रहा है। यह देखने में रुचि रखने वालों के लिए कि एक्यूपंक्चर उनके लिए सही है, दोनों डायलन और एमी के पास शुरू करने में कुछ सुझाव हैं। प्रत्येक ने यह सुनिश्चित करने के महत्व पर बल दिया कि आप एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट की तलाश में हैं। एमी सुझाव देता है कि दोस्तों या आपके चिकित्सक को सुझावों के साथ-साथ कुछ जांच कर रहे हैं, जिसमें वेबसाइटों की जांच करना और संभावित प्रदाताओं को बुलावा देना शामिल है। उन्होंने कहा, "कोई भी हर किसी के लिए सही मैच नहीं है, और कोई भी जिसके साथ आप काम करना चाहते हैं, वह आपसे बात करने को तैयार होगा।" "जब मैं किसी के लिए सही मैच नहीं हूं, तो मैं उन्हें उस व्यक्ति से जोड़ने के लिए काम करता हूं।" डायलन ने सुझाव दिया, "सुनिश्चित करें कि आपके पास अच्छा तालमेल है और व्यवसायी से अच्छा खिंचाव प्राप्त करें।" "आप चाहते हैं कि कोई आपको प्राप्त कर ले, आपको सुरक्षित महसूस करता है, और विश्वास को प्रेरित करता है। स्पष्ट संचार भी इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। चिकित्सक स्पष्ट रूप से बात करने में सक्षम होना चाहिए कि क्या उम्मीद करनी है और उपचार कैसे प्रगति करेगा। यदि आप अभी भी कुछ उपचारों के बाद कनेक्ट नहीं हो रहे हैं, तो किसी को नया ढूंढें। व्यवसायी से बात करें, लेकिन याद रखें कि आपकी ज़रूरतें पहले आती हैं। " मेरे लिए, मैं एमी को जितनी बार कर सकता हूं उतनी बार देख रहा हूं, जिससे वह मुझे सुइयों में ढकने की इजाजत दे रही है जो दर्द, निराशा और चिंता का तनाव धो देती है। मेरी चिंता के लिए निश्चित रूप से एक गांव को इससे निपटने की आवश्यकता है, और अब इसमें मेरे दोस्ताना, पड़ोस एक्यूपंक्चरिस्ट शामिल हैं। और पढ़ें: कैसे अवसाद और चिंता आपके लिबिदो को प्रभावित करती है

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