पिस्ता: एक दिल-स्वस्थ स्नैक

पिस्ता: एक दिल-स्वस्थ स्नैक

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

के रूप में भी जाना जाता है: बस पिस्ता, कृपयाको यह पसंद है: रेगिस्तान, सूरज के बहुत सारेनापसंद: एक मिठाई घटक के रूप में कास्ट किया जा रहा हैशौक: सूरज में सूखना, नए अवयवों और व्यंजनों के साथ मिश्रण करनाउसे खोजों: मीट और मछली को घुलना, सलाद और अनाज को टॉप करना, मिठाई के व्यवहार में बनावट और स्वाद जोड़ना और स्वादिष्ट नाश्ता के रूप में अकेले खड़े होनाहेल्थ डाइनिंग फाइंडर से अधिक: 4 दिल स्वस्थ खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको पता होना चाहिए आप सोच सकते हैं कि पिस्ताचियो का नया बच्चा ब्लॉक पर अपने सभी हालिया प्रचार के साथ है, लेकिन सच में, वह एक पुराना समय अखरोट है जो सिर्फ एक नया रूप ले रहा है। निश्चित रूप से, यह आपके हिस्से पर उसे खोलने के लिए थोड़ा सा काम ले सकता है, और वह अपने हस्ताक्षर हरे रंग की चमक के साथ अन्य नट्स से थोड़ा अलग दिख सकता है, लेकिन वह साबित कर रहा है कि वह टेबल पर एक जगह का हकदार है। Raisin की तरह , पिस्ताच इन दिनों कैलिफोर्निया का एक बड़ा प्रशंसक है, लेकिन उसका दिल हमेशा अपने मध्य पूर्व घर में होगा, जहां उसे हजारों सालों से प्यार किया गया है। उन्हें महान शासकों द्वारा जमा किया गया है, व्यापार मार्गों पर ले जाया गया है, बीमारियों के लिए निर्धारित है और मध्य पूर्व और भूमध्यसागरीय पारंपरिक व्यंजनों में शामिल हो गए हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पिस्ता को अपने विशिष्ट नट स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के साथ इतने लंबे समय से इतना प्यार किया गया है।हेल्थ डाइनिंग फाइंडर से अधिक: एंथनी के ऑरेंज मिंट बेसिल मक्खन के साथ ग्रील्ड हेलिबट पिस्ता और स्वास्थ्य पर उनके प्रभावों पर अधिक से अधिक अध्ययन किए जाते हैं, फिर से हाइलाइट किए जाने वाले प्रमुख लाभों में से एक हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में उनकी भूमिका है। पिस्टैचियो मोनोसंसैचुरेटेड वसा और एंटीऑक्सिडेंट्स में उच्च होता है, जो कम खराब कोलेस्ट्रॉल की मदद कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है। बोनस के रूप में, वह आपके आहार में ल्यूटिन, मजबूत आंखों के दृष्टि के लिए सहायक, साथ ही पोटेशियम, प्रोटीन और फाइबर को समग्र स्वस्थ आहार के लिए शामिल करने का एक अच्छा तरीका प्रदान करता है। वह ब्रैग करना पसंद नहीं करता है, लेकिन यदि आप अपना वजन प्रबंधित करने की कोशिश कर रहे हैं तो वह मेनू के लिए भी एक अच्छा जोड़ा है। आइस क्रीम और बाक्लवा से ऊपर, पिस्ता इस दिन बड़े पैमाने पर टूट रहा है! भाग लेने वाले स्वस्थ भोजन रेस्तरां में आप उन्हें इन मेनू आइटमों में पा सकते हैं:

  • मौसम 52 (220 कैलोरी, 11 ग्राम वसा) में कार्बनिक अरुगुला सलाद। देश भर में स्थित है।
  • लॉग हेवन (520 कैलोरी, 23 ग्राम वसा) में पालक सलाद के साथ हेज़लनट-अनार चिकन। साल्ट लेक सिटी, यूटी में स्थित है।
  • बर्नार्डो रेस्तरां में न्यूजीलैंड लैम्ब रैक (510 कैलोरी, 24 ग्राम वसा)। सैन डिएगो, सीए में स्थित है।

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