नमक-सौंदर्य मित्र या दुश्मन?

नमक-सौंदर्य मित्र या दुश्मन?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

शुक्रवार को, अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम के केंद्रों ने बताया कि 9 0 से अधिक प्रतिशत अमेरिकियों ने अभी भी बहुत अधिक सोडियम का उपभोग किया है, जो खुद को उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए जोखिम में डाल रहा है। जबकि हम न्यूबॉटी में आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए चिंतित हैं, हमें सौंदर्यशास्त्र के रूप में हमारे जीवन में नमक की भूमिका के बारे में आश्चर्य करना पड़ा। बाहर निकलता है, परेशानी सोडियम खपत न केवल नमक शेकर से बाहर आता है। वास्तव में, उपभोग किए गए 75 प्रतिशत सोडियम प्री-पैक किए गए वाणिज्यिक खाद्य पदार्थों या रेस्तरां में परोसे जाते हैं, सीडीसी में रिपोर्ट मोटापा और मृत्यु दर साप्ताहिक। न केवल प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ (जैसे डिब्बाबंद सूप, जमे हुए रात्रिभोज, आलू चिप्स और जैसे) अपने आहार में खतरनाक सोडियम जोड़ें, लेकिन इन खाद्य पदार्थों को अच्छे ताजा खाद्य पदार्थों के बजाय चुनना मतलब है कि आप महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट्स पर अनुपस्थित हैं जो स्वस्थ को बढ़ावा देते हैं सेल कारोबार और सूजन को कम करें। ये बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य आपकी त्वचा को समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाने के लिए हैं। हालांकि, शरीर को महत्वपूर्ण कार्यों के लिए कुछ नमक की आवश्यकता होती है-और यह आपके सौंदर्य दिनचर्या में भी भूमिका निभा सकती है। भोजन की तैयारी में अपरिष्कृत नमक का उपयोग करना (हल्के ढंग से रंगीन समुद्री नमक की तरह, जिसे पोषक तत्वों से अलग नहीं किया गया है, जिस तरह से सफेद टेबल नमक हो सकता है) आपको एक महान पोषक तत्व को बढ़ावा देगा, विशेष रूप से मैग्नीशियम और पोटेशियम। हालांकि, समुद्री नमक अभी भी सोडियम का एक रूप है, इसलिए अपना उपयोग जांच में रखें। सौंदर्य के अनुसार, नमक में दी जाने वाली मैग्नीशियम बेहतर पाचन, डिटॉक्सिफिकेशन और तनाव में कमी में भूमिका निभाती है, जो बदले में उम्र बढ़ने में उम्र बढ़ती रहती है, जबकि नमक में श्वास या स्नान करने से मानसिक दक्षता में सुधार होता है और त्वचा कायाकल्प में सहायता होती है। आप एक नमक गुफा के साथ एक स्पा में जाकर या समुद्र तट पर बस यात्रा करके इन लाभों का लाभ उठा सकते हैं। घर पर, नमक एक महान, प्राकृतिक exfoliator हो सकता है। आप एक हल्के तेल (मीठे बादाम के तेल का प्रयास करें) के साथ नमक मिलाकर अपने पसंदीदा बना सकते हैं या हमारे पसंदीदा में से एक चुन सकते हैं: ह्यूगो नाट्यूरल्स सागर फेनेल और पैशनफ्लॉवर सागर नमक और चीनी शरीर स्क्रब।

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