पतली चमड़ी

पतली चमड़ी

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

यदि आप इस गर्मी में समुद्र तट या पूल में गए हैं और पाते हैं कि आप अभी भी सनस्क्रीन की अपनी सामान्य खुराक के बाद भी धूप से उगते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपकी त्वचा इसके उपयोग से तेज़ी से जल रही है। जैसे ही हम उम्र देते हैं, हमारी त्वचा की क्षमता सूरज की हानिकारक किरणों से खुद को बचाओ। प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया त्वचा की शीर्ष परत के नीचे वसा कोशिकाओं के विकास को रोकती है, जिसके परिणामस्वरूप पतली, अधिक संवेदनशील त्वचा होती है। समीकरण के लिए सूर्य के संपर्क में जीवन भर जोड़ें, जो कोलेजन और इलास्टिन (त्वचा की सहायता प्रणाली) के उत्पादन को धीमा कर देता है, और त्वचा यूवीए और यूवीबी किरणों से खुद को बचाने में भी कम सक्षम है। और भी, शरीर में हार्मोनल बदलाव हमारे सबसे बड़े अंग को किसी भी पक्ष में नहीं करते हैं। एस्ट्रोजेन के घटते स्तर त्वचा की नमी को बनाए रखने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे शुष्क त्वचा हो जाती है जो जलने के लिए अधिक संवेदनशील होती है। "प्राकृतिक एसपीएफ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में गिरावट आती है क्योंकि त्वचा पतली हो जाती है और लिपिड बाधा खराब होती है।" त्वचा विशेषज्ञ डॉ जेनेट ग्रेफ। "रजोनिवृत्ति एक ऐसा समय है जब त्वचा भी पतली और सूखी हो जाती है, जिससे त्वचा की खुद की रक्षा करने की क्षमता में तेजी से गिरावट आ सकती है।" लेकिन ऐसा लगता है कि रजोनिवृत्ति में या उसके आस-पास रहने वाली महिलाएं अकेले नहीं हैं जिन्हें वध करने की आवश्यकता है सनस्क्रीन: छह महीने से कम आयु के बच्चे मेलेनिन के कारण अधिक संवेदनशील हैं, त्वचा की प्राकृतिक एसपीएफ़, अभी तक पूर्ण विकास तक नहीं पहुंच रही है। जर्नल वॉच डार्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि 2 9 प्रतिशत से 83 प्रतिशत बच्चों को हर गर्मियों में सनबर्न का अनुभव होता है, जिससे उन्हें त्वचा की स्थिति, त्वचा के कैंसर जैसे जीवन में अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है।अधिक: सनस्क्रीन, कैंसर और रेटिनिल पाल्मिटेट - विवाद कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उम्र में हैं, सूर्य के संपर्क से सुरक्षा को अधिकतम करना सनबर्न, समय से पहले झुर्रियों, झुकाव और सनस्पॉट को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। कई लोगों के लिए, बस सूर्य से छिपकर आसान होना आसान है सनस्क्रीन को लागू करने और पुन: लागू करने का rigmarole, लेकिन इस पर विचार करें: एक व्यापक छिद्रित टोपी के नीचे से बाहर निकलना (भले ही आप खुद को छाता के नीचे खड़ा कर चुके हैं) केवल सूर्य से 20 प्रतिशत संरक्षण प्रदान करता है। ग्रफ ने कहा, लंबी आस्तीन जोड़ें, और आपने केवल 5 या 9 तक एसपीएफ को बढ़ाया है (अंधेरे रंगों में एक उच्च एसपीएफ़ है)। इन प्रयासों के बावजूद, 80 प्रतिशत यूवी किरणें वास्तव में जमीन से परिलक्षित होती हैं, जिसका मतलब है कि आपको अभी भी नीचे की ओर से धूप की भारी खुराक मिल रही है। इसलिए दिन के अंत में, जब तक कि आप अपने आप को घर के अंदर अनुक्रमित नहीं करना चाहते गर्मियों में, आपको कुछ सनस्क्रीन में निवेश करने की आवश्यकता होगी और समुद्र तट या पूल पहुंचने के बाद अपनी सावधानी बरतें। सूर्य एक्सपोजर से 30 मिनट पहले 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम यूवीए / यूवीबी सनब्लॉक करें। त्वचा के लिए सनस्क्रीन को अवशोषित करने में कितना समय लगता है (जब तक कि आप जस्ता या टाइटेनियम डाइऑक्साइड सनस्क्रीन का उपयोग नहीं कर रहे हैं, जो तुरंत प्रभावी है)।अधिक: सनस्क्रीन सेवकी प्राप्त करें कि जब आप समुद्र तट या पूल में जाते हैं तो ट्यूब, स्प्रे या बोतल आसान होती है ताकि आप हर एक से दो घंटे फिर से आवेदन कर सकें, भले ही आप पानी में नहीं गए हों। यदि आप वास्तव में अतिरिक्त मील जाना चाहते हैं, तो विशेष कपड़ों में निवेश करें जो 50 का एसपीएफ़ प्रदान करते हैं। जब आप समुद्र तट पर या पूल के नजदीक नहीं हैं, तो आप अपनी त्वचा की प्राकृतिक सूर्य सुरक्षा को अंदर से बाहर भी बढ़ा सकते हैं, न्यू कैसल और मैनचेस्टर विश्वविद्यालयों से एक अध्ययन। एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करने से त्वचा को जलने से रोकने में मदद मिल सकती है। अध्ययन में, टमाटर के पेस्ट में पाए जाने वाले टमाटर पके हुए, एंटीऑक्सीडेंट की उच्चतम मात्रा की पेशकश करते हैं। लेकिन यदि आप अपने आहार में टमाटर के पेस्ट का एक चम्मच नहीं जोड़ना चाहते हैं, तो लाइफोपिन में समृद्ध अन्य खाद्य पदार्थों का उपभोग करने का प्रयास करें, जैसे तरबूज या गुलाबी अंगूर, ग्राफ का सुझाव दिया।

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