6 सौंदर्य नियम जिन्हें आप अनदेखा नहीं कर सकते हैं

6 सौंदर्य नियम जिन्हें आप अनदेखा नहीं कर सकते हैं

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

हम सब वहाँ रहे हैं-दिन के मेकअप और घास को धोने के लिए बहुत थके हुए, एक स्वस्थ भोजन करने के लिए बहुत आलसी, नियमित रूप से नियमित रूप से फिसल गए। फिर भी ये सौंदर्य नियम ऐसे प्रकार नहीं हैं जिन्हें टूटा जा सकता है। यद्यपि आप यहां या वहां कुछ मिनट बचा सकते हैं, लंबी दौड़ में, आपके दिखने और स्वास्थ्य-पीड़ित होंगे। यहां छह आज्ञाएं दी गई हैं जिनका आपको पालन करना होगा: हर रात अपना चेहरा धोएं। यदि आप सुबह का चेहरा वॉशर हैं लेकिन कभी-कभी रात में अनुष्ठान से गुजरते हैं, तो इसका मतलब है कि आप पूरे दिन उठाए गए मेकअप और ग्राम से भरे चेहरे से बिस्तर पर जा रहे हैं। आपका गरीब तकिया भी लोड हो जाता है। यदि आपके पास विशेष रूप से सूखी त्वचा है, जिसे अतिरिक्त सफाई से खराब किया जा सकता है, तो शाम को केवल शाम तक चिपकाएं, और सुबह में कुछ पानी और टोनर पर छिड़काएं। एक उचित ढंग से साफ चेहरा आपके रात के सीरम और क्रीम को अधिक प्रभावी ढंग से काम करने की अनुमति देगा। धूप स्नान मत करो। सूर्य की क्षति त्वचा की समय-समय पर उम्र बढ़ने के शीर्ष कारणों में से एक है, जैसे झुर्री और हाइपरपीग्मेंटेशन- यूवी किरणों के स्वास्थ्य के खतरे का उल्लेख नहीं करना जो त्वचा के कैंसर का कारण बनता है। यदि आप सूरज में बाहर हैं, तो अपने बालों की रक्षा करने के लिए एक टोपी पहनें (जो अत्यधिक धूप से भी क्षतिग्रस्त है) और कुछ सनस्क्रीन पर स्लैदर। यदि आप तन के बिना नहीं जी सकते हैं, तो घर पर स्वयं-टैनर से शानदार परिणाम प्राप्त करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें। अधिक फाइबर खाओ। अच्छे फल और सब्ज़ियों से भरा आहार न केवल पाचन में सहायता करता है और आपको पूर्ण महसूस करता है (इसलिए आप कम खाना और वजन कम करेंगे), यह भी सुनिश्चित करता है कि आप त्वचा से बचाने वाले एंटीऑक्सिडेंट से भरे खाद्य पदार्थ प्राप्त कर रहे हैं। अपनी त्वचा, बालों और मुस्कान के लिए लाभ प्राप्त करने के लिए ब्रोकोली, साइट्रस फल, जामुन और हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों के लिए जाएं। दिन में दो बार फ्लॉस करें। न केवल आप प्लाक के निर्माण को कम कर देंगे जो कुछ महंगी दांतों के काम को जन्म दे सकता है, आप हृदय रोग को भी रोक सकते हैं। विचार का एक स्कूल यह है कि मुंह में बैक्टीरिया जो साफ़ नहीं होता है, वह रक्त प्रवाह में प्रवेश करता है और अंततः पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को हृदय तक पहुंचता है। गम रोग को रोकने के तरीके के बारे में अधिक विचारों के लिए, यहां जाएं। ज्यादा पानी पियो। हाइड्रेशन सुंदर, खुली त्वचा, बेहतर ऊर्जा और चमकदार बाल की कुंजी है। हर दिन कम से कम 64 औंस पानी पीना सुनिश्चित करेगा कि आपकी त्वचा स्पष्ट, उज्ज्वल, कड़ा और छोटी दिखती है। इसके अलावा, पानी आंतरिक विषाक्त पदार्थों को धोने में मदद करता है। चीनी काट लें। बहुत अधिक चीनी खाने से त्वचा की समर्थन प्रणाली का टूटना हो सकता है जो दृढ़ता और लोच की कमी का कारण बनता है। कोई भी चीनी जो हम खाती है उसे जलाया नहीं जाता है, यह कोलेजन से बांध सकता है, जिससे इसे कठोर और अधिक भंगुर बना दिया जा सकता है। परिष्कृत चीनी (सफेद सामान या शक्कर संसाधित खाद्य पदार्थ जैसे पैक किए गए बेक्ड माल और आइसक्रीम) पर वापस काटना आपका पहला कदम है।

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