अपने आप को पतला ट्वीट करें

अपने आप को पतला ट्वीट करें

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

नए शोध में कहा गया है कि आप ट्वीट करके वजन कम कर सकते हैं। नहीं, यह कुछ पागल गति-टाइपिंग कसरत नहीं है। जर्नल में इस हफ्ते प्रकाशित एक अध्ययन अनुवादपरक व्यवहार चिकित्सा पता चला है कि वजन घटाने के कार्यक्रम के हिस्से के रूप में लगातार ट्विटर उपयोग ने प्रतिभागियों को अधिक पाउंड बहाल करने में मदद की।

और पढो: वजन कम कैसे करें और इसे बंद रखें 42 से अधिक वजन वाले वयस्कों के एक समूह को एक महीने में छः महीनों के लिए पालन किया गया था जिसमें अल्पावधि लक्ष्यों को पूरा करने के लिए पोषण और व्यायाम की जानकारी और रणनीतियों को प्रस्तुत करने वाले दो साप्ताहिक पॉडकास्ट शामिल थे। उन्हें अपने स्मार्टफ़ोन का उपयोग रोज़ाना ट्विटर पर लॉग इन करने के लिए उनके प्रगति के बारे में संदेश पोस्ट करने और सीखने का निर्देश दिया गया था कि उनके समूह कैसे काम कर रहे थे। दक्षिण कैरोलिना विश्वविद्यालय में अर्नोल्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के एक सहायक प्रोफेसर लीड लेखक ब्री टर्नर-मैकग्रीवी कहते हैं, "इस अध्ययन में पाया गया था कि ट्विटर पर अधिक सक्रिय होने वाले लोग अधिक वजन कम कर चुके हैं।" हर 20 ट्वीट्स के लिए उन्होंने ट्वीट किया, लोगों ने अपने शरीर के वजन का लगभग एक प्रतिशत खो दिया। यह अस्पष्ट है कि क्या प्रतिभागियों ने ट्विटर पर अधिक समय बिताया, परिणामस्वरूप अधिक वजन कम हो गया, या यदि अधिक वजन कम करने वाले लोग ट्विटर पर अधिक समय बिताने का विकल्प चुनते थे (दिखाने के लिए)। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सामाजिक समर्थन में वृद्धि और सूचना तक त्वरित पहुंच लोगों को ट्रैक और प्रेरित करने में मदद करती है।

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