तो लंबे, उन्माद!

तो लंबे, उन्माद!

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

सेरेना और ब्लेयर, केली और कार्टमैन, हीथर्स या "असली गृहिणी" का आधा कलाकार। वे सभी आम हैं? वे विषाक्त दोस्ती के उदाहरण हैं-वे उन्माद हैं।

सकारात्मक दोस्ती आपको और अधिक सुंदर बना सकती है। अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चलता है कि स्थायी सामाजिक नेटवर्क स्थायी स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। लेकिन जब एक दोस्ती एक बुरा मोड़ लेता है? यह आपको गंभीरता से तनाव दे सकता है। एक उन्माद एक पोर्टमैंटू शब्द है जो "मित्र" और "दुश्मन" को जोड़ता है और प्रेम-नफरत संबंधों के प्रतीक का प्रतीक है, कुछ महिलाएं सभी अच्छी तरह से जानती हैं। ऑस्टिन और यूबाउटी साइकोलॉजी सलाहकार में टेक्सास विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर आर्ट मार्कमैन पीएचडी कहते हैं, "दुनिया के लोगों के साथ हमारे रिश्ते के कई वर्ग हैं।" बाजार संबंध हैं (आप अपने किराने का सामान के लिए कैशियर का भुगतान करते हैं) और पड़ोसी लोगों (लड़का अगला दरवाजा आपकी कार कूदता है; आप उसे धन्यवाद देने के लिए कुकीज़ बनाते हैं)। "करीबी दोस्तों और परिवार के साथ, आप इस सांप्रदायिक संबंध में प्रवेश करते हैं जिसमें आप अपने दोस्तों के लिए चीजें करते हैं, और वे आपके लिए," वे कहते हैं। "एक आदर्श दुनिया में, आप वास्तव में ट्रैक नहीं रख रहे हैं। अगर कुछ होता है, तो आप जानते हैं कि आपका दोस्त आपके लिए होगा। " एक जहरीले मैत्री की पहचान: कभी-कभी दोस्ती आदर्श से कम होती है। बाहर निकलता है, तुम्हारा दोस्त नहीं है वहां आपके लिए - या वह आपको कमजोर करती है, आपके रहस्यों को धुंधला कर देती है, थोड़ी दूर चिढ़ाती है, अपने प्रेमी के साथ कदम उठाती है या आपकी पीठ के पीछे वार्ता करती है। वह तब होता है जब चीजें जहरीली हो सकती हैं। डॉ। मार्कमैन कहते हैं, "आप यह महसूस करना शुरू कर देते हैं कि आपका मित्र आपके द्वारा समान नियमों से नहीं खेल रहा है।" "आप उसे एक दोस्त के रूप में पेश कर रहे थे, और वह उसी तरह से साझा नहीं कर रही है।" संबंधित शोध: महिलाएं दूसरों को छोड़ देती हैं एलेनोर मई *, 36, न्यूयॉर्क शहर में एक सामाजिक कार्य स्नातक छात्र, लगभग आठ महीने के लिए मित्र रहे थे, हम एक महिला के साथ फोन करेंगे ... ब्रांडी। मई कहते हैं, "हम दोनों एक ही समय में बंद हो गए थे," और हमने हर दिन एक साथ बहुत समय बिताया। "शुरुआत में यह मजेदार था, लेकिन फिर मई स्कूल में आवेदन करने का फैसला किया। "ब्रांडी अभी भी इस ओह-आई-डॉन-ए-नो-विचार-अगले चरण में था। मुझे लगता है कि वह जगह है जहां एक ईर्ष्यापूर्ण बात हो रही थी। और वह बहुत जल्दी हो गई, बहुत जल्दी। "आवेदनों को भरने में मदद करते हुए, ब्रांडी ने उसे वापस आपसी मित्रों के पीछे बुरी तरह मुंह से शुरू कर दिया, संदेह किया कि वह कहीं भी स्वीकार कर लेगी। "दोस्तों के रूप में, आप एक ही टीम पर हैं। डॉ। मार्कमैन कहते हैं, "यदि आप एक ही परिवार नहीं हैं, तो आप एक ही जनजाति का हिस्सा हैं।" "जब आप दुनिया में अपनी मानसिक रेखाएं खींचते हैं, अगर यह हमारे लिए बनाम बना देता है, तो हम कौन हैं? हमारे दोस्त 'हम' का हिस्सा हैं। अच्छे प्रकृति चिढ़ाने के साथ एक रिश्ता हो सकता है, लेकिन जब धक्का ढकने के लिए आता है, आप विश्वास करना चाहते हैं कि आपके दोस्त के दिल में आपकी सबसे अच्छी रूचि है। " उन्माद के बारे में क्या करना है: जब इस विश्वास को चुनौती दी जाती है (क्योंकि आपका मित्र आपको हर मौके पर बस के नीचे फेंक देता है), तो आप अपने आप को और अधिक बातचीत कर सकते हैं, यह सोचकर कि क्या हो रहा है, एक कैरियर और जीवन कोच लॉरा बी फोर्टगैंग और "लिविंग" आपका सर्वश्रेष्ठ जीवन। " वह कहती है, "यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से दूर चले जाते हैं जो आपका मित्र बनना चाहता है, और आप उनके बारे में सोच रहे हैं और गपशप कर रहे हैं," वह कहती है, "उन्होंने कुछ किया है जो आपकी सीमाओं को पार करते हैं, और कुछ जो आपने नहीं कहा।" उसकी सलाह होगी खुद से पूछने के लिए कि आप क्या कहना चाहते थे, और आप इसे कहने से डरते क्यों थे। वह कहती है, "खुद को पहले देखना बुरा नहीं है।" लेकिन कभी-कभी आप समस्या नहीं हैं। अंततः ब्रांडी की कचरा बात मई में वापस आई। मई कहता है, "मैं सबकुछ से पूरी तरह से चोट लगी थी," और उसने ब्रांडी के साथ कम और कम समय बिताया। डॉ। मार्कमैन कहते हैं, "जब आप पहचानते हैं कि दोस्ती में कोई समस्या है, तो यह वास्तव में वह बिंदु है जिस पर आपको संवाद करने के लिए तैयार होना है। सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह उस भावना को पकड़ रही है। एक बात के लिए, आपने कुछ गलत व्याख्या की हो सकती है। "यदि एक साधारण बातचीत दोस्ती बचा सकती है, तो आप कम से कम कोशिश करने के लिए उस दोस्ती के लिए देय हैं। फोर्टगैंग सहमत है कि संचार महत्वपूर्ण है। "आपको खुद से पूछना है, 'मैं इस दोस्ती से फिर से बातचीत कैसे करूं?" वह कहती है। "यह शायद उस रिश्ते को स्थानांतरित करने का पहला कदम होगा।" ब्रांडी ने पता लगाया कि मई उसे टाल रहा था। "तब मैंने उन सभी चीजों को बताया जो मैंने सुना था। उसने यह सब स्वीकार किया, "मई कहता है, लेकिन उसे माफ़ी नहीं मिली। "यह सिर्फ उसका व्यक्तित्व है। मैंने उसे अन्य लोगों के साथ ऐसा देखा है। " फोर्टगैंग का कहना है कि कुछ मामलों में, मित्रता को समाप्त करने का एकमात्र समाधान हो सकता है। जहां कहानियां झूठ बोल रही हैं, चोरी कर रही हैं, कमजोर हैं- "इस तरह की बड़ी समस्याओं को रिश्ते में पूरी तरह से तोड़ने की आवश्यकता हो सकती है," वह कहती हैं। विषाक्त दोस्ती आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है: अपने आप को कुछ उत्तेजना बचाने के अलावा, एक और अधिक सकारात्मक, पोषण करने के लिए एक जहरीली दोस्ती का व्यापार करने का क्या कारण है? जवाब यह है कि यह सिर्फ आपके जीवन को बचा सकता है। अधिकांश लोग दोस्ती में विषमता के रूप में विषाक्तता के बारे में सोचते हैं। हालांकि, बुरी दोस्ती विषाक्त-शाब्दिक हो सकती है। बुरी आदतें संक्रामक हैं? पत्रिका पीएलओएस मेडिसिन में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण ने पाया कि मजबूत सामाजिक संबंध वाले लोगों में कमजोर रिश्ते वाले लोगों की तुलना में जीवित रहने की अवधि (अध्ययन अवधि में) की 50 प्रतिशत अधिक संभावना थी। 148 अध्ययनों (308,849 प्रतिभागियों को शामिल करने) के परिणामों की तुलना में, ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि सामाजिक बातचीत के निम्न स्तर मोटापे जैसे अन्य गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों की तुलना में अधिक हानिकारक थे। पत्रिका हार्मोन और व्यवहार में प्रकाशित एक और अध्ययन में, महिलाओं के साथ संबंधों ने महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ाया, एक हार्मोन जो अधिक सामाजिकता से जुड़ा हुआ है और तनाव और चिंता को कम करने वाले व्यवहारों की मदद करने की इच्छा है। आपके जीवन में अच्छी दोस्ती आने से संभवतः आपके जीवन को बचा सकता है - या कम से कम इसे और अधिक आराम और मजेदार-जब आप ता-टा को जहरीले कहते हैं। *नाम बदल दिए गए हैं।

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