आप कितनी बार वजन कर रहे हैं?

आप कितनी बार वजन कर रहे हैं?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: एकमात्र वजन जो आप अभी चिंतित हैं वह टर्की है। लेकिन हाथ में इतनी गड़बड़ी वाली छुट्टियों के साथ, और छुट्टियों के पार्टियों को पाउंड पर पैक करना सुनिश्चित है- आप फिर से नए साल के लिए स्केल के बारे में परवाह करेंगे (जब सभी "नया साल, नया यू" मुम्बो जंबो शुरू होता है)। कुछ लोग खुद को हर दिन वजन करते हैं (मैं दोषी हूं), सप्ताह में एक बार दूसरों को, और कुछ भाग्यशाली होते हैं अगर वे डॉक्टर में साल में एक बार वजन कम करते हैं। अभिनेत्री सारा मिशेल गेलर ने हाल ही में कबूल किया स्वयं पत्रिका कि वह अपने घर में एक पैमाने नहीं रखती है। पत्रिका ने कहा, "आप अपने जीवन को पैमाने पर नहीं जी सकते हैं। हमारे पास हमारे घर में भी एक नहीं है। मैंने उन पर कभी विश्वास नहीं किया है, क्योंकि आपका वजन उतार-चढ़ाव करता है।" "यह मेरे बारे में अधिक है कि मेरे कपड़े कैसे संख्या से फिट बैठते हैं।" लोकप्रिय आहार योजना वजन के पहरेदार (रेटेड बेस्ट कमर्शियल डाइट प्लान) आपको सलाह देता है कि सप्ताह में एक बार आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, और महीने में एक बार यदि आप केवल बनाए रखते हैं। रोज़ क्यों नहीं? खैर, जैसे गेलर ने कहा, आपका वजन पूरे दिन भी ऊपर और नीचे चला जाता है, इसलिए इस तरह की नज़दीकी तालमेल रखना आपकी स्वयं की छवि पर नकारात्मक हो सकता है। इसके अलावा, पैमाने पर संख्या पूरी कहानी नहीं बताती है। आप मांसपेशियों की वसा प्राप्त या खो सकते हैं, और यह एक संख्या स्पाइक या ड्रॉप के कारण हो सकता है। असल में, अपने कपड़ों को माप के रूप में उपयोग करना, या एक साप्ताहिक या मासिक वजन, दिन के एक ही समय में किया जाता है, सबसे अच्छा है। सम्बंधित लिंक्स: बोरियत बिंग को खत्म करो क्या आपकी लेगिंग आपको मोटा कर रही हैं?

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