5 शारीरिक छवि मिथक, बस्टेड!

5 शारीरिक छवि मिथक, बस्टेड!

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

मेरे अधिकांश जीवन के लिए, मैंने अपने शरीर को धोखा दिया। मुझे लगता था कि, अगर यह केवल सही था, तो मैं खुश रहूंगा और मेरे सपनों का काम और आदमी दोनों ही होगा। और इसे सही बनाने के लिए, इसे आकार में दंडित करने के लिए, मुझे इससे नफरत करने की आवश्यकता थी। क्योंकि, अगर मैंने इसे एक छोटे से छोटे से भी शुरू करना शुरू किया, तो मैं खुद को जाने और यहां तक ​​कि बदसूरत बनने लगी।

मैं कितना गलत था। वे बकवास मान्यताओं केवल सामान्य मिथक हैं जो मुझे रखती हैं, और अभी भी आप में से बहुत से, दुखी, असुरक्षित और अस्वस्थ रहती हैं। अगर हम वास्तव में अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो हमें उन पर विश्वास करना बंद कर देना चाहिए, और अन्य आम शरीर छवि मिथक, एक बार और सभी के लिए।

उम्मीद है कि इससे मदद मिलेगी:

1. मेरे शरीर से नफरत करने से मुझे "समस्या" को ठीक करने के लिए प्रेरित किया जाएगा

यदि यह सत्य था, तो आप पहले से ही तय कर चुके होंगे कि आपको लगता है कि फिक्सिंग की ज़रूरत है। इसके बजाय, आप पहले से कहीं ज्यादा नफरत करते हैं, है ना?

शारीरिक नफरत प्रेरणा नहीं दे रही है। यह परेशान है। यह कमजोर है। यह आपको अपनी अपूर्णताओं पर इतना ध्यान केंद्रित करता है, यह आपको सभी अनुपातों से बाहर निकाल देता है, जिससे आप अपने जीवन को पूरी तरह से जीने से रोकते हैं।

इसने मुझे समुद्र तट पर कपड़ों की परतों के नीचे छुपाया या मुझे कुछ नौकरियों के लिए आवेदन करने से रोक दिया क्योंकि मुझे नहीं लगता था कि मैंने उनके लिए पर्याप्त सही देखा है। संभावना है, आप अभी भी वही कर रहे हैं।

रूक जा। वह बकवास हमें बेहतर दिखता नहीं है। यह हमारे जीवन से दूर ले जाता है। आप केवल एक बार रहते हैं। पूर्ण करने के लिए लाइव।

2. अगर मैं अपने शरीर से नफरत करना बंद कर दूं, तो मैं खुद को जाने दूंगा

शरीर से घृणा करने से रोकने का मतलब यह नहीं है कि आप स्वयं की देखभाल कर रहे हैं। इसका मतलब विपरीत है।

जब मैंने अपने शरीर से घृणा की, तो मैं कठोर आहार पर चला गया जो इसे जितना संभव हो उतना पतला रहने के प्रयास में स्वस्थ मजबूत रहने के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से वंचित कर दिया। यह केवल तभी हुआ जब मैंने इसे पसंद करना और सराहना करना शुरू किया कि मैंने संतुलित आहार का पालन करना शुरू किया है जो मेरा शरीर चाहता है। और मैं कभी भी बेहतर आकार में नहीं रहा हूं।

हम जो भी नफरत करते हैं उससे हम प्यार करते हैं, हम बेहतर देखभाल करते हैं। तो, नफरत जाने दो। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितना बेहतर महसूस करेंगे ... और देखो।

3. जब मैं पतला / सुडौल / सेल्युलाईट-फ्री / स्ट्रेच मार्क-फ्री / एटीसी होता हूं तो मैं अपने शरीर से प्यार करूंगा

नहीं, आप नहीं करेंगे। जब, साल पहले, मैंने कुछ ड्रेस आकार खो दिए, जैसे कि मेरे पहले और बाद में कई अन्य लोग, मैं अपने वजन के साथ पहले से कहीं अधिक जुनूनी हो गया।

और हमने उन सभी लोगों के बारे में सुना है जो एक छोटे से "दोष" को ठीक करने के लिए चाकू के नीचे जाते हैं, केवल प्लास्टिक सर्जरी के आदी होने के लिए और इतना काम किया है कि उनकी मां भी उन्हें पहचान नहीं पाए।

शारीरिक नफरत एक मानसिकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी "अपूर्णताओं" को ठीक करते हैं, यदि आप अपने दिमाग को लगातार त्रुटियों की तलाश में प्रशिक्षित करते हैं, तो आपको बहुत कुछ मिल जाएगा। यदि आप अब अपने शरीर से प्यार नहीं करते हैं, तो आप कभी नहीं करेंगे।

4. मेरा काम / रिश्ते / जीवन / जो कुछ भी आसान होगा यदि मेरे पास सही शरीर था

यह सच है। मामला दिखता है लेकिन जितना आप सोचते हैं उतना नहीं। आपका आदमी आपको डंप नहीं करेगा क्योंकि आप कुछ किलो डालते हैं। और यदि आपके पास सेल्युलाईट है तो आपके मालिक कम परवाह नहीं कर सकते थे। मुँहासे ने आपके चेहरे को बहुत बुरी तरह खराब कर दिया है, भले ही आपके दोस्त अभी भी आपके लिए रहे हों।

उन्हें सब गायब कर देगा, और आपके बारे में शिकायत करेंगे, आपकी दिखती नहीं है। यह आपके नकारात्मक दिखने का नकारात्मक तरीका है। आपकी असुरक्षा और आपकी शर्म की बात है। वे आपके प्रियजनों के साथ आपकी हर बातचीत को जहर देते हैं और आपके काम की गुणवत्ता से समझौता करते हैं।

आपको जीवन में सफल होने के लिए सही दिखने की ज़रूरत नहीं है। आपको केवल आत्मविश्वास, दृढ़ता, जुनून और कड़ी मेहनत करने की इच्छा की आवश्यकता है। और वे केवल अनुभव और आत्म-प्रेम से आते हैं, न कि प्लास्टिक सर्जरी और एक फैंसी मॉइस्चराइज़र।

5. मेरा शरीर सामान्य नहीं है

ऐसी दुनिया में जहां हम लगातार मॉडल और मशहूर हस्तियों की फ़ोटोशॉप छवियों के साथ बमबारी कर रहे हैं, सेल्युलाईट, या यहां तक ​​कि सिर्फ छिद्रों के लिए एक विदेशी की तरह महसूस करना आसान है।

लेकिन छिद्र सामान्य हैं। हम सभी के पास है। सेल्युलाईट ज्यादातर महिलाओं को प्रभावित करता है, और यह कोई बड़ा सौदा नहीं है। पूरी तरह से सफेद दांत प्रकृति में मौजूद नहीं हैं। और स्तन आपकी गर्दन के ठीक नीचे नहीं होना चाहिए।

आपके पास "अपरिपक्वता" बिल्कुल सामान्य है। सामान्य सभी आकार, आकार और रूपों में आता है। किसी को भी आपको अन्यथा महसूस करने दें।

क्या आप इन mths पर विश्वास करते हैं? कौन सा अन्य शरीर छवि मिथकों को बस्टिंग की आवश्यकता है?

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