अपनी रचनात्मकता को अनलॉक करने के 6 तरीके

अपनी रचनात्मकता को अनलॉक करने के 6 तरीके

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

फ्रिज में पाए गए बचे हुए भोजन से बाहर लंच किया। किसी ग्राहक समस्या के समाधान पर सहमत होने के लिए अपने सहकर्मियों से बात की। "नैशविले" की आखिरी रात के एपिसोड के बारे में एक अजीब अवलोकन को ट्वीट किया."हालांकि यह किसी अन्य दिन की तरह लग सकता है, इन सभी उदाहरण उदाहरण हैं जहां आपने अपनी रचनात्मक मांसपेशियों को फ्लेक्स किया है। और, किसी भी अन्य मांसपेशियों की तरह, जितना अधिक आप इसका इस्तेमाल करते हैं, उतना ही मजबूत हो जाता है, जिससे आप घर पर, काम पर और सामाजिक परिस्थितियों में बढ़त बनाते हैं। बहुत से लोगों को "रचनात्मक" अर्थों के बारे में गलत धारणाएं होती हैं, जो इसे कठिन बनाती हैं उनके लिए अपनी पूरी क्षमता में टैप करने के लिए। रचनात्मकता के बारे में छह प्रमुख मिथक हैं- और अपनी कल्पना को मुक्त करने के लिए उन्हें कैसे रोकें। 

अर्थपूर्ण गतिविधियों में खुद को खो दें मिथक # 1: मैं रचनात्मक नहीं हूं: "रचनात्मकता" शब्द सुनें और अपने पेट में गहराई से प्रेरणा की चमक के बजाय अपनी रीढ़ की हड्डी को डरने का झुकाव महसूस करें? इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कल्पना की कमी है, केवल यह कि कहीं भी छिपा हुआ है। रचनात्मकता और व्यक्तित्व के बीच संबंधों की पड़ताल करने वाली एक पुस्तक, रचनात्मकता सलाहकार और "क्रिएटिव यू" के सह-लेखक डेविड गोल्डस्टीन बताते हैं, "हर किसी के पास रचनात्मकता की क्षमता है।" "लेकिन आमतौर पर ऐसा होता है कि बचपन में उनकी कल्पना बंद हो जाती है। उदाहरण के लिए, एक पांच वर्ष पुराना आकाश बैंगनी पेंट करेगा क्योंकि उसे लगता है कि यह सुंदर दिखता है, लेकिन अगर कोई इसकी आलोचना करता है या उस पर हंसता है, तो वह जल्दी से अपने रचनात्मक आवेगों का पालन करने या भरोसा करना बंद कर देगी। "सौभाग्य से, हम में से उन लोगों के लिए अभी भी भयानक कला वर्ग की यादों से डरा हुआ है, रचनात्मकता को एक पेंटब्रश या एक कला शिक्षक से ए + की आवश्यकता नहीं है। मिथक # 2: रचनात्मकता = कला: गोल्डस्टीन कहते हैं, "आपकी प्राकृतिक रचनात्मकता को पहचानना इसे बढ़ाने में पहला कदम है।" सिर्फ इसलिए कि आप एक कवि या चित्रकार नहीं हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप रचनात्मक नहीं हैं। क्या आप डिनर पार्टियों में एक साथ अच्छे वार्तालाप साझेदार लगाने के समर्थक हैं? क्या आप हमेशा उन अवसरों पर कहने के लिए सही चीज जानते हैं जहां आपके आस-पास के लोग जीभ से बंधे हैं? तब आपकी रचनात्मकता खुद संबंधों में प्रकट होती है। हो सकता है कि जिम में किसी भी प्रशिक्षक के रूप में आप एक मजेदार और कठोर कसरत दिनचर्या को एक साथ रखकर अच्छे हों। वह रचनात्मकता भी है। 3-डी फिल्मों से ऊपर चढ़ गए? विषय के बारे में एक ब्लॉग शुरू करने से आपकी कल्पना को उछालने का मौका मिल सकता है। मिथक # 3 रचनात्मकता बेकार है: जब आप दलदल हो जाते हैं, तो आपको अपने सिर को खेल में रखना होगा, बादलों में नहीं, है ना? बिल्कुल नहीं। गोल्डस्टीन कहते हैं, रचनात्मक नाटक में शामिल होने से विशेष रूप से दबाने वाली समस्या से मानसिक ब्रेक लेना आपको अंततः काम पर वापस आने पर अधिक समाधान के साथ आने में मदद कर सकता है। इतना ही नहीं, लेकिन अध्ययनों ने रचनात्मक अभिव्यक्ति को तनाव राहत, बेहतर शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य, उच्च आत्म-सम्मान और यहां तक ​​कि बेहतर नींद से जोड़ा है। अधिक: शराब समस्या हल करने में मदद करता है मिथक # 4: कुछ लोग "रचनात्मक प्रकार" हैं- और कुछ नहीं हैं: यह पुरानी कहावत की तरह है: विभिन्न लोगों के लिए अलग-अलग स्ट्रोक। गोल्डस्टीन अपनी पुस्तक में व्यक्तित्व के आधार पर रचनात्मकता को विभिन्न प्रकारों में विभाजित करता है। गोल्डस्टीन बताते हैं, "रचनात्मकता को प्रभावित करने वाले बड़े कारकों में से एक विवाद बनाम विवाद है।" "एक्स्ट्रावर्ट्स इंटरैक्शन द्वारा सर्वोत्तम रूप से नवाचार करते हैं, जहां अंतर्दृष्टि शांत प्रतिबिंब द्वारा सर्वोत्तम रूप से नवाचार कर सकती है।" यदि आप अत्यधिक बहिष्कृत हैं, उदाहरण के लिए, आपको अपनी कार में एकल को प्रतिबिंबित करने के बजाय दोस्तों के साथ बात करते समय रचनात्मकता के अपने विस्फोटों की संभावना है । इस बीच, यदि आप अधिक अंतर्मुखी हैं, तो आप कार्यालय के मंथन सत्र के दौरान खुद को अभिभूत कर सकते हैं, लेकिन फिर अगली सुबह शॉवर में एक शानदार समाधान का पता लगाएं। "यह जानते हुए कब गोल्डस्टीन कहते हैं, "रचनात्मकता आपके लिए निराशा से वार्डों की हड़ताल की संभावना है और आपके दिमाग को खुले रखती है।" पता लगाएं कि क्या आप हमारे व्यक्तित्व प्रश्नोत्तरी को पहले चरण के रूप में लेते हुए एक अंतर्दृष्टि या बहिष्कार कर रहे हैं, जहां आपकी स्पार्क सबसे अधिक संभावना है बंद कर दिया जाना चाहिए। मिथक # 5: मेरे पास रचनात्मक सामान के लिए समय नहीं है: जब आप अपनी रचनात्मक मूर्ति को दिन में पांच घंटे लिखते हैं, या अपने निर्देशक पदार्पण पर काम करने में 10 साल बिताते हैं, तो आप खुद को विभिन्न कलाकारों, लेखकों या निर्देशकों से प्रेरित कर सकते हैं, केवल अपनी खुद की चीज करने का प्रयास करने के लिए पूरी तरह से लकड़हारा महसूस कर सकते हैं। अपने शिल्प में हर जागने के घंटे को समर्पित करने वाले कलाकार की छवि सामान्य लोगों के लिए "निर्माण" को भारी लगती है, गोल्डस्टीन को चेतावनी देती है, लेकिन आप कुछ ही मिनटों में अपनी रचनात्मक पक्ष को बढ़ावा दे सकते हैं। रचनात्मकता को कूदने के लिए डिज़ाइन की गई एक कार्यपुस्तिका, "आर्ट ऑफ होटिंग स्टार्ट" के चित्रकार और लेखक ली क्रचले कहते हैं, बदले में, स्वयं अभिव्यक्ति और खुशी के लिए आपकी क्षमता बढ़ जाती है। "जब आप फोन पर हों, तो एक दिन में एक फोटो लेना, या हर हफ्ते एक कहानी का एक पृष्ठ लिखना, सभी गिनती करें। यह चाल चिंता करने की बात नहीं है कि यह अच्छा है या नहीं, बल्कि प्रक्रिया का आनंद लें। "यदि यह हर सुबह पांच पृष्ठों को बैठने और लिखने के लिए काम करता है, तो हर तरह से करें। लेकिन अगर आप केवल अपने जर्नल में कुछ नोट्स जुटाना पसंद करते हैं तो जब आप प्रेरित महसूस करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको समर्पण में कमी है। मिथक # 6: रचनात्मकता का मतलब है करते हुए कुछ कुछ: फिल्मों को देखना, किताबें पढ़ना, या अंत में शुरुआत से "ब्रेकिंग बैड" देखना निष्क्रिय हो सकता है, लेकिन वास्तव में अविश्वसनीय रूप से रचनात्मक हो सकता है-अगर यह इरादे से किया जाता है। बस घूमने के बजाय, के बारे में सोचो क्यूं कर जो भी आप देख रहे हैं उसके पीछे, क्रचले बताते हैं। निर्देशक ने उस शॉट का उपयोग क्यों किया, या चरित्र का क्या मतलब था जब उसने शेक्सपियर से एक पंक्ति उद्धृत की? "किसी भी रचनात्मक परियोजना का उद्देश्य कुछ कहना है," वह आगे बढ़ता है, "इस बात पर सवाल पूछता है कि एक रचनात्मक परियोजना आपको बताने की कोशिश कर रही है कि आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आपको क्या कहना है।" अधिक: क्या डेड्रीम रोग के रूप में ऐसी चीज है?

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