एक $ 18 रसोई गैजेट ने एक महिला को 100 पाउंड खोने में मदद की

एक $ 18 रसोई गैजेट ने एक महिला को 100 पाउंड खोने में मदद की

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

वजन घटाने और खाद्य व्यसन विशेषज्ञ ने हाल ही में वजन कम करने के लिए अपने गुप्त हथियार को साझा किया, और ऐसा नहीं है कि आप क्या सोचते हैं।

टिफ़नी राइट ने कहा, "जब भी मैं एक नया ग्राहक कोचिंग शुरू करता हूं, तो मैं हमेशा सुझाव देता हूं कि वह जॉर्ज फोरमैन ग्रिल खरीदती है।" निवारण। पोषण विशेषज्ञ के पास पहले हाथ का अनुभव भी है, जिसने साल में 100 पाउंड खो दिए हैं। वह कुछ कारण बताती है कि आहार की कोशिश करते समय यह आश्चर्यजनक खाना पकाने का उपकरण आदर्श क्यों है।

Prevention.com के माध्यम से छवि / टिफ़नी WRIGHT

सबसे पहले, ग्रिल नॉनस्टिक है, जिसका मतलब है कि आपको उस पर खाद्य पदार्थ बनाने के लिए किसी भी अतिरिक्त तेल का उपयोग नहीं करना है। इतनी कम गर्मी पर खाना पकाने के फायदे भी हैं। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के मुताबिक, उच्च तापमान पर मांस खाना पकाने के दौरान, आप कैंसर के लिए अपना जोखिम बढ़ा सकते हैं।

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वजन घटाने के लिए ग्रिल में जाने के लिए राइट का मुख्य कारण यह है कि वह अपने लिए बनाई गई भोजन योजना के साथ कितनी अच्छी तरह काम करती है और वह अपने ग्राहकों के लिए सलाह देती है। एक बार राइट ने उसे "समस्या खाद्य पदार्थ" - मिठाई और संसाधित कार्बोस को चुरा लिया- उसने उन्हें दिया। फिर उसने एक भोजन योजना बनाई जो कम से कम 1,500 कैलोरी थी और प्रोटीन के साथ संयुक्त स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट था। इसमें आम तौर पर सेम या चावल, दो कप सब्जियां और मछली या चिकन जैसे दुबला प्रोटीन के चार औंस जैसे कार्बोस का एक कप शामिल था।

स्वस्थ खाना पकाने के तरीके के अलावा, "मुझे पता चला है कि जॉर्ज फोरमैन ग्रिल उन हिस्सों को करने का सबसे अच्छा तरीका है-प्रोटीन का चार औंस हिस्सा पूरी तरह से ग्रिल पर फिट बैठता है," राइट बताते हैं। राइट ने कहा, "एक पूर्ण आकार के ग्रिल पर, हालांकि, उस हिस्से का आकार छोटा दिखाई देगा।" "जो आपको वंचित महसूस कर सकता है या आपको कम खाना मिल रहा है।"

आहार के शीर्ष पर और जॉर्ज फोरमैन ग्रिल का उपयोग करने के लिए, राइट वजन और कार्डियो का उपयोग करके अंतराल प्रशिक्षण जैसे कसरत की भी सिफारिश करता है। हालांकि, वह दावा करती है कि ग्रिल योजना का एक अभिन्न अंग है।

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