YouBeauty क्यू एंड ए: "योग लड़की" तनाव राहत और उसके पसंदीदा सौंदर्य उत्पादों पर राहेल Brathen

YouBeauty क्यू एंड ए: "योग लड़की" तनाव राहत और उसके पसंदीदा सौंदर्य उत्पादों पर राहेल Brathen

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

राहेल ब्रैथेन, जिसे 1.2 मिलियन इंस्टाग्राम अनुयायियों के लिए @yoga_girl के नाम से जाना जाता है, अपने पहले से ही प्रभावशाली आरए © sumÃ⠀ SA, "प्राधिकृत" जोड़ रहा है। अपने अविश्वसनीय योग के लिए जाना जाता है जो एक सुंदर अरुबन पृष्ठभूमि के खिलाफ सेट है, सोशल मीडिया सनसनी उच्च जीवन जी रही है। हाल ही में, राहेल ने आपके सबसे अच्छे तनाव राहतकर्ताओं के अंदर के अंदरूनी स्कूप को प्रकट करने के लिए यूबौटी से बात की, व्यस्त कार्यक्रम के साथ योग में फिट होना और सोशल मीडिया पर हावी होने के लिए उसका रहस्य। साथी योगी पर पढ़ें!

आप सुंदरी:हमें अपनी नई किताब के बारे में बताएं, योग लड़की. राहेल ब्राह्मण: किताब योग अभ्यास की ओर मेरी यात्रा के गहराई से देखने का मेरा तरीका है। मैं रास्ते में आने वाली बाधाओं और कठिनाइयों को और अधिक साझा करना चाहता था। अन्य अध्यायों में से कई योग योग और स्वस्थ व्यंजनों के कनेक्शन शामिल हैं, जो मुझे आशा है कि योग अभ्यास के भीतर लोगों की अपनी यात्रा के दौरान लोगों की बहुत मदद मिलेगी। आप हमेशा यात्रा करते प्रतीत होते हैं! जब आप इतने व्यस्त होते हैं तो आप इस तरह के एक समर्पित व्यक्तिगत योग अभ्यास को कैसे बनाए रख सकते हैं? मैं अपने अभ्यास के लिए समर्पित हूं लेकिन शायद इस तरह से नहीं कि कई लोग सोच सकते हैं। मेरे पास दैनिक 90 मिनट के अभ्यास के लिए समय नहीं है, इसलिए मैंने अपना अभ्यास अनुकूलित किया है कि मैं कहां हूं और क्या चल रहा है। मैं बिस्तर पर या सुबह जाने से 15 मिनट पहले कर सकता हूं, लेकिन आखिरकार मैं इसे फिट करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करूँगा जहां मैं कर सकता हूं। (राहेल ने हाल ही में आसान कार्यालय योग के बारे में एक ब्लॉग पोस्ट लिखा जो आप काम पर कर सकते हैं। यहां इसकी जांच कीजिए! एक संपादक योग का सबसे बड़ा लाभ आपको क्या मिलता है? मुझे प्यार है कि आप योग को एक उपकरण के रूप में उपयोग कर सकते हैं जिसे आप अपने साथ ले सकते हैं, भले ही आप चटाई बंद कर दें। अपनी सांस से जुड़ने और इस समय उपस्थित रहने का विचार कुछ ऐसा है जो आप रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग कर सकते हैं। यह एक ऐसा अभ्यास है जो आपके भौतिक शरीर से कहीं अधिक लाभ उठा सकता है, क्योंकि यह तनाव को कम करने और कई तरीकों से अधिक संतुलित जीवन बनाने में मदद कर सकता है। योग के अलावा, तनाव को कम करने के लिए आपका पसंदीदा तरीका क्या है? जाहिर है योग मेरा मुख्य तनाव राहत है लेकिन मैं ध्यान का एक बड़ा प्रशंसक हूं। मैंने योग की शारीरिक प्रथा को भी ढूंढने से पहले यह कोशिश की, इसलिए यह लंगर रहा है जो मुझे पागलपन में कताई से ज्यादा रखता है। अपने सौंदर्य दिनचर्या के बारे में हमें बताएं। क्या आपके पास नायक उत्पाद है जिसके बिना आप नहीं रह सकते हैं? मेरे पास टार्ट नामक एक पसंदीदा कॉस्मेटिक ब्रांड है। स्किनकेयर के लिए, मैं उत्पत्ति का बहुत उपयोग करता हूं और मैं हमेशा थोक में रोसवाटर खरीदता हूं और इसे यात्रा करने के लिए थोड़ा सा स्पिटज़ बोतल डालता हूं। मैं इसे हर जगह ले जाता हूं - यह एक बोतल में एक मिनी चेहरे की तरह है! मैं अपने भोजन में, मेरी चिकनी चीजों में, और मेरे शरीर में सब कुछ के लिए नारियल का तेल भी उपयोग करता हूं। प्री-या पोस्ट-योग स्नैक्स के लिए आप क्या सुझाव देते हैं? मेरे अभ्यास से लगभग 30 मिनट पहले मैं बादाम मक्खन या कुछ फल के साथ केला खाऊंगा। कसरत के बाद, मैं फिर से बहाल करने के लिए नारियल का पानी पीता हूं। आपके पास 1.2 मिलियन इंस्टाग्राम अनुयायियों हैं। आपने इतना बड़ा अनुसरण कैसे किया? मुझे लगता है कि मैं जो छवियां साझा करता हूं उससे ज्यादा लिखता हूं। मैं अपने आप को मानव और ईमानदार रखता हूं और रोज़ाना जो कुछ भी पाता हूं उससे अलग रहने की कोशिश करता हूं।

मेरे पहले योग शूट करने के लिए कभी थ्रोबैक! à ° Ÿ˜ ± बहुत पहले! शहर के Oranjestad के सबसे संदिग्ध (और सुंदर!) भागों में अरुबा में मेरे भाई के साथ एक और मां / डेनिस की दूसरी छमाही @ cado297 à ŠŠŠŠÃ⠀ SA, एक € ŠÃ⠀ SA, € º मैं इस समय एक हाथ से पकड़ नहीं सकता था, Instagram अभी तक अस्तित्व में नहीं था (!) और हमने सबसे अजीब भव्य दीवारों और घरों के सामने योग शॉट्स के लिए इन अजीब पिछली गलियों को भटक ​​दिया। एक जीवन भर पहले की तरह लग रहा है। हर कोई, @ cado297 का पालन करें !!! अद्भुत फोटोग्राफर और पुन: दावा लकड़ी के कलेक्टर जो कला और फर्नीचर को सचमुच सबकुछ से बाहर कर देता है। मुझे पता है कि सबसे प्रतिभाशाली लोगों में से एक | और हमारे सबसे अच्छे दोस्त! फ़ॉलो फ़ॉलोइंग @ cado297 @ cado297 @ cado297 à ° Ÿ⠀ ~ £ à ° Ÿ˜˜à ° ŸÅ'½à ° Å â € ™ ¥ #pumpkin #loveyou #cadosbla #yoga #art #aruba #life राहेल ब्राटन (@yoga_girl) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर 1 9 मार्च, 2015 को 4:20 बजे पीडीटी

साक्षात्कार संपादित और संघनित किया गया है। राहेल के अभ्यास में अतिरिक्त अंतर्दृष्टि के लिए, गायम के लिए राहेल का योग कार्यक्रम देखें। उनकी नवीनतम साझेदारी में आपके योग अभ्यास में ताकत, लचीलापन और विश्वास बनाने के दौरान अपने घर के साथ अभ्यास करने के लिए वीडियो शामिल हैं। राहेल ब्राह्मण द्वारा "योग गर्ल" अब बिक्री पर है!

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