वजन घटाने संक्रामक है?

वजन घटाने संक्रामक है?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

अगली बार जब आप और आपके दोस्त एक साथ वजन कम करने के बारे में बात करते हैं, तो आप वजन घटाने की चुनौती के लिए टीमों में विभाजित करके "इसे दिलचस्प बना सकते हैं" का सुझाव दे सकते हैं। नए शोध से पता चलता है कि टीम-आधारित प्रतिस्पर्धा में लोगों को अतिरिक्त वजन कम करने में मदद मिलती है। द मिरियम अस्पताल के वज़न नियंत्रण और मधुमेह अनुसंधान केंद्र और द वॉरेन अल्परेट मेडिकल स्कूल ऑफ ब्राउन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 200 9 आकार के रोड आइलैंड ऑनलाइन वजन घटाने की प्रतियोगिता के परिणामों का अध्ययन किया। राज्यव्यापी, 12 सप्ताह की चुनौती के दौरान, 3,300 अधिक वजन या मोटे प्रतिभागियों ने वजन घटाने, पैडोमीटर चरणों और / या शारीरिक गतिविधि में प्रतिस्पर्धा की। जो लोग वजन कम करते हैं (उनके शरीर के वजन का 5 प्रतिशत) आमतौर पर एक ही टीम पर थे। अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रतिस्पर्धा के दौरान अपने टीम के साथी सबसे सामाजिक रूप से प्रभावशाली थे, उनके वजन घटाने के लक्ष्यों को पूरा करने की संभावना 20 प्रतिशत अधिक थी। "मिरियम अस्पताल और अल्परेट मेडिकल स्कूल के पीएचडी, अध्ययन के मुख्य लेखक ट्रीकिया लेहेई ने कहा," समान स्वास्थ्य लक्ष्यों वाले अन्य लोगों से घिरे होने से सभी एक ही चीज़ को हासिल करने के लिए काम कर रहे हैं, वास्तव में लोगों को उनके वजन घटाने के प्रयासों में मदद मिली है। " अध्ययन के परिणाम जर्नल में दिखाई देते हैं मोटापा. शोधकर्ताओं को संदेह है कि जवाबदेही, वजन घटाने की अपेक्षाएं, और प्रोत्साहन और समर्थन टीम की सफलताओं की कुंजी थी। इसके अलावा, टीम के कप्तानों ने सबसे अधिक वजन खो दिया। तो यदि आप वजन घटाने वाली टीम में शामिल होने पर विचार कर रहे हैं, तो कदम उठाने और लीड क्यों न लें! आप SheKnows.com, WeightLossWars.com और WeightLossBuddy.com जैसी साइटों पर कई ऑनलाइन वजन-हानि टीमों को पा सकते हैं। सम्बंधित लिंक्स: सेलिब्रिटी ट्रेनर्स साझा करें फिट टिप्स (वीडियो) क्या आप हमेशा के लिए वसा बनने के लिए नियत हैं?

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