संगीत पर आपका मन

संगीत पर आपका मन

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

संगीत एक विशेष रूप से मानव घटना है। जानवरों और यहां तक ​​कि गीत पक्षी भी, विचित्र रूप से, हमारे जैसा काम नहीं करते हैं। और यद्यपि मानव आबादी का अनुमानित 10 प्रतिशत संगीत का आनंद नहीं लेता है, हम में से अधिकांश स्वाभाविक रूप से जानते हैं कि इसका हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है, और हमें और अधिक सुंदर महसूस कर सकता है।

न्यूरोसायटीज जानते हैं क्यों। यदि आपको जॉनी मिशेल के हिट गीत "बिग येलो टैक्सी" पसंद हैं, तो पहले बार बार क्लिक करें पर अपने दिमाग के इनाम केंद्रों पर बटन: न्यूक्लियस accumbens, amygdala और मस्तिष्क के अन्य हिस्सों जो डोपामाइन के स्तर में भिन्नता है, एक रसायन भी वैज्ञानिकों कॉल खुश रस। एक साथ गायन भी ऑक्सीटॉसिन पैदा करता है, मादा संभोग के दौरान जारी एक ट्रस्ट हार्मोन। एक "मस्तिष्क पर संगीत" क्रिसमस के पेड़ की तरह रोशनी करता है। लोग संगीत में विविधता का आनंद लेते हैं क्योंकि हमारे दिमाग लगातार भविष्यवाणी करने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी भी संगीत अनुक्रम में अगला क्या होगा। हम जटिलताओं से प्यार करते हैं, इसलिए मास्टर संगीतकार और संगीतकार नियम निर्धारित करते हैं और उन्हें संक्षेप में तोड़ते हैं-बस हमें व्यस्त रखने और अभी भी जमीन पर रखने के लिए पर्याप्त हैं। कुछ लोग अधिक भविष्यवाणी की तरह, दूसरों को कम करते हैं। बहुत छोटे बच्चे बहुत पसंद करते हैं। लंबी कार की सवारी पर बार्नी के "आई लव यू" से फंसे किसी भी माता-पिता से पूछें। (आपके सिर में चिपकने वाले बिट्स का वैज्ञानिक नाम होता है: earworms।) बच्चे संगीत परेशान कर रहा है क्योंकि एक वयस्क मस्तिष्क विविधता चाहता है और इससे बहुत आनंद मिलता है। संगीत मस्तिष्क को गुदगुदी करता है, जो अमेरिकियों ने नुस्खे वाली दवाओं की तुलना में संगीत पर अधिक खर्च क्यों किया है, डैनियल लेविटिन, " यह आपका मस्तिष्क पर संगीत है "और" द वर्ल्ड इन सिक्स सोंग्स: हाउ द म्यूजिकल ब्रेन ने मानव प्रकृति कैसे बनाई। "संगीत को 21 प्रतिशत तक दर्द कम करने, 25 प्रतिशत तक अवसाद को कम करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। वृद्ध महिलाएं क्यों प्यार करती हैं Bieber जब आपको सिरदर्द या वायरस होता है तो आप अपने पसंदीदा आराम संगीत को डालने का प्रयास कर सकते हैं। संगीत एक विरोधी अवसाद है? लोगों ने सदियों से उस उद्देश्य के लिए इसका इस्तेमाल किया है। जैसा कि लेविटिन ने कहा, वह एक बार जॉनी मिशेल के साथ था जब एक प्रशंसक ने उससे कहा, "प्रोजाक होने से पहले, आप थे।" बस कुछ संस्करणों में किसी भी संगीत को मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है। लेकिन संगीत कार्यक्रम अभी भी एक अच्छी खरीद है। एक अनुभव पर खर्च किए गए पैसे से नए कपड़े जैसे उत्पादों की तुलना में अधिक स्थायी खुशी होती है। आइए मान लें कि आपकी पसंद चार संगीत कार्यक्रमों या पेशेवर दांतों के लिए टिकट के लिए $ 300 के बीच है। संभावना है कि जब आप एक संगीत कार्यक्रम के बाद दिन चमकते और गले लगाते हैं, तो आपको अपनी सुंदर मुस्कुराहट पर प्रशंसा मिल जाएगी-यहां तक ​​कि औसत दिखने वाले दांतों के साथ भी। खुशी वाले लोगों को एक सौंदर्य दिनचर्या, आराम से नींद, अभ्यास, एक संतुलित आहार, दोस्तों और परिवार के साथ मस्ती के लिए समय, और प्यार से प्यार करना, स्पष्ट, चमकदार रंगों और आंखों का सबसे सही स्रोत का पालन करना आसान लगता है। ठीक पहले से सुनना काम-या जब आप घर पर काम कर रहे हों-तब भी एक अच्छी आदत हो सकती है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि लोगों ने पेप्पी संगीत की बात सुनने के दौरान और अधिक रचनात्मक तरीके से समस्याओं का समाधान किया- इस अध्ययन में यह मोजार्ट था। वेस्टर्न ओन्टारियो विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान स्नातक छात्र सह लेखक रूबी नाडलर कहते हैं, "यदि आपके पास ऐसी परियोजना है जहां आप नवीन रूप से सोचना चाहते हैं, या आपको सावधानीपूर्वक विचार करने में कोई समस्या है, तो सकारात्मक मनोदशा में रहना मदद कर सकता है।" मोजार्ट के साथ अटक मत महसूस करें, नाडलर कहते हैं। हमारा स्वाद हमारे इतिहास से जुड़ा हुआ है। प्रयोगों ने यह भी दिखाया है कि एक साल के बच्चे को गर्भ में सुनाई गई संगीत याद है। और डिमेंशिया से गंभीर स्मृति हानि वाले लोग अकसर गानों के पूर्ण प्रतिपादन में फंस जाते हैं, जब वे चौदह थे, आत्म-खोज और मजबूत भावनाओं का समय था, जब हमारे अमिगडाला ने यादों को महत्वपूर्ण बताया। इसका मतलब यह है कि आप ओपेरा या नवीनतम पॉप दृश्य के बारे में अनजान हैं, आपको संगीत और संगीत से दूर जाने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। जब ​​शाखाएं बाहर निकलती हैं, तो एक गहन परीक्षण होता है कि एक गीत आपको कैसे प्रभावित करेगा। न्यू यॉर्क के डॉब्स फेरी में मर्सी कॉलेज में संगीत इतिहास के प्रोफेसर जोशुआ बेरेट, पीएचडी कहते हैं, संगीत की धड़कन पर आपका दिल की धड़कन प्रतिक्रिया करता है और संगीत और खुशहाली.com के सह-निर्माता कहते हैं। तो यदि आप शांत होना चाहते हैं, तो धीमी धड़कन चुनें; विपरीत करने के लिए, विपरीत। सोने के लिए शांत करने के लिए: एक आराम दिल की धड़कन आम तौर पर एक मिनट में 60 से 100 दालों के बीच होती है। थोड़ी धीमी गति से संगीत आपको आराम कर सकता है या आपको सोने के लिए खो देता है। बेरेट ने ठंडा जैज़ के उदाहरण के लिए, या शास्त्रीय, क्लाउड डेब्यूसी के "Nuages" के लिए "पोर्गी एंड बेस" की माइल्स डेविस रिकॉर्डिंग से "ग्रीष्मकालीन" का सुझाव दिया है। चोपिन का "बेरूस्यूज़ इन डी फ्लैट" एक उगाहने वाला लुल्ला है: "इसमें एक बार्ट में पैटर्न जो एक पालना की चट्टान का अनुकरण करता है, "बेरेट कहते हैं। मनोदशा में सुधार करने के लिए: शांत, जबरदस्त खुशी के लिए एक मिनट में 100 से 120 दालों को थोड़ी देर तक बढ़ाएं। समुद्र तट लड़कों द्वारा एक क्लासिक उदाहरण "कैलिफ़ोर्निया गर्ल्स" है। बेरेट कहते हैं, लेकिन उस टेम्पो के आस-पास ध्वनि तत्वों या वाद्ययंत्र के साथ आप जिस संगीत का आनंद लेते हैं, वह चाल चल सकता है। चलने के लिए: सैनिकों के लिए क्लासिक मार्च गाने 120 या 140 बीट प्रति मिनट हैं, न्यू यॉर्क गीतकार रिचर्ड शीतकालीन नोट्स। प्यार डिस्को? डोना समर द्वारा "हॉट स्टफ" आज़माएं। लोकप्रिय ऊर्जावान गाने 130 के आसपास होते हैं। शीतकालीन यू 2 के "सुंदर दिन" का सुझाव देता है, जिसमें 136 की गति है, या पंक रॉक बैंड ग्रीन डे की "जान एनीमी" 130 पर है। "यह विद्युतीकरण है।""ये लोग रस से भरे हुए हैं!" या हर शादी के बारे में सोचें जहां आपने महिलाओं को डांस फ्लोर पर चलते देखा है जब वे 'इट्स रेनिंग मेन' सुनते हैं, "मौसम गर्ल्स हिट। क्या आपकी सुंदरता को बहुत ज्यादा शोर है? मेट्रो पर घूमने के लिए आप बहुत निजी हैं? आप अभी भी उस एरोबिक-मूड-एन्हांसिंग प्रभाव में से कुछ प्राप्त कर रहे हैं। अधिकांश भाषाएं संगीत और नृत्य के बीच भेद नहीं करती हैं और जब लोग पूरी तरह से संगीत सुन रहे होते हैं, मोटर कॉर्टेक्स में न्यूरॉन्स-आंदोलन के लिए ज़िम्मेदार होते हैं-फायरिंग होते हैं। हम अपने सिर में "नृत्य" करते हैं-भले ही आगे बढ़ें। इसके अलावा, गायन का विरोध करने की गलती है क्योंकि आपको विश्वास है कि आपको प्रतिभा की कमी है। असाधारण संगीत प्रतिभा के लिए कोई जैविक आधार नहीं प्रतीत होता है। यहां तक ​​कि जो लोग स्वयं को अनौपचारिक मानते हैं वे भी सही पिच के करीब आ सकते हैं, लेविटिन कहते हैं। मनुष्य इतने स्वाभाविक रूप से संगीत हैं कि हम केवल पिच और लय द्वारा परिचित गानों की पहचान कर सकते हैं, भले ही उन्हें बिजली के उपकरण के साथ खेला जाता है। इसलिए अगली बार आपको मूड बूस्ट की आवश्यकता होती है, बस अपने प्यारे नाली को खोजने के लिए रेडियो चालू करें। , इस विनोदी को देखें कि संगीत में आपका स्वाद आपके बारे में एक तिथि पर क्या कहता है।

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