हेयर केयर टिप्स

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Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

अच्छे बाल स्वच्छता का अभ्यास करें: हम बाल सुखाने वालों, कर्लिंग लोहा और सीधा करने वालों का उपयोग करना पसंद कर सकते हैं, लेकिन इन हीटिंग उपकरण में कणों (बालों की बाहरीतम परत) के नीचे पानी का कारण बनता है जो बुलबुले बनते हैं, जो बालों को तनाव और तोड़ते हैं।

मध्य और आंतरिक बालों के शाफ्ट को ढंकने वाली "टाइल्स" तो विघटित होती है, इसलिए आपके बाल छत की तरह पानी को छेद के साथ संभालते हैं। गर्मी स्टाइल करते समय क्षति को कम करने के लिए, पहले एक तौलिया के साथ भिगोने वाले गीले बालों को ब्लॉट करें, और उसके बाद कम गर्मी वाले बाल सूखे के साथ इसका पालन करें।

गीले होने पर आपके बाल सबसे कमजोर होते हैं। एक रेशम ब्लाउज की तरह, आपको इसे लोहे नहीं करना चाहिए या इसे चरम पर गर्म करना चाहिए। चिकनी या गोलाकार ब्रिस्टल के साथ ब्रश का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यह बिना नुकसान पहुंचाए बालों और खोपड़ी मालिश करेगा।

हम जानते हैं कि आपके बालों के रंग को बदलने से आप बेहतर और स्वस्थ महसूस कर सकते हैं। बस अपने बालों को ओवर-डाइंग या धोने से सावधान रहें। अपने सबसे आकर्षक आत्म होने की कोशिश में, आप सौंदर्य की तुलना में अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।

प्रश्नोत्तरी: क्या आप अच्छे बाल स्वच्छता का अभ्यास करते हैं?

अपने शैम्पू की जांच करें: हमारे बालों को कितनी बार धोना चाहिए इसका एक सही जवाब नहीं है। इस सवाल का जवाब देते समय विचार करने के लिए कई कारक हैं। आप कितनी बार शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं और स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करते हैं? आपके बालों का प्रकार कैसा है?

यदि आपको लगता है कि आपके दैनिक धोने के बाद आपके बाल बहुत सूखे हैं, तो हर दूसरे दिन या हर तीसरे दिन आज़माएं। या दैनिक शैम्पू, लेकिन एक भारी कंडीशनर का उपयोग करें। यदि आपके पास डैंड्रफ़ है, तो दैनिक धोना सलाह दी जाती है। अक्सर धोने से जीव के लिए खाद्य स्रोत (मलबेदार लिपिड) को कम किया जा सकता है-मैलाशेज़िया-जो डैंड्रफ का कारण बनता है।

याद रखें, सिर्फ इसलिए कि एक शैम्पू लेबल "प्राकृतिक" कहता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह बेहतर है (साइनाइड प्राकृतिक है)।

शुद्ध रहो: आपको जहरीले पानी के साथ स्नान और स्नान करना चाहिए। अपने शॉवरहेड फ़िल्टर को अपने शॉवरहेड या नल में चारकोल फ़िल्टर जोड़कर अवांछित क्लोरीन निकालें।

क्लोरीन बालों के साथ-साथ त्वचा को सूखता है, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है यदि आप एक त्वरित कुल्ला के विपरीत विस्तारित शावर या स्नान करते हैं। यह सीधी क्लोरीन नहीं है जो समस्या है, लेकिन यह क्या हो जाता है - ट्राइक्लोरोमेथेन्स नामक अधिक हानिकारक विषाक्त पदार्थ।

अपने आहार की जांच करें: हम आपको सैल्मन के साथ अपने खोपड़ी को साफ़ करने की सिफारिश नहीं कर रहे हैं। हालांकि, मछली में ओमेगा -3 फैटी एसिड, शैवाल से आसुत मछली के तेल या डीएचए की खुराक प्राथमिक पोषण घटक हैं जो बालों को चमकदार बनाती है।

अन्य अच्छे बाल खाद्य पदार्थ: अखरोट, flaxseed, avocados, sardines, अंडे, दूध और हरी चाय skim। गंजा और पशु वसा लेने के बीच एक कनेक्शन है। लाल मांस और उच्च वसा वाले आहार डीएचटी उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं, बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इसकी बजाय कैफीन को अपना वाइस बनाएं- यह वास्तव में प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से डीएचटी स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। हरी चाय भी कम डीएचटी उत्पादन के माध्यम से धीमी गंजापन में मदद कर सकते हैं।

यदि आपके पास पालतू जानवर हैं तो आप देखेंगे कि जितना बेहतर आप उन्हें खिलाते हैं, उनके कोट बेहतर होते हैं। कोई कठोर विज्ञान नहीं है कि बेहतर खाना आपके बालों को सही नरमता और चमक देगा, लेकिन इससे चोट नहीं पहुंची!

हार्मोन स्तर की जांच करें: यदि आप क्लंप में बालों को खो देते हैं या अचानक बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं, तो यह हार्मोन असंतुलन का संकेत हो सकता है। लक्षण के विपरीत, समस्या (जैसे थायराइड रोग) का इलाज करना बेहतर है। तो अपने डॉक्टर को रक्त परीक्षण ASAP के लिए देखें।

अध्ययन: बालों के झड़ने स्वास्थ्य समस्याओं को सिग्नल कर सकते हैं

विटामिन: बी समूह में बालों के झड़ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन शामिल हैं। इसमें बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए धीमी हानि के लिए बी 6, बायोटिन और फोलेट शामिल हैं, और पैंटोथेनिक एसिड और नियासिन शामिल हैं।

आप बीन्स, मटर, गाजर, फूलगोभी, सोयाबीन, ब्रान, नट और अंडे जैसे खाद्य पदार्थ खाने से बी विटामिन प्राप्त कर सकते हैं। पुhew, क्या एक सूची है!

की आपूर्ति करता है: क्या आप जानते थे कि देखा हुआ पाल्मेटो झाड़ी से जामुन निकालने से बालों के झड़ने में धीमा हो सकता है और बालों के विकास को बढ़ावा मिलेगा (बालों के रोम में रिसेप्टर साइटों से बाध्यकारी होने से कूप-हत्या डीएचटी को रोककर)? एवोकैडो में तेल के लिए भी यही है।

हालांकि, ये पूरक विवादास्पद हैं। उनके प्रभावशीलता दिखाने वाले कुछ अध्ययन हैं। कुछ सबूत हैं कि एमिनो एसिड एल-लाइसिन 500 से 1000 मिलीग्राम के खुराक में बालों को मोटा होने में मदद कर सकता है।

यह मनुष्यों में परीक्षण नहीं किया गया है, लेकिन एल-लाइसिन के साथ भेड़ के कोट मोटे हो गए हैं। जानवरों में भी, काली मिर्च बालों के झड़ने एंजाइम को नष्ट करने के लिए दिखाया गया है। मिर्च-इन्फ्यूज्ड शैंपू की एक नई पीढ़ी के लिए देखो।

अधिक: स्वस्थ बालों के लिए रेस्तरां भोजन

डाई कैसे जानें: कुछ बाल डाई अवयव अभी भी यू.एस. के बाहर चिंता का विषय हो सकते हैं, अगर उनमें सीसा होता है जो न्यूरोलॉजिकल क्षति का कारण बन सकता है। यह जानने के लिए कई दशकों लगेंगे कि क्या बाल डाई वर्तमान में उपयोग करते हैं, लंबे समय तक दुष्प्रभाव पैदा करेंगे। 1 9 30 के दशक में लॉबिंग के बाद, बाल डाई निर्माताओं को केवल त्वचा और आंखों की जलन के लिए लेबल पर चेतावनियां मुद्रित करने के लिए मजबूर होना पड़ा।

1 9 70 के दशक के उत्तरार्ध में, एफडीए ने दो कोयला टैर अवयवों के साथ उत्पादों से जुड़े एक चेतावनी का प्रस्ताव दिया: 4-मेथॉक्सी-एम-फेनिलेनेडियम (4-एमएमपीडी) या इसके सल्फेट चचेरे भाई (कभी लागू नहीं)। पेशेवर रंगीन संभावित विषैले एक्सपोजर को कम कर सकते हैं। यदि आप अपने बालों को डालने जा रहे हैं, तो इस सलाह का पालन करें:

  • आवश्यकतानुसार अपने सिर पर डाई मत छोड़ो। बाद में अपने खोपड़ी कुल्ला।
  • डाई लगाने के दौरान दस्ताने पहनें। नाइट्रियल दस्ताने रसायनों के खिलाफ सबसे अच्छी सुरक्षा प्रदान करते हैं। बॉक्स पर दिशानिर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।
  • कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी रचनात्मक महसूस कर रहे हैं, घर के रसायनज्ञ बनें और विभिन्न बाल डाई उत्पादों को मिलाएं। आप कभी नहीं जानते कि क्या होगा!

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