मुश्किल लोगों को कैसे संभालें

मुश्किल लोगों को कैसे संभालें

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

बेहद मुश्किल लोग हर जगह हैं-वे किराने की दुकान में या टैक्सी के पहिये के पीछे या अगले घन में रहते हैं। वे परिवार की रात्रिभोज की मेज के चारों ओर बैठते हैं या अपनी मासिक लड़कियों की रात में आम-टिनिस को डुबोते हैं।

संभावना है कि, इन छह मुश्किल व्यक्तित्व प्रकारों में से एक (यदि नहीं सभी) आपके तंत्रिकाओं पर प्राप्त हुआ है। अच्छी खबर? हमारे पास कुछ रणनीतियों हैं कि उन्हें कैसे पहचानें और उनसे निपटें। प्रारूप: अशिष्ट आर्ट मार्कमैन, पीएचडी, मनोविज्ञान सलाहकार और स्मार्ट थिंकिंग के लेखक कहते हैं, "व्यक्तित्व के पांच क्लासिक आयामों में से एक सहमतता है।". "अशिष्ट लोग स्पेक्ट्रम के असहनीय अंत में रास्ते हैं।" इसके अलावा, एक कठोर व्यक्ति शायद एक बहिर्वाह का कुछ है। "कठोर होने के लिए, आपको असहनीय और असहनीय होने के लिए तैयार रहना होगा सार्वजनिक रूप से, "मार्कमैन कहते हैं। वह बताता है कि असभ्य लोग हमेशा कठोर नहीं होते हैं; यह स्थिति पर निर्भर करता है-उदाहरण के लिए, वे अपनी मां के लिए आकर्षक हो सकते हैं। अधिक: सुंदर लोग अधिक असभ्य हैं? आप उनमें कहां दौड़ सकते हैं: स्थानीय सुपरमार्केट में आपकी किराने का सामान या हर परिवार में आपके घृणित बड़े भाई के रूप में मिलकर मिलते-जुलते कैसे व्यवहार करें: मार्कमैन के अनुसार, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप उन्हें फिर से कैसे टक्कर मारने की संभावना रखते हैं। "अगर यह एक कैशियर है जो लंबे दिन के बाद थक गया है और आपसे बात करता है, तो शायद यह उत्साहित होने के लायक नहीं है," वह कहता है। आप कुछ ड्राइव-बेवकूफ व्यक्ति को बता सकते हैं कि आप उनके बारे में क्या सोचते हैं, लेकिन जैसा कि मार्कमैन बताते हैं, जीवन छोटा है। हालांकि, अगर यह एक रिश्तेदार है (जिसे आप वास्तव में, से बच नहीं सकते हैं), वे कुछ मदद के बिना बदल नहीं जा रहे हैं। मार्कमैन रिश्तेदार के साथ बैठकर सुझाव देता है कि उन्हें क्या कहा गया है या आपने क्या महसूस किया है। "यह उन पर बोझ डालता है," वे कहते हैं। "क्या यह आपको इस तरह महसूस करने का इरादा है?" एक और रणनीति अपमानजनक व्यक्ति को रोकने के लिए है जैसे ही आप समझते हैं कि वह वहां जा रही है, ओहियो के ऑक्सफोर्ड में क्लीनिकल मनोविज्ञानी, पीएडी, मिया वेनबर्गर बीरान का सुझाव देती है। वह कहती है, "यह मुश्किल है," क्योंकि हम में से अधिकांश दूसरे व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं और विचारों को सुनने के इच्छुक हैं। "लेकिन कुछ ऐसा कहने से पहले उसे काटना बेहतर है जिसे आप भूल नहीं सकते। अगर सब कुछ विफल हो जाता है, तो "अपनी अशिष्टता के बारे में मजाक उड़ाकर इसे फैलाएं," वह कहती हैं। प्रारूप: आक्रामक मार्कमैन कहते हैं, "यह वह व्यक्ति है जो आपके चेहरे में रहने को तैयार है।" "आक्रामक लोग स्वयं को बढ़ावा देने वाले लोग हैं जिन्होंने लाइन पार कर ली है। यदि वे परेशान होने की रेखा के इस तरफ रहते हैं, तो हम उन्हें 'गो-गेटर' के रूप में लेबल करते हैं। उस बिंदु पर जहां वे हमें परेशान करते हैं, वे आक्रामक हो जाते हैं। "या वे किसी प्रकार के टेस्टोस्टेरोन-ईंधन वाले क्रोध में हो सकते हैं आपके साथ कुछ नहीं हो सकता है। अधिक: गुस्से में चेहरे भ्रामक हो सकता है आप उनमें कहां दौड़ सकते हैं: कार में जो आपको पिछली क्यूबिकल में या अपने विशेष स्मार्ट-पैंट सम्मान सेमिनार में पीछे छोड़ देता है कैसे व्यवहार करें: सबसे पहले, मार्कमैन बताते हैं कि अगर आपको लगता है कि आप आक्रामक व्यक्ति से शारीरिक खतरे में हैं, तो आपको तुरंत खुद को हटाने की जरूरत है। यदि गुस्से में व्यक्ति इसे खो रहा है, तो दूसरी पार्टी की तरह एक फेंडर-बेंडर में, आपको वापस जाने और उन्हें शांत करने की आवश्यकता है। मार्कमैन कहते हैं, "इस पल में कोई तर्क नहीं है।" लेकिन अगर यह कार्यालय में या स्कूल में कोई है जो आपको इसके लिए जाकर परेशान कर रहा है, तो शायद यह आपकी उम्मीदों और लक्ष्यों का भंडार लेने का समय हो। मार्कमैन सुझाव देते हैं, "आपको क्या करना है, खुद से पूछें कि आपको क्या परेशान या निराशाजनक है?" "क्या यह वही है जो वे कर रहे हैं या यह आप कुछ है नहीं कर रहे हैं कर रहे हो? "उदाहरण के लिए, शायद आप निराश हैं कि आप अपने लिए चिपके नहीं हैं। एक प्लस यह है कि आक्रामक लोग प्रत्यक्ष हैं-जैसे मार्कमैन इसे कहते हैं: "जो कुछ आप देखते हैं वह आपको मिलता है।" प्रश्नोत्तरी: क्या यह सिर्फ तुम हो अपना मूड तापमान लें प्रारूप: आक्रामक निष्क्रिय मार्कमैन कहते हैं, "यह वह व्यक्ति है जो आपको यह बताने के बिना जो कुछ भी करने की कोशिश कर रहा है उसे प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है।" "वे इन सभी अप्रत्यक्ष तरीकों का उपयोग कर रहे हैं। निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति इस रोगजनक तरीके से कर रहा है। "उदाहरण के लिए, एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति आपके लिए चीजों को करने के बजाय" आपको भूलने "के बजाय चीजों को करने के तरीके के बारे में बता सकता है कि वह परेशान क्यों हो रहा है। प्रायः वे कमजोर होने के बारे में शिकायत करते हैं या शिकायत करते हैं। किसी भी कारण से, ये लोग सीधे टकराव के साथ सहज नहीं हैं। मार्कमैन के मुताबिक, वे ऐसी परिस्थितियां पैदा करते हैं जिसमें आप अपने व्यवहार को प्रभावित करने के लिए बुरा महसूस करेंगे, जो अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक है-मैनिपुलेटिव का उल्लेख नहीं करना। और वे आपकी पीठ के पीछे बात करके या आप जो भी पूछ रहे हैं, उसके द्वारा बात करके वापस आ जाएंगे। आप उनमें कहां दौड़ सकते हैं: घर पर - हम आपसे बात कर रहे हैं, माँ (क्या यह आवाज परिचित है: "मेरे बारे में चिंता मत करो। मैं बस अंधेरे में बैठूंगा"?), या काम पर (सहकर्मी के साथ जो "भूल जाता है "वह पदोन्नति जो आपको प्रस्तुति के लिए आवश्यक थी, उसके बाद वह पदोन्नति प्राप्त करने के बाद) कैसे व्यवहार करें: कभी-कभी आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि आप सही चीजें पढ़ रहे हैं, बीरान नोट करते हैं।दूसरे शब्दों में, क्या यह व्यक्ति वास्तव में निष्क्रिय-आक्रामक है? वह कहती है, "अपनी आंत भावनाओं को सुनो," वह कहती है। "अगर आप खुद को गुस्से में पाते हैं, भले ही व्यक्ति बहुत अच्छा और क्षमाशील है, यह एक संकेत है कि सतह के नीचे आक्रामकता हो सकती है।" मार्कमैन सीधे व्यक्ति से बात करने का सुझाव देता है। उनके पास कम आत्म-सम्मान हो सकता है या कहने से डर सकता है कि उनके दिमाग में क्या है। "कभी-कभी लोग थोड़ा असहज होते हैं, और यदि आप उन्हें एक उद्घाटन देते हैं तो वे आपको संलग्न करते हैं," वे कहते हैं। लेकिन अगर वे अपने पैटर्न में भी enmeshed हैं, तो यह बदलने के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है। मार्कमैन कहते हैं, "किसी बिंदु पर आप उस रिश्ते में कम रिटर्न के एक बिंदु तक पहुंच जाते हैं।" "अगर वे परिवार हैं, तो आप जितना संभव हो उतना कम से कम निपटने का प्रयास करें। अगर वे परिवार नहीं हैं, तो आप उनके साथ भी कम व्यवहार कर सकते हैं। " प्रारूप: गंभीर रूप से चिंतित अधिकांश लोग दंत चिकित्सक के दौरे से डरते हैं और उनकी नियुक्ति के दृष्टिकोण के रूप में चिंतित हो जाते हैं। मार्कमैन कहते हैं, "लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति में जो क्रोनिक रूप से चिंतित है, वह प्रेरक प्रणाली हमेशा सक्रिय होती है।" "वे हमेशा से बचने के व्यवहार में व्यस्त रहते हैं, हमेशा क्या होने जा रहा है इसके बारे में चिंतित हैं ... और यह बहुत मजेदार नहीं है।" आप उनमें कहां दौड़ सकते हैं: आपकी बहू जो उसके बच्चे की तरह काम करती है वह मरने जा रही है अगर वह उसे दूसरी बार उसके लिए आँखें लेती है (या यहां तक ​​कि गैर कार्बनिक दूध का एक सिप भी है), और आपको वैसे ही नहीं होने के कारण बुरा लगता है कैसे व्यवहार करें: बीरन कहते हैं, "मैं सहानुभूति दिखाने का सुझाव देता हूं और अपनी चिंता को कम करने की कोशिश नहीं करता, भले ही यह तर्कहीन लगता है।" "यह उनके लिए बहुत असली है। मैं उस व्यक्ति से पूछूंगा कि अगर मैं कहती है कि वह अकेले रहना चाहती है तो मैं कैसे मदद कर सकता हूं और वापस आ सकता हूं। " मार्कमैन के मुताबिक चिंता करने वाला व्यक्ति सुरक्षा चाहता है। वह लोगों को ठीक करने की कोशिश करने की सिफारिश नहीं करता है ("यह पूर्णकालिक नौकरी है!"), लेकिन अगर किसी की चिंता को कम करने की आपकी शक्ति में मदद करने की कोशिश की जाती है। दूसरे शब्दों में, यदि आपका दोस्त हवाई अड्डे पर तीन घंटों की शुरुआत करने के बारे में बोनकर्स चला जाता है, तो वह आपको विनोद करने के लिए मारने वाला नहीं है। अधिक: ध्यान करना सीखें प्रारूप: नाटकीय मार्कमैन कहते हैं, "ये वे लोग हैं जो अपने जीवन में नाटक पसंद करते हैं, जो जीवन के उतार चढ़ाव की सवारी करना पसंद करते हैं।" "ये वे लोग हैं जो न केवल नाटक का अनुभव करते हैं, वे इसे बनाते हैं।" हम आपके दोस्त के बारे में बात कर रहे हैं जो एक परेशान स्थिति में फोन करता है क्योंकि उसकी शनिवार की रात की योजनाएं गिर गईं, और स्पष्ट रूप से यह संकेत है कि कोई भी उसे पसंद नहीं करेगा और वह हमेशा के लिए अकेले रहो। मार्कमैन का कहना है, "फिलहाल, इन लोगों के लिए जो न्यूरोटिक हैं, वास्तव में ऐसा लगता है कि दुनिया में कैविंग है।" और फिर यह पता चला: "ओह, मैं दूध पाने के लिए भूल गया!" आप उनमें कहां दौड़ सकते हैं: देर रात फोन पर आपके बीएफएफ के साथ जो आपको अपने नवीनतम रिश्ते नाटक या पास-फायरिंग के साथ पागल कर देता है। कैसे व्यवहार करें: बीरन कहते हैं, "आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि क्या आप किसी व्यक्ति के साथ नाटकीयकरण की प्रवृत्ति के साथ बातचीत कर सकते हैं।" "यदि आप करते हैं, तो अपनी शैली को हास्य के साथ स्वीकार करें। यदि आप नाटकीयकरण नहीं खड़े कर सकते हैं, तो उनसे जुड़ने की कोशिश न करें, या कम से कम वापस ले जाएं जब वे दिमाग की 'नाटकीयकरण' स्थिति में हों ताकि इसे मजबूत न किया जा सके। " मार्कमैन बताते हैं कि कभी-कभी आप इस व्यक्ति के साथ दोस्त रहते हैं क्योंकि वे एक व्याकुलता हैं या वे आपको अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस करते हैं। लेकिन अगर आपके पास पर्याप्त नाटक था, तो कुछ कहें। मार्कमैन कहते हैं, "इन चरम सीमाओं पर किसी के साथ, उनके साथ एक स्पष्ट चर्चा है।" बताएं कि आप अब रोलरकोस्टर पर सवारी नहीं कर सकते हैं। उन्हें अपने साथ अपने रिश्ते को फिर से सोचने का मौका दें। फिर, आपको यह तय करना होगा कि आप कितने नाटक से निपटने के इच्छुक हैं। इन प्रकारों में लोगों को पहनने का एक तरीका है क्योंकि वे बहुत थकाऊ हैं। एक निकास रेखा, मार्कमैन को बताती है, "मुझे खेद है, आपको लगता है कि बहुत कुछ चल रहा है, लेकिन मैं आपकी मदद नहीं कर सकता।" अधिक: नकारात्मक विचारों पर नजर रखने से रोकने के लिए प्रारूप: अनुमान मार्कमैन कहते हैं, "किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो न्यायिक है, आप बस अपनी प्रतिक्रिया से बता सकते हैं कि वे आपके द्वारा किए गए फैसले से असहमत हैं।" वे सीधे मार्ग पर जा सकते हैं और आपको बता सकते हैं कि जब आप उन्हें अपने निर्णय के बारे में बताते हैं तो "हम्म" कहें। "हम इसे सबसे अधिक देखते हैं जब वह व्यक्ति न केवल न्यायाधीशों, बल्कि नकारात्मक है," वे कहते हैं। आप उनमें कहां दौड़ सकते हैं: आपके तीन कॉलेज के दोस्त जो अपने सर्कल के बाहर किसी को भी फाड़ते हैं-और शायद आप आश्चर्यचकित हो रहे हैं कि आप इतने लंबे समय तक लड़कियों के साथ क्यों रहे हैं। कैसे व्यवहार करें: सबसे अच्छा मुकाबला रणनीति अपने और अपने स्वयं के घोषित न्यायाधीश के बीच दूरी डालना हो सकता है। मार्कमैन कहते हैं, "आप जो भी प्राप्त कर रहे हैं, वहां दो व्यक्तित्व लक्षणों का असर और असहमति की कमी है।" दूसरे शब्दों में, अगर यह मेरा तरीका नहीं है, तो यह गलत होना चाहिए। और आप उस व्यक्ति को बदलने वाले नहीं हैं। यदि आप एक कदम वापस नहीं ले सकते हैं, तो निर्णय से बचने के लिए अपने काम और निर्णयों को साझा करना कम करें- या बहुत मोटी त्वचा विकसित करने का प्रयास करें। अनुसंधान: चिंतित आप मुश्किल एक हैं? दूसरों की तरह विश्वास करो और वे करेंगे

अपने दोस्तों के साथ साझा करें

संबंधित लेख

add
close