कुत्ते होने के स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ काट लें

कुत्ते होने के स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ काट लें

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

जब आपका कुत्ता आपके लिए एक सेलिब्रिटी स्पॉटिंग के बराबर बेबुनियाद उत्तेजना के साथ बाध्य करता है और आपको घर आने के मिनट में अपने गाल पर एक बड़ा, गीला चाटना देता है, तो यह एक बेहतर इंस्टेंट मूड-बूस्टर की कल्पना करना मुश्किल है। लेकिन आपके फोल्ड में एक प्यारे दोस्त का स्वागत करने के लिए कई अन्य लाभ हैं, आत्म-सम्मान से अधिक व्यायाम और कम अकेलापन से। एक बार जब आप अपने घर में कुत्ता लाने का फैसला कर लेते हैं, तो पता लगाएं कि आप सबसे ज्यादा कैसे कर सकते हैं अपने पिल्ला के साथ अपने समय से बाहर निकलें और बूट करने के लिए उन स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ प्राप्त करें।

पालतू जानवर के स्वामित्व के स्वास्थ्य लाभ अपने कुत्ते के साथ झुकाव:यदि वह हमेशा अपने आप कोने में बंद रहता है तो फिडो आपको बहुत अच्छा नहीं करेगा। एलन बेक, पीएचडी, पर्ड्यू यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ वेटेरिनरी मेडिसिन स्कूल में मानव-पशु बॉन्ड के निदेशक और उनके सह-शोधकर्ता एरोन कैचर ने शुरुआती '80 के दशक में पाया कि जब लोग कुत्ते के साथ बातचीत करते हैं, तो आप वास्तव में एक मिलता है रक्तचाप में गिरावट - एक वास्तविक विश्राम प्रतिक्रिया, "वह कहते हैं। हाल ही में, जापान के शोधकर्ताओं ने पाया कि कुत्ते के मालिक जो अपने पालतू जानवरों से बंधे थे, ऑक्सीटॉसिन में एक स्पाइक का अनुभव करते थे-एक न्यूरोट्रांसमीटर जो हमें तनाव से निपटने में मदद करता है-बस अपने कुत्तों के गज से मिलने से। हम सामाजिक जानवर हैं, इसलिए हम इसकी ओर अग्रसर हैं बेक का कहना है: "हर संस्कृति एक सकारात्मक चीज के रूप में छूती है, क्योंकि सामाजिक जानवरों को एक दूसरे के पास होना पड़ता है," बेक कहते हैं। थोड़ा तनाव महसूस कर रहा है? अपने पिल्ला के साथ कुछ क्षणों को पालतू या कड़वाहट करने का प्रयास करें। वह भी इससे फायदा होगा। टच के सुंदर लाभ अपने पड़ोसियों से बात करो:जब आप अपने कुत्ते के साथ चल रहे हों तो सड़क पर अजनबियों से बात करने के खिलाफ बहुत सी बदबू आती है। 2000 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि कुत्ते के चलने वाले एक प्रयोगकर्ता के पास अकेले चलने की तुलना में तीन गुना अधिक सामाजिक बातचीत थी। बेक के मुताबिक, जानवर सामाजिक सुविधा के रूप में काम कर सकते हैं। यह सिर्फ छोटी बातों का मामला नहीं है: कुत्ते के चलने पर एक अनौपचारिक बातचीत के रूप में शुरू होता है जो दोस्ती या यहां तक ​​कि दीर्घकालिक संबंधों में भी हो सकता है। (एक व्यक्तिगत नोट पर, चूंकि मुझे छह महीने पहले कुत्ता मिला था, इसलिए मैं अपनी इमारत में लोगों के अच्छे बहुमत के साथ दोस्ताना बन गया हूं। मैं न्यूयॉर्क शहर में रहता हूं, और मुझ पर भरोसा करता हूं, यह जगह का प्रकार नहीं है जहां पड़ोसी दोस्त बन जाते हैं।) थोड़ी देर में, उन आईफोन earbuds बाहर ले लो और बस अपने चार पैर वाले दोस्त के साथ टहलने। आप कभी नहीं जानते कि हुस्की के साथ वह प्यारा लड़का आपके ब्लॉक पर चल रहा होगा। अपने कुत्ते के साथ खेलें:एक कुत्ते की सबसे बड़ी खुशी यह है कि आप उसके साथ मूर्ख बन सकते हैं, न केवल वह आपको डांट देगा, बल्कि वह खुद को मूर्ख बना देगा, "उपन्यासकार सैमुअल बटलर ने एक बार कहा था। जैसे ही हम उम्र देते हैं, हमारे काम में पकड़ा जाना और "करने के लिए" की हमारी दैनिक सूची है कि हम कैसे खेलना भूल जाते हैं। यदि आप उसे देते हैं, तो आपका कुत्ता एक और अधिक आंत, कल्पनाशील, भावनात्मक दुनिया में एक पोर्टल हो सकता है और कम आत्म-जागरूक हो सकता है। एनपीआर के हालिया एपिसोड में ताज़ी हवा, जोना लेहरर बताते हैं कि चौथे कक्षा में, बच्चों को गलतियों की संभावना से अवगत होना शुरू हो जाता है, जो उनकी कलात्मक रचनात्मकता को काफी हद तक सीमित कर सकते हैं। "अचानक, वे जानते हैं कि आप गलत रेखा खींच सकते हैं, आप ब्रश को गलत जगह पर डाल सकते हैं," वे कहते हैं। कैलिफ़ोर्निया राज्य के प्रोफेसर औब्रे फाइन कहते हैं, "हमारे कुत्तों के साथ मूर्ख होने के नाते हमें क्षण-समय-समय पर और आत्म-निंदा की स्थिति से बाहर कर सकते हैं।" चतुरता खुशी की भावना की मानसिकता है और स्वस्थ तरीके से बातचीत कर रही है। " पॉलिटेक्निक यूनिवर्सिटी और मानव-पशु बंधन पर एक विशेषज्ञ। "आपके जीवन में एक कुत्ता होने से निश्चित रूप से आपको उस बच्चे को छोड़ने के लिए एक आउटलेट प्रदान करता है, ताकि बोल सकें। हम में से कितने ने हमारे पालतू जानवरों के सामने मूर्खतापूर्ण काम किया है, और हम अपने दोस्तों के सामने ऐसा नहीं करेंगे? " एक स्मार्ट, अधिक रचनात्मक विचारक कैसे बनें अपने कुत्ते के साथ खेलना भी आपका ध्यान केंद्रित करता है। बेक कहते हैं, "यह आपको इस पल में रखता है।" "तो जब आप बात कर रहे हों और अपने कुत्ते के साथ खेल रहे हों, तो आपका दिमाग चिंता करने के लिए स्वतंत्र नहीं है। हम सहजता से कोशिश करते हैं और ऐसा करते हैं-हम संगीत सुनते हैं, हम एक कॉफी शॉप में बैठते हैं, हम टीवी देखते हैं-बस हमारे दिमाग को इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कि क्या हो रहा है। लेकिन अगर वह फोकस प्रकृति या जानवर है, तो यह इतना आसान है। " अपने कुत्ते को टहलाने ले जाओ:पॉटी पैड पर भारी निर्भर होने के बारे में भूल जाओ। अपने कुत्ते के साथ दिन में कुछ बार बाहर निकलने से आप न केवल लोगों से मिल सकते हैं, बल्कि आपके दैनिक दिनचर्या में व्यायाम भी शामिल कर सकते हैं। और आप व्यायाम के अविश्वसनीय लाभों के बारे में पहले ही जानते हैं, भावनात्मक-अधिक आत्मविश्वास और कम तनाव के स्तर से-भौतिक, जैसे मजबूत दिल, कम रक्त शर्करा, अधिक आरामदायक नींद, कम कोलेस्ट्रॉल, और बेहतर स्मृति। बेक कहते हैं, "सामान्य स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन के लिए भी बुनियादी चलना सबसे अच्छा अभ्यास है।" "कुत्ता उस के लिए एक महान ट्रिगर है, क्योंकि मैंने कभी ऐसा कुत्ता नहीं देखा है जो अब और नहीं चलना चाहता।" तो अपने स्नीकर्स पर फिसल जाओ, एक पट्टा पकड़ो और जाओ। इस वसंत को फिट करने के लिए छह युक्तियाँ अपने कुत्ते में ट्यून करें:कुत्तों को मनुष्यों के मनोदशा से बहुत ही आकर्षित किया जाता है, जो उन्हें महसूस कर रहे हैं कि हम क्या महसूस कर रहे हैं। वे "भावनात्मक बैरोमीटर" हैं, क्योंकि ठीक है इसे ठीक करता है। "कुत्तों को लगभग 12,000 साल के लिए पालतू बनाया गया है," वे कहते हैं।"शोधों से पता चला है कि कुत्तों ने इन वर्षों में सीखा है, शायद किसी भी अन्य से बेहतर, हमारे गैर मौखिक व्यवहार को कैसे पढ़ा जाए।" समस्या तब आती है जब हम नोटिस करने के लिए बहुत व्यस्त होते हैं। यदि आप बिंग खाने जैसे विनाशकारी व्यवहार की ओर रुख करते हैं, जो प्रायः एक ट्रान्स-जैसी स्थिति में होता है, तो अपने कुत्ते की प्रतिक्रिया का उपयोग करके अभ्यास करें-संभवतः एक चिंतित व्यक्ति जो आपके मनोदशा को प्रतिबिंबित करता है-एक क्यू के रूप में रोकें और सोचें। आप इतनी क्रूरता के साथ उस आइस क्रीम कंटेनर में खुदाई क्यों कर रहे हैं? आपके पिल्ला का जवाब नहीं होगा, लेकिन उसकी उपस्थिति स्वयं को ढूंढने के लिए एक अच्छा अनुस्मारक है।

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