वजन कम करने के लिए इस मीठा व्यवहार खाओ

वजन कम करने के लिए इस मीठा व्यवहार खाओ

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

यदि आपको सप्ताह में 3.6 बार चॉकलेट और कसरत पसंद है, तो पढ़ें। यह पता चला है कि हमारे पास आपके लिए कुछ सुंदर तारकीय समाचार हैं। एक नए अध्ययन में कहा गया है कि स्वस्थ लोग, जो सप्ताह में चार बार पसीना और नेस्ले (या उस मामले के लिए किसी भी चॉकलेट) पर पसीना पड़े हैं, उनमें कम से कम मीठा खाने वाले लोगों की तुलना में कम बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) होता है। अभिलेखागार के आंतरिक चिकित्सा में प्रकाशित एक सर्वेक्षण में, चॉकलेट खाने वाले वयस्कों की ऊंचाई पर वजन का कम अनुपात होता है। यह पहली बार नहीं है जब हमें चॉकलेट के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है। चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट पॉलीफेनॉल-रक्तचाप में सुधार करने के लिए दिखाया गया है, त्वचा में सूजन और निचले कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रोकता है-यहां तक ​​कि चॉकलेट को दिल के दौरे से मृत्यु के कम जोखिम से भी जोड़ा गया है। कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, सैन डिएगो में किए गए अध्ययन के शोधकर्ताओं का कहना है, "हमारे निष्कर्ष- अधिक चॉकलेट सेवन कम बीएमआई से जुड़ा हुआ है-दिलचस्प है।" हालांकि उन्होंने यह निर्धारित नहीं किया कि चॉकलेट कितना चॉकलेट है, ज्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात से सहमत होंगे कि अधिक खपत (कुछ भी) खतरनाक हो सकती है। अंगूठे का एक अच्छा नियम है: दिन में एक बार, अंधेरे चॉकलेट का एक औंस। यह उतना आसान है जितना। सम्बंधित: वजन कम करने के लिए नाश्ता के लिए चॉकलेट केक खाओ

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