क्या आपकी बीएमआई आपको भ्रामक है?

क्या आपकी बीएमआई आपको भ्रामक है?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

हमें लंबे समय से बताया गया है कि बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), हमारे ऊंचाई से वजन का अनुपात, यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका था कि क्या हम सामान्य वजन सीमा में थे, या यदि मोटापा कोने के आसपास छिप रहा था। आम तौर पर, 30 से कम का बीएमआई सामान्य या अधिक वजन माना जाता है, और 30 या उससे ऊपर की किसी भी चीज को मोटा माना जाता है। उदाहरण के लिए, एक पाउंड -6-इंच वाली महिला जो 150 पाउंड वजन करती है, में 24.2 का बीएमआई होता है और 1 9 0 पाउंड तक पहुंचने तक मोटापे से नहीं माना जाता है। अब, कुछ विशेषज्ञ कह रहे हैं कि बीबीआई स्तर जिन्हें मोटापा माना जाता है उन्हें महिलाओं के लिए 24 और पुरुषों के लिए 28 तक कम किया जाना चाहिए। उनका मानना ​​है कि पारंपरिक बीएमआई फॉर्मूला बहुत सरल है और शरीर वसा प्रतिशत के लिए जिम्मेदार नहीं है, जो मोटापा का एक अधिक सटीक संकेतक हो सकता है। वे कहते हैं कि चिंता यह है कि अगर आपको बताया जाता है कि आप केवल अधिक वजन वाले हैं, तो आपको मोटापे के खतरों के बारे में संदेश नहीं मिल रहे हैं, जिनमें मधुमेह और हृदय संबंधी मुद्दों में वृद्धि का जोखिम शामिल है। जर्नल में प्रकाशित अध्ययन के लेखकों का कहना है कि यह विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए है जो पुरुषों की तुलना में मांसपेशी द्रव्यमान को तेजी से खो देते हैं, और कम बीएमआई हो सकता है, लेकिन शरीर की वसा अधिक हो सकती है। एक और. फ्लिप पक्ष पर, 150 पौंड वाली महिला को बताते हुए कि वह मोटापे से ग्रस्त हो सकती है और उसके बीमा के साथ भी समस्याएं पैदा हो सकती हैं, इसलिए व्यक्ति की पूरी तस्वीर को देखकर स्वास्थ्य का सबसे यथार्थवादी उपाय मिल सकता है। आप यहां अपने बीएमआई की गणना कर सकते हैं, लेकिन अपने शरीर के वसा प्रतिशत को निर्धारित करने के लिए, एक परीक्षण करने के लिए अपने जिम या अपने डॉक्टर के ट्रेनर से पूछें। सम्बंधित: फैट-बस्टिंग कसरत आपको 4 सप्ताह में फिट बैठता है आहार की खुराक कार्य नहीं करता शोधकर्ता कहते हैं

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