एक मीठा व्यवहार जो आपकी कमर को प्रभावित नहीं करेगा

एक मीठा व्यवहार जो आपकी कमर को प्रभावित नहीं करेगा

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

यह एक ठंडा, कठिन तथ्य है: वंचित होने की भावनाएं सबसे अच्छी तरह से निर्धारित आहार योजना को तोड़ सकती हैं। आपको लगता है कि आप केवल अजवाइन की छड़ें और हरी चाय-फिर बीएएम की भारी मात्रा में पीने के लिए बहुत अच्छा कर रहे हैं। रात्रिभोज में साझा तिरामिसू का एक काटने और अगली बात आपको पता है कि आप मध्यरात्रि में फ्रीजर के माध्यम से rummaging और एक बीन burrito गर्म कर रहे हैं। क्यों होता है ऐसा? आसान। बोनिता स्प्रिंग्स, FL, आहार विशेषज्ञ कैरेन कैपोज़ो कहते हैं, इससे आपको वंचित होने और कुछ भी खाने का कारण बनता है। जब आपका शरीर वंचित हो जाता है, तो यह अब मामले पर ध्यान नहीं रखता है। इन अशिष्ट भावनाओं को हरा करने का सबसे अच्छा तरीका जिम्मेदारी से जुड़ा हुआ है। अपने आप को मिठाई खाने की क्षमता, स्वस्थ रूप से, आपको भूरे रंग की पूरी प्लेट को धूलने से रोक देगा। यही कारण है कि इस गर्मी में, जब सेब पाई और आइसक्रीम बहुत अधिक होता है, तो बेहतर विकल्प बनाते हैं जो अभी भी पूरा महसूस करते हैं। रेगिस्तान को न छोड़ें, लेकिन मिठाई खाएं जो "आपके लिए अच्छा" सामग्री से भरी हुई हैं जो आपकी चीनी की गंभीरताओं को पूरा करेगी और आपको पोषण की आवश्यकता होगी। कल्याण गुरु डेविड किर्श के पास सिर्फ किर्स्क पोप्स के साथ टिकट है, जो एक जमे हुए इलाज है जो आपकी कमर को प्रभावित नहीं करेगा। हमारा पसंदीदा फज पॉप (स्पष्ट कारणों से) है और उसने हमारे साथ नुस्खा साझा किया ताकि आप उन्हें घर पर बना सकें। फज पॉप पकाने की विधिसामग्रीएक आउंस। (या 6 छोटे वर्ग) 70% डार्क चॉकलेट कासागर नमक का डैशचॉकलेट प्रोटीन प्लस के 1 पैकेट½ कप बादाम दूध, unsweetened½ कप nonfat ग्रीक दहीअनुदेशचॉकलेट की तैयारी:एक गर्मी-सबूत कटोरे में चॉकलेट जोड़ें।एक सॉस पैन में एक उबाल के लिए लगभग एक इंच पानी लाओ। सॉस पैन पर एक गर्मी-सबूत कटोरा सेट करें, सुनिश्चित करें कि यह पानी को छूता नहीं है। चॉकलेट पिघलते हैं, कभी-कभी हलचल करते हैं। जब लगभग पूरी तरह से पिघला, गर्मी से हटा दें।अभी भी गर्म है, समुद्री नमक जोड़ें। एक बार यह ठंडा होने लगते हैं, दही जोड़ें।पॉप मिश्रण की तैयारी:एक ब्लेंडर में, कम गति पर बादाम दूध और चॉकलेट प्रोटीन पाउडर मिलाएं। मिश्रण करने के लिए पिघला हुआ चॉकलेट मिश्रण और नाड़ी जोड़ें।यदि त्वरित फ्रीज popsicle निर्माता का उपयोग कर, आठ मिनट से अधिक के लिए छोड़ दें।सम्बंधित:सुपर पतली हस्तियाँ वजन घटाने को प्रेरित नहीं करते हैं

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