रजोनिवृत्ति के बाद वजन कम रखना कठिन हो सकता है

रजोनिवृत्ति के बाद वजन कम रखना कठिन हो सकता है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

आपने कड़ी मेहनत की, कभी-कभी दर्दनाक, अपने आदर्श वजन को पाने के लिए काम किया, लेकिन उस वजन पर रहना एक पूरी कहानी है। हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, यदि आप पोस्टमेनोपॉज़ल हैं तो लड़ाई भी कठिन हो सकती है।

पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के स्वास्थ्य और शारीरिक गतिविधि विभाग के शोधकर्ताओं ने पाया कि महिलाएं रजोनिवृत्ति से गुजरने के बाद कम ऊर्जा का उपयोग करती हैं। इसका मतलब है कि वजन घटाने की रणनीतियों का पालन तब हुआ जब वे छोटे थे, अब और प्रभावी नहीं हो सकते हैं।

वास्तव में ऐसे कई कारक हैं जो पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए वजन को और अधिक कठिन बना सकते हैं। भूरे रंग के बैरनी गिब्स, पीएचडी के अध्ययन पर लीड रिसर्चर कहते हैं, "वज़न कम करने के बाद प्रेरणा कम नहीं होती है," शारीरिक परिवर्तन में कमी आती है, जिसमें कमी हुई चयापचय दर भी शामिल है। "भूख से संबंधित हार्मोन बढ़ते हैं। मस्तिष्क का अध्ययन करने वाले शोधकर्ता अब हैं यह पता लगाना कि आपने वजन कम किया है जब आप वजन कम कर चुके हैं और खाने के लिए प्रेरणा बढ़ा दी है। "

यदि आप वजन कम रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपकी सबसे अच्छी शर्त एक डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेना है कि वह आपके लिए काम करेगी।

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