यहां ओलंपियन केरी वॉल्श जेनिंग्स वेलनेस कैसे है

यहां ओलंपियन केरी वॉल्श जेनिंग्स वेलनेस कैसे है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

36 में, बीच वॉलीबॉल खिलाड़ी केरी वॉल्श जेनिंग्स के नाम पर तीन ओलंपिक स्वर्ण पदक हैं (पूर्व साथी मिस्टी मे-ट्रेनॉर के साथ जीते हैं) और वह अप्रैल रॉस के साथ 2016 ओलंपिक में चौथे स्थान पर अपना शॉट लेने की योजना बना रही हैं। एक हालिया कंधे की चोट ने अस्थायी रूप से उसे अपने खेल से फेंक दिया, लेकिन वह उसे अपने जीवन पर अपने जीवन को बचाने के लिए पुरस्कार पर नजर रखने से रोक नहीं रही है - उसके पास पति केसी जेनिंग्स, एक साथी समुद्र तट वॉलीबॉलर के साथ तीन बच्चे हैं। उसने बात की न्यूयॉर्क उसकी कल्याण की आदतों के बारे में पत्रिका और पता चला कि वह Pinterest और दिमागीपन से प्यार करती है, जैसे कि हम में से बहुत से गैर-ओलंपियन मानक हैं। एथलीट: वे हमारे जैसे ही हैं! ज्ञान का उनका सबसे रोशनी वाला गूंज उसका सुझाव था कि हम सभी ध्यान करने के लिए समय निकालते हैं:

"इससे पहले, [कल्याण] बस मेरे शरीर के बारे में था। अब यह शरीर, मन और आत्मा है। अगर मेरा दिमाग नहीं है, तो मेरा शरीर प्रदर्शन नहीं करेगा। अगर मेरी आत्मा वहां नहीं है, तो यह प्रदर्शन नहीं करेगा ...

... मैं वास्तव में सावधान और ध्यान करने पर काम कर रहा हूं। इन शब्दों में से कुछ अभी भी वर्जित माना जाता है, लेकिन मुझे चुप रहने के लिए समय लगता है भले ही यह केवल छह से दस मिनट के लिए हो। मैं कैथोलिक हूं, और बढ़ रहा हूं आप 'भगवान' कहेंगे और लोग 'मुझ पर नहीं डालते' जैसे हैं। कभी-कभी, जब लोग 'काले' और 'ध्यान' कहते हैं, तो लोग 'जैसे नहीं डालते' वह मुझ पर। 'कुछ साल पहले, मुझे लगता है कि ध्यान का विषय मुझे असहज कर देगा। "

वॉल्श जेनिंग्स ने इस बारे में भी खुलासा किया कि "आराम और वसूली" के लिए समय कैसे बना रहा है, इन दिनों एक स्वस्थ दिनचर्या बनाए रखने का सबसे कठिन हिस्सा है, क्योंकि उसके बच्चे उसे हर कुछ घंटों तक जगाते हैं। उसकी अंतर्दृष्टि के बारे में सबसे ज्यादा क्या खड़ा था उसकी स्पष्टता - वॉल्श जेनिंग्स इस तथ्य के बारे में ईमानदार थी कि वह अभी भी हर किसी की तरह चीजों को समझ रही है। वह मदद के लिए पेशेवरों से पूछने से डरती नहीं है, भले ही फिटनेस की बात आती है, विशेषज्ञता का अपना क्षेत्र:

"मुझे पसंद है जब कोई मुझे बताए कि क्या करना है, इसलिए मुझे ट्रेनर के साथ काम करना अच्छा लगता है। लेकिन हर कोई इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता है। तो जब तक आप मूल बातें प्राप्त न करें तब तक प्रशिक्षण सत्र जाएं और करें। फिर भी, यदि आपके पास जिम तक पहुंच नहीं है, तो आप बिना उपकरण के चीजें कर सकते हैं। शारीरिक वजन वर्कआउट बहुत बढ़िया हैं। ऑनलाइन बहुत सारे संसाधन हैं - मैं Pinterest और फिटनेस सेक्शन का एक बड़ा प्रशंसक हूं; यह मेरी प्रेरणा है। "

केरी, हमारे बीएफएफ बनें? हम एक साथ Pinterest वर्कआउट्स कर सकते थे!

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