संबंध सलाह

संबंध सलाह

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

अपने आप के साथ सुंदर और खुश होने के लिए केंद्रीय दूसरों के साथ अच्छे संबंध हैं। यदि आपके पास उच्च गुणवत्ता वाले सामाजिक इंटरैक्शन हैं, तो आप अवसाद को दूर करने और अपने जीवन में वर्षों को जोड़ने में मदद कर सकते हैं। रिश्ते वास्तव में विरोधी उम्र बढ़ने के लिए एक मजेदार और सार्थक मार्ग हैं! क्या आपके पास मजबूत और स्वस्थ संबंध हैं जो आपकी खुशी में योगदान देते हैं? "क्या आपको दूसरों को देने और कृतज्ञता दिखाने के तरीके मिलते हैं आपको जो उपहार दिए गए हैं? आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो ताजा बेक्ड मफिन के साथ आपके दरवाजे पर आता है जब भी आपको पिक-अप-अप की आवश्यकता होती है (या शायद youâ € ™ पुनः जब लोग नीचे आते हैं तो चारों ओर दौड़ रहा है)। वास्तव में दूसरों के लिए सहानुभूति महसूस करने के लिए एक जीवित मूल्य है। जब आप नौकरी पाने के लिए किसी समुदाय के साथ मिलकर काम करते हैं, तो आप इसे अकेले करने की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं। हमारी नैतिक प्रणाली इस बात पर निर्भर है कि हम दूसरों से कैसे जुड़े हुए हैं। और अधिक दृढ़ता से जुड़े हम महसूस करते हैं, हमारी उदारता और करुणा जितनी अधिक होगी।प्रश्नोत्तरी: आप रिश्तों में कैसे कार्य करते हैं?सहानुभूति के बिना, कोई रिश्ता नहीं होगाआपको शायद लगता है कि सहानुभूति आपके दिल के बारे में है, लेकिन यह वास्तव में आपके दिमाग में आधारित है। जब कोई आपके आस-पास कुछ करता है (yawns, उसकी बाहों को पार करता है), क्या आपको एहसास होता है कि आप अक्सर उस पर उठाएंगे और उसी क्रिया की नकल करना शुरू करेंगे? मिरर न्यूरॉन्स, छोटे न्यूरोलॉजिकल वीडियो कैमरे के लिए यह धन्यवाद, जो जीवन के रूप में रिकॉर्ड होता है। वे बच्चों को सीखने में मदद करते हैं और यही वजह है कि आप कहीं भी लंबे समय तक जीवित रहने के बाद एक उच्चारण ले सकते हैं। मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में ये न्यूरॉन्स लोगों के कार्यों के जवाब में फायरिंग शुरू करते हैं। समय के साथ, इन दर्पण न्यूरॉन्स आकार में वृद्धि हुई है, क्योंकि उन्होंने हमारे पूर्वजों को सीखने और जीवित रहने में मदद की। सबसे अच्छी बात यह है कि ये दर्पण न्यूरॉन्स भावनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं, और सहानुभूति उत्पन्न करते हैं। अपराध, शर्म और वासना जैसे सामाजिक भावनाएं आपके मस्तिष्क के हिस्से में अनूठे मानव दर्पण न्यूरॉन प्रणाली पर आधारित होती हैं जिन्हें इन्सुला कहा जाता है। यह त्रासदी के चेहरे में उदास क्यों है; आप उन लोगों के साथ सहानुभूति व्यक्त कर सकते हैं जो इसका अनुभव करते हैं। महिलाएं पुरुषों के मुकाबले मस्तिष्क के इस हिस्से तक पहुंचने लगती हैं, खासतौर पर बाल-पालन के दौरान। दूसरों की मदद करना आपको अच्छा लगता है और आपके स्वास्थ्य में सुधार करता हैकुछ भावनाएं हैं जो वास्तव में पुरस्कृत हैं क्योंकि यह जानकर कि आपने किसी की मदद की है। चाहे एक वित्तीय दान के माध्यम से, एक परामर्श कार्यक्रम या बस पर अपनी सीट छोड़ने जैसी सरलता, देने का प्रभाव (बड़े और छोटे पर निर्भर) "धावक" (एंडोर्फिन की भीड़) के समान होता है। लेकिन अभ्यास से प्रेरित उत्साह के विपरीत, यह भीड़ लंबे समय तक चल सकती है। साक्ष्य: इस उच्च अनुभव वाले नब्बे प्रतिशत लोग अपनी स्वास्थ्य स्थिति को उन लोगों की तुलना में बेहतर ग्रेड देते हैं जो नहीं करते हैं। दूसरों की मदद करने के बारे में आपके विचार आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देने, दर्द कम करने और तनाव राहत प्रदान करने में मदद करते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि धर्मार्थ दिल का दौरा करने वाले मरीज़ उन लोगों की तुलना में तेज़ी से ठीक हो जाते हैं, जो स्वयं नहीं हैं, और जो स्वयंसेवक काम करते हैं, उनमें मृत्यु दर 60 प्रतिशत कम होती है, जो लोग नहीं करते हैं!अधिक: सौंदर्य अंदरूनी और बाहर: क्रिस्टीना हैन्ड्रिक्स, अभिनेत्री लेकिन यहां पकड़ है: जब आप किसी को कुछ देते हैं, तो उन्हें किसी और को पास करने के लिए गरिमा की अनुमति देने का एक तरीका खोजें। हालांकि लोगों को अक्सर मदद की ज़रूरत होती है, वे दान के मामलों की तरह महसूस नहीं करना चाहते हैं। वे महसूस करना चाहते हैं कि वे दूसरों के साथ कुछ पारित कर सकते हैं। इसलिए अपने देने में स्पष्ट रहें और पूछें कि कैसे प्राप्तकर्ता इसे आगे बढ़ाएगा। यह एक समूह के मुकाबले कई लोगों की मदद करेगा जो आपने पहली बार अपनी दयालुता के साथ लक्षित किया था।

अपने दोस्तों के साथ साझा करें

संबंधित लेख

add
close