आपकी बेटी को प्रभावित करने वाली छह बुरी आदतें

आपकी बेटी को प्रभावित करने वाली छह बुरी आदतें

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

जब आप दर्पण में देखते हैं तो आप दो बार नहीं सोच सकते हैं और कह सकते हैं, "मुझे वसा महसूस होता है" या जब आप अपने बच्चे को यह समझाने की कोशिश करते हैं कि ब्रोकोली खाने से उन्हें स्वस्थ और मजबूत बना दिया जाएगा, भले ही आप अपनी प्लेट पर सब्जियों को मुश्किल से स्पर्श न करें। लेकिन कोई आपको देख रहा है और आपके कार्यों से सीख रहा है-आपकी बेटी। भले ही नाभि की कॉर्ड बहुत पहले कट गई थी, आप और आपकी बेटी अभी भी जुड़ी हुई हैं। वह जो भी कहती है और करता है (या नहीं) के साथ-साथ आप अपने आप को और दूसरों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं उससे प्रभावित है। प्रिंसटन, एनजे में एक मनोवैज्ञानिक, ईलेन केनेडी-मूर, पीएचडी कहते हैं, "मुख्य मुद्दा जो भी हम नियमित रूप से करते हैं वह सामान्य और सामान्य है," स्मार्ट बच्चों के स्मार्ट पेरेंटिंग के सह-लेखक : अपने बच्चे के असली संभावित को पोषित करना। "" हम उनके लिए आधार रेखा निर्धारित कर रहे हैं। "अधिक: जब मॉम्स अपनी बेटियों की तरह ड्रेस करते हैं तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कौन से संदेश-वास्तव में, सबक-आप दैनिक आधार पर बाहर निकल रहे हैं। रोनी कोहेन-सैंडलर, पीएचडी, क्लीनिकल मनोविज्ञानी और "तनावग्रस्त लड़कियों में मदद करने में मदद:" द एज ऑफ़ द प्रेशर एज "के लेखक कहते हैं," हमारे बच्चे जो कुछ भी कहते हैं उससे हम और अधिक सीखते हैं। "" जब तक हम चलते हैं चलना, हमारे बच्चों को पता चल जाएगा कि ईमानदारी और पाखंड की एक अनिवार्य कमी है- यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां माँ कहती है और दो अलग-अलग चीजें होती हैं। "दूसरे शब्दों में," जैसा मैं कहता हूं, जैसा मैं करता हूं "केवल आपको अभी तक मिल सकता है। यहां छह सामान्य parenting नुकसान को संभालने और अपनी बेटी को एक अधिक सकारात्मक, सुंदर भूमिका मॉडल बनने का तरीका बताया गया है।फैट-टॉकिंग संक्रामक हैजब आप कपड़ों पर कोशिश कर रहे होते हैं, तो आप अपने आप को दर्पण में चेहरे बनाते हैं और शिकायत करते हैं कि आपकी बेटी के सामने आपके पेट / जांघों / कूल्हें कितनी वसा हैं।यह हानिकारक क्यों है: मां जो "वसा वार्ता" में संलग्न हैं, खुद को नीचे रखकर और अपने शरीर की "त्रुटियों" को लगातार इंगित करती हैं -फ्लुएंस कैसे उनकी बेटियां अपने शरीर के बारे में महसूस करती हैं। कोहेन-सैंडलर कहते हैं, "इस संस्कृति में महिलाएं अपने शरीर के बारे में नकारात्मक चीजें कहने के लिए इतनी स्थानिक हैं।" "यह इतना सामाजिक रूप से स्वीकार्य है - यह लगभग कुछ तरीकों से आवश्यक है, जैसे कि आपके साथियों के साथ बंधन तंत्र। यह घोषणा करने का एक प्रकार है कि आपको नहीं लगता कि आप ये सब हैं। "अधिक: फैट टॉक: इस बुरी आदत को दूर करें मुसीबत यह है कि, आपके शरीर के अपने अपमानजनक विचारों को गायन करना न केवल अपने स्वयं के सम्मान पर चिप्स करता है बल्कि आपकी बेटी भी है। ज्यादातर महिलाओं को यह भी नहीं पता कि वे कितनी बार अपने शरीर के बारे में नकारात्मक बातें कहते हैं, लेकिन बेटियां हर शब्द को अवशोषित करती हैं। कोहेन-सैंडलर कहते हैं, "पांच और छह साल की लड़कियां पूरी तरह से इस पर उठाएंगी।" "वे पहले से ही अपनी मां को देख रहे हैं और अपने व्यवहार और उनकी बारीकियों को जागरूक और बेहोशी से उठा रहे हैं। वे इस नकारात्मक आत्म-वार्ता को सुन रहे हैं और वे इसे पूरी तरह से शामिल कर रहे हैं, इसे आंतरिक बना रहे हैं और खुद की आलोचना कर रहे हैं। "ऐसे समाज में रहना जिसमें पतलीपन की प्रशंसा और प्रतिष्ठा है, युवा लड़कियों को आत्म-स्वीकार्य होने में काफी समय लगता है। केनेडी-मूर कहते हैं, "इस संस्कृति में, एक स्वस्थ शरीर की छवि के साथ लड़की को उठाना बहुत मुश्किल है।" "शोध से पता चलता है कि छह या सात साल की उम्र में, 50 प्रतिशत लड़कियां आदर्श आकृति चुनती हैं जो उनकी आकृति से छोटी होती है। किशोरावस्था से, 70 प्रतिशत लड़कियां पतली बनना चाहती हैं। "अध्ययन: महिलाओं को लगता है कि Thinness सफलता के बराबर हैउपाय: अपनी बेटी के सामने अपने शरीर के बारे में जो कहते हैं उसके बारे में जागरूक रहें। केनेडी-मूर कहते हैं, "जैसे ही माताओं को खाने, वजन और हमारे शरीर के बारे में स्वस्थ संदेश देने के लिए दांतों और नाखूनों से लड़ने की जरूरत होती है।" जब आपका बच्चा चारों ओर होता है तो "वसा बात" से एक अंतराल लें और अपने शरीर के बारे में सकारात्मक बातों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें, अपने कूल्हों की महिला वक्र से अपने मजबूत हथियारों से जो आपके बच्चे को गले लगाते हैं और गले लगाते हैं। अपनी बेटी को सकारात्मक शरीर छवि संदेश भेजना जारी रखें। कोहेन-सैंडलर कहते हैं, "जिस संदेश को हमें अपनी बेटियों को देने की ज़रूरत है वह यह है कि उनके शरीर वास्तव में महत्वपूर्ण हैं- उन्हें पोषित किया जाना चाहिए और उनकी अच्छी देखभाल की जानी चाहिए क्योंकि उनके शरीर उन्हें अच्छी तरह से सेवा देंगे।" "स्वास्थ्य और ताकत पर जोर होना चाहिए। आपको झूठी सकारात्मक-लड़कियों को एक सेकंड में देखना नहीं है। असली रहें और अपने शरीर की सराहना करें कि यह आपके लिए क्या करता है। "चूंकि हम सभी के पास ऐसे दिन हैं जब हम अपने आंकड़ों से रोमांचित नहीं होते हैं, अपने शरीर के सही हिस्सों से कम वजन या शिकायत के साथ अपने संघर्ष के बारे में शिकायत करते हैं, अपने बच्चे के कान के बाहर से बाहर।वह देख रही है कि आप क्या खाते हैंआप उम्मीद करते हैं कि आपके बच्चे को उसकी सब्जियां खाएं, लेकिन आपने महीनों में खुद को शतावरी के डंठल को छुआ नहीं है।यह हानिकारक क्यों है: यदि आप ब्रोकोली के लाभों के बारे में दावा करते हैं लेकिन सामान को कभी भी स्पर्श नहीं करते हैं, अंत में, आपका बच्चा पकड़ लेगा। वह तारकीय खाने की आदतों से कम आपके बारे में जागरूक हो जाएगी और आपसे सवाल पूछना शुरू कर देगी। "जैसे ही वे वापस बहस करने के लिए काफी बूढ़े हो जाते हैं, वे कहते हैं, 'लेकिन आप इसे नहीं कर रहे हैं,' 'केनेडी-मूर कहते हैं। और अगर माँ अपनी सब्जियां नहीं खा रही है, तो वे वास्तव में कितनी अच्छी हो सकती हैं?अधिक: सौंदर्य-बूस्टिंग सब्जियों में चुपकेउपाय: बेशक, आप हमेशा नियंत्रित नहीं कर सकते कि आपका बच्चा स्कूल में दोपहर के भोजन के लिए क्या खाता है, लेकिन आप घर पर स्वस्थ खाने के ढांचे को स्थापित कर सकते हैं और उदाहरण के लिए अपने बच्चे के साथ खाने के दौरान सब्ज़ियों के गुणों को बढ़ाकर इसका नेतृत्व कर सकते हैं। कोहेन-सैंडलर कहते हैं, "ये आपकी बेटी के लिए आजीवन सबक हैं।" बेशक, कई बच्चों की तरह, आपकी बेटी पहले कुछ या सभी सब्ज़ियां खाने से इंकार कर सकती है। तो रचनात्मक हो जाओ। उन्हें अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों में घुसने की कोशिश करें, जैसे कि फूलगोभी को तोड़ना और इसे मैक और पनीर में जोड़ना या एक पास्ता सॉस में पालक और ब्रोकोली जैसे सब्जियों को मिलाकर। या खाना पकाने की प्रक्रिया में अपने बच्चों को शामिल करें। कोहेन-सैंडलर कहते हैं, "बच्चों के लिए बहुत सारी अच्छी किताबें हैं।" "बहुत कम प्रयास के साथ माताओं को अपने बच्चों को पूरी प्रक्रिया का हिस्सा बनने का एक तरीका मिल सकता है।" इसके अलावा, बहुत सारे फल हैं और एक स्नैक्स के रूप में पकड़ने के लिए सब्जियां काटते हैं।सोफे आलू की प्रवृत्तियोंव्यायाम का आपका मुख्य स्रोत रिमोट कंट्रोल पर बटन मार रहा है।यह हानिकारक क्यों है: बचपन में मोटापा संयुक्त राज्य अमेरिका में हर छह बच्चों में से एक को प्रभावित करता है और इसका हिस्सा शारीरिक गतिविधि की कमी पर दोषी ठहराया जा सकता है, जिसमें टीवी के सामने घूमने में कई घंटे बिताए जाते हैं। शोध से पता चलता है कि अगर बच्चे बाहर निकलते हैं और सक्रिय होने के बजाय बच्चों को बहुत सारे टेलीविजन देखने की संभावना है।प्रश्नोत्तरी: आप कितने सक्रिय हैंउपाय: अच्छी खबर? एक ही अध्ययन में पाया गया कि माता-पिता को अपने बच्चों को आगे बढ़ने में मदद करने के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होना चाहिए। इसके बजाए, माता-पिता टेलीविजन बंद कर सकते हैं और बच्चों को बाहर खेलने या दोस्तों के साथ स्कूल जाने के लिए व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। परिवार एक साथ फिट होने के कई तरीके भी हैं: यदि आपके पास पालतू जानवर है, तो आपको फिडो के साथ पारिवारिक चलने के द्वारा कुछ अभ्यास करने के लिए एक महान, अंतर्निहित बहाना मिल गया है। या अन्य शांत शारीरिक गतिविधियों को आप एक साथ कर सकते हैं जैसे बढ़ोतरी करना, योग कक्षा को एक साथ लेना (या घर पर फिटनेस वीडियो का पालन करना) या यहां तक ​​कि बस कुछ संगीत और रहने वाले कमरे में नृत्य करना। कोहेन-सैंडलर का सुझाव है, "व्यायाम में बुनाई का एक और स्मार्ट तरीका:" यदि आपका बच्चा किसी चीज़ के बारे में बात करना चाहता है या आपको उससे कुछ बात करने की ज़रूरत है, तो साथ चलें। "पॉटी मुंह से गुजर गयाआप अपने शपथ ग्रहण के साथ नाविकों को उड़ा सकते हैं।यह हानिकारक क्यों है: केनेडी-मूर कहते हैं, "" छोटे लोग तोते हो सकते हैं। " एक बार जब आपका बच्चा इन पकड़ वाक्यांशों पर पकड़ लेता है, तो वे सिर्फ दोस्तों के साथ उनका उपयोग नहीं करेंगे और उस पर चिल्लाएंगे। वे उन पसंद शब्दों को स्कूल ले सकते हैं और अपने शिक्षकों के साथ परेशानी में पड़ सकते हैं।अधिक: शपथ ग्रहण की समस्याएंउपाय: इस बुरी आदत को तोड़ने पर काम करें- वैसे भी आपके पास बेहतर शब्दावली है! एक कसम खाता जार शुरू करें और हर बार परिवार में हर किसी को कसम खाता है, हर बार शपथ लें। केनेडी-मूर कहते हैं, "यह उन्हें दिखाता है कि आप आदत तोड़ने की कोशिश कर रहे हैं।" कोहेन-सैंडलर जोड़ता है: "आपको अपने बच्चों को संवाद करने के तरीके के बारे में एक माता-पिता के रूप में सावधान रहना होगा क्योंकि यह संभव है कि आपका बच्चा उस शैली को उठाएगा-और यह उनकी अच्छी सेवा नहीं करेगा।"उसकी डैडी का अमानवीयआपने अपने बच्चे के पिता को डाला या अमानवीय किया (चाहे वर्तमान विवाह में या तलाक के बाद)।यह हानिकारक क्यों है: इस तरह की कचरा बात बच्चों के लिए अत्यधिक जहरीली है। कोहेन-सैंडलर कहते हैं, "वे अपने बच्चे को एक भयानक स्थिति में डाल रहे हैं।" "लड़कियों को शांति बनाने वाले बनने के लिए सामाजिककृत किया जाता है। वे तुरंत महसूस करते हैं कि उन्हें अपने पिता की रक्षा करनी है। उन्हें लगता है कि उन्हें एक स्थिति लेनी है। आपके बच्चे को आश्चर्य होगा कि क्या आप पिता के बारे में क्या कह रहे हैं सच है। 'अगर मैं अपनी माँ को ऐसा करता हूं तो मैं अपने पिता से कैसे प्यार कर सकता हूं?' बेटी को पूरी तरह से जीतने की स्थिति में डाल दिया जाता है। यह किसी भी उम्र के बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है। "और भी, यह आपके बच्चे को सिखाता है कि जब आप लोगों से नाराज होते हैं तो इससे निपटने का तरीका उनके बारे में बकवास करना है। कोहेन-सैंडलर कहते हैं, "यह वह संदेश नहीं है जिसे आप अपनी बेटी देना चाहते हैं।"उपाय: इस बारे में सोचें कि आप किस प्रकार के रिश्तों और संचार शैली को अपने बच्चे के लिए मॉडल करना चाहते हैं। केनेडी-मूर कहते हैं, "क्या यह एक ऐसा स्थान है जहां आप आलोचना कर रहे हैं और उसमें अंतर डाल रहे हैं, भले ही मतभेद हों?" "आप अपने पति या पूर्व पत्नी के प्रति अधिक परेशान महसूस करते हैं, जितना अधिक आपको अपने बच्चों को उन भावनाओं से बचाने के लिए काम करने की आवश्यकता होती है।"स्तंभ: केनेडी-मूर कहते हैं, "अपने पूर्व को छोड़कर, खुद से प्यार करते हैं, हालांकि कभी-कभी ऐसा करने से आसान कहा जाता है," माता-पिता को एक साथ काम करने और समर्थन करने और एक दूसरे का सम्मान करने की कोशिश करने की ज़रूरत होती है- या उनके बच्चे उनका सम्मान नहीं करेंगे। " बेशक, आपकी भावनाओं और निराशाएं भी वैध हैं, लेकिन आपके बच्चे को उस तरह के नकारात्मक रूप से उजागर करना उनके लिए कुचल रहा है। इसके बजाए, जब आपका बच्चा चारों ओर न हो तो सहानुभूतिपूर्ण मित्र या परिवार के सदस्य को ईमेल करने या कॉल करने के लिए एक और आउटलेट ढूंढें।मिश्रित धन संदेशआप अपने बच्चे को बताते हैं कि आपको अपने खर्च पर कटौती करने की जरूरत है और फिर आप अपने बच्चे के लिए जूते की एक नई जोड़ी या अपने नए कपड़े पहनते हैं।यह हानिकारक क्यों है: बच्चे यह देखते हुए पैसे के बारे में सीखते हैं कि आप कैसे खर्च करते हैं और इसे कैसे बचाते हैं-और अपने बच्चों को पैसे के बारे में ज़िम्मेदार नहीं होने के कारण शिक्षित कर सकते हैं जब वे युवा वयस्क बन जाते हैं।जर्नल ऑफ यूथ एंड एडोल्सेंस में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, माता-पिता के छात्रों की वित्तीय आदतों पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, जो उच्च विद्यालय में काम के अनुभव और वित्तीय शिक्षा से कहीं ज्यादा है। जर्नल ऑफ़ कंज्यूमर अफेयर्स में प्रकाशित एक 2010 के अध्ययन से पता चला है कि वित्तीय साक्षरता न केवल माता-पिता के शिक्षा स्तर बल्कि माता-पिता की वित्तीय आदतों से भी प्रभावित होती है। अध्ययन के मुख्य लेखक, अन्नामिया लुसार्डी, पीएचडी के अनुसार: "आज की मांग में वित्तीय माहौल युवा लोग एक शक्तिशाली उपभोक्ता समूह का प्रतिनिधित्व करते हैं। उन्हें कम उम्र में जटिल वित्तीय निर्णय लेना चाहिए, और जीवन में शुरुआती वित्तीय गलतियों को महंगा हो सकता है। छात्र ऋण या क्रेडिट कार्ड ऋण जीवन और कैरियर की पसंद की गुणवत्ता पर एक विनाशकारी दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकता है। "अधिक: अपने वित्त पर नियंत्रण रखेंउपाय: उन्हें पैसे के बारे में जानने में मदद करना, जिसमें खर्च करने और बचाने के स्मार्ट तरीके शामिल हैं, उन्हें बाद में अच्छे वित्तीय निर्णय लेने के लिए सेट कर सकते हैं। बेशक, कोई भी नहीं (ठीक है, शायद वॉरेन बुफे) एक वित्तीय प्रतिभा पैदा हुआ है। यह सीखा है। तो यह आपके ऊपर है कि आप अपने बच्चे को अच्छी वित्तीय आदतों के बारे में सिखाएं, जैसे बजट कैसे करें। उदाहरण के लिए, यदि कोई खिलौना या संगठन है, तो वे मरने के लिए मर रहे हैं, उनकी गणना करने में उनकी सहायता करें कि उन्हें कितना भत्ता चाहिए और उन्हें कितना समय लगेगा, जबकि उन्हें उनके भत्ते का एक हिस्सा निर्धारित करते समय (जैसे 20 प्रतिशत) बचत के रूप में अलग करने के लिए। आप उनके लिए एक बचत खाता भी स्थापित कर सकते हैं जहां वे ऑनलाइन देख सकते हैं कि पैसा समय के साथ ब्याज के साथ कैसे बढ़ता है (मुफ्त पैसे!)। अपने बच्चों को समाचार पत्र से कूपन काटने या ऑनलाइन बेहतर सौदों की खोज करते समय आपके साथ बैठकर अच्छी धन-बचत की आदतों में शामिल हों। एक और स्मार्ट कदम कुछ शैक्षणिक किताबें चुनना है जो आपके बच्चों को "मनी सेंस फॉर किड्स" और "द सबवर्ट किड्स" मनी बुक "जैसे अधिक वित्तीय रूप से समझदार बनने में मदद कर सकते हैं। वे बाद में आपका धन्यवाद करेंगे।स्तंभ: (हेडोनिक) ट्रेडमिल बंद करें

अपने दोस्तों के साथ साझा करें

संबंधित लेख

add
close