क्या मैं वैरिकाज़ नसों को रोक सकता हूं?

क्या मैं वैरिकाज़ नसों को रोक सकता हूं?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

वैरिकाज़ नसों सूजन नसों हैं जो आम तौर पर पैर क्षेत्र को प्रभावित करते हैं। वे खतरनाक या अस्वास्थ्यकर नहीं हैं, फिर भी शॉर्ट्स और कपड़े पहनते समय वे कई महिलाओं को परेशान करते हैं और असुरक्षा महसूस करते हैं। NewBeauty पाठक हमेशा पूछ रहे हैं कि क्या इन जिद्दी और अक्सर दर्दनाक नसों को बनाने से रोकने का कोई तरीका है ...

हम बुरी खबरों के वाहक होने से नफरत करते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, जवाब नहीं है। वैरिकाज़ नसों को रोका नहीं जा सकता है। लेकिन अगर यह आपको बेहतर महसूस करता है, तो संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग आधे महिलाएं किसी प्रकार की नसों की समस्याओं से ग्रस्त हैं।

इसलिए जब आप उन्हें बनाने से नहीं रोक पाएंगे, तो आप उन्हें और भी खराब होने से रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं। यू.एस. नेशनल हार्ट, फेफड़े, और ब्लड इंस्टीट्यूट इन रोकथाम युक्तियों का सुझाव देते हैं:

  • बिना रुकावट के लंबे समय तक खड़े रहें या बैठें।
  • बैठे हुए अपने पैरों को पार न करें।
  • बैठे या झूठ बोलते समय अपने पैरों को ऊपर उठाएं, उन्हें अपने दिल से ऊपर उठाएं।
  • अपने पैरों में मांसपेशियों को मजबूत करने, नियमित शारीरिक गतिविधि प्राप्त करें।
  • रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद के लिए कोई अतिरिक्त वजन कम करें।
  • तंग कपड़े न पहनें, खासतौर पर वे जो कमर, ग्रोइन या जांघों के आसपास घिरे हुए हैं।
  • यदि आपका डॉक्टर कहता है कि यह एक अच्छा विचार है, तो रक्त को पूलिंग से बचाने में मदद के लिए संपीड़न नली पहनें।

और बेहतर अभी तक, यदि आप उन भयानक नसों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो शल्य चिकित्सा नसों के उपचार होते हैं। रुचि रखते हैं? हमारे विशेषज्ञों से क्या अपेक्षा की जानी चाहिए इसके बारे में और जानें। हमें बताएं, एचक्या आपने अपने पैर नसों का इलाज किया है?

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