आपके 20 और 30 के दशक में पालन करने के लिए एंटी एजिंग टिप्स

आपके 20 और 30 के दशक में पालन करने के लिए एंटी एजिंग टिप्स

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के खिलाफ युद्ध में रोकथाम महत्वपूर्ण है- इससे पहले कि आप शुरू करें, बेहतर होगा कि आपकी त्वचा आने वाले वर्षों में बेहतर लगेगी। आपके 20 और 30 के दशक जब आप विरोधी उम्र बढ़ने के साथ डबना होगा। "यदि आप जवान हैं और आप मुँहासे या हाइपरपीग्मेंटेशन से पीड़ित नहीं हैं, तो निवारक कार्रवाई करें। वाशिंगटन, डीसी, त्वचा विशेषज्ञ टीना एलस्टर, एमडी कहते हैं, अगर इलाज में कोई समस्या है, तो इसे पहले नियंत्रण में रखें और विरोधी उम्र बढ़ने के लिए एक और मामूली दृष्टिकोण लें। ठीक होने से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करना महत्वपूर्ण है। विरोधी उम्र बढ़ने वाले उत्पादों का चयन करते समय अपने अद्वितीय त्वचा के मुद्दों और त्वचा के प्रकार पर विचार करना आवश्यक है। यदि नहीं, तो आपके सभी अच्छे प्रयास कुछ भी नहीं हो सकते हैं।

कोलेजन उत्पादन बढ़ाने के लिए रेटिनोल शामिल करें

रेटिनोल शीर्ष एंटी-एजिंग सामग्री में से एक है, और एक बार जब आप इसका उपयोग करना शुरू कर देते हैं, तो आपको रोकना नहीं चाहिए। यह कोलेजन बढ़ाता है, जिस दर पर त्वचा बहती है, उसमें संशोधन होता है, और त्वचा को एक उज्ज्वल, अधिक स्वस्थ दिखता है। सांता मोनिका, सीए, त्वचा विशेषज्ञ अवा शंबन, एमडी कहते हैं, "रेटिनोइड्स मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए अच्छा है, साथ ही त्वचा उम्र बढ़ने से रोकता है।" यहां तक ​​कि यदि आप कम खुराक से शुरू करते हैं, तो भी आपकी त्वचा लाभ उठाएगी।

यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा और रोसैसा है, तो आप त्वचा को खुजली और लाल छोड़कर एक रेटिनोइड सुखाने पा सकते हैं। न्यूयॉर्क के त्वचा विशेषज्ञ डॉ रॉबिन गेमेरेक, एमडी कहते हैं, "यदि यह मामला है, तो जेल की जगह क्रीम का चयन करें।" डॉ। एलस्टर एक अलग दृष्टिकोण लेता है और एंटीऑक्सीडेंट के साथ त्वचा को फ्रंटलोड करने के बाद रेटिनोल जोड़ता है।

क्या उपयोग करें: वर्सो 7 सुपर चेहरे का तेल ($ 1 9 5) त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए रेटिनोल और सूरजमुखी तेल को जोड़ती है और यूवी क्षति, प्रदूषण और तनाव से आयु से संबंधित परिवर्तनों को सीमित करती है।

हर दिन सनस्क्रीन पहनने की आदत में जाओ।

सूरज की तरह सूरज के हानिकारक प्रभावों से आपकी त्वचा को कुछ भी सुरक्षित नहीं करता है। डॉ। एलस्टर कहते हैं, "सभी उम्र की महिलाओं द्वारा सनस्क्रीन का उपयोग किया जाना चाहिए।" "अब इसे पहनने की आदत में जाओ ताकि यह हर दिन इसे रखने के लिए दूसरी प्रकृति बन जाए।"

सभी सनस्क्रीन समान नहीं होते हैं, और जो भी आप अपने शरीर पर उपयोग करते हैं वह आपके चेहरे के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है (इसके विपरीत त्वचा प्रत्येक क्षेत्र में अलग होती है)। कम से कम 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ को चुनना सुनिश्चित करें जिसमें भौतिक अवरोधक हैं, जो रासायनिक अवयवों के विपरीत हैं, जो त्वचा से कम परेशान हैं। और, सर्दियों में भी, हर दिन इसे पहनें।

क्या उपयोग करें: डर्मोगोलिका शुद्ध लाइट एसपीएफ़ 50 ($ 62) एक शक्तिशाली सूरज रक्षक है जो यूवी प्रेरित मलिनकिरण के गठन को सीमित करने के लिए डबल ड्यूटी का काम करता है। हमें बोतल के किनारे खिड़की भी पसंद है, जो आपको यह बताती है कि अंदर कितना उत्पाद छोड़ा गया है।

अतिरिक्त सुरक्षा के लिए एंटीऑक्सीडेंट में जोड़ें

जबकि एसपीएफ़ महत्वपूर्ण है और इसे चमक नहीं लिया जा सकता है, डॉ। एलस्टर का कहना है कि यह अपने आप से पर्याप्त नहीं है। "आपको सनस्क्रीन का उपयोग करने की ज़रूरत है, लेकिन आप पूरी तरह से इस पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। यही कारण है कि प्रतिदिन एक एंटीऑक्सीडेंट लागू करना महत्वपूर्ण है। यह जहरीले मुक्त कणों को स्कैन करता है जो संचयी सूर्य के संपर्क से त्वचा में बनते हैं और अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करते हैं। "

लाभों काटने के लिए आपको अपनी त्वचा पर विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट्स की मुट्ठी भर की आवश्यकता नहीं है। एक ऐसी फॉर्मूलेशन के साथ चुनें जिसे आप पसंद करते हैं जो आपकी त्वचा के अनुरूप है। एक विटामिन सी या ई बेस बहुत तटस्थ है और अधिकांश छोटी त्वचा के प्रकार इसे सहन कर सकते हैं।

क्या उपयोग करें: लांसोम बिएनफैट मल्टी-विटाल एसपीएफ़ 30 क्रीम ($ 46) एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ त्वचा को लोड करता है, जैसे कि विटामिन ई और बी 5, एक हाइड्रेटिंग क्रीम बेस में जिसमें सनस्क्रीन भी होती है।

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