अनुभव आकार मूड, जेनेटिक्स नहीं

अनुभव आकार मूड, जेनेटिक्स नहीं

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

नेचर वी। पोर्च के बीच पुराने विवाद में, पोषण सिर्फ एक दौर जीता। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि उदासीन या चिंतित होने की हमारी प्राकृतिक प्रवृत्ति आनुवंशिकी की तुलना में जीवन के अनुभवों के साथ अधिक हो सकती है। इसका मतलब आपके लिए क्या है? अगर आपको लगता है कि आप आधा गिलास खाली लड़की होने के लिए नियत हैं, तो डरो मत। विज्ञान अब दिखाता है कि आप अपने जीवन को अपने पक्ष में तैयार कर सकते हैं। चाहे किसी मित्र का गुजरना आपको नीचे ले जाता है या शादी में आप सवारी करते हैं, तो अंत में आप जो मानसिक मनोवैज्ञानिक कहते हैं, वह आपके भावनात्मक "सेट पॉइंट" कहलाता है, जिसका मतलब चिंता का अनुभव करने की आपकी सामान्य प्रवृत्ति है और अवसाद- आपकी आधार रेखा। लेकिन सेट प्वाइंट क्या सेट करता है? "वर्जीनिया कॉमनवेल्थ यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक मनोचिकित्सक केनेथ केंडलर, एमडी ने कहा," मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान के भीतर भारी विचार यह है कि [आपका सेट पॉइंट] अनुवांशिक कारकों के कारण है। " गवाही में। केंडलर उस दृश्य को चुनौती देता है। उनका मानना ​​है कि अनुभवों का मनोदशा पर असर पड़ सकता है। इसलिए उन्होंने अपना सिद्धांत परीक्षण में डाल दिया। केंडलर और सहयोगियों ने नौ अध्ययनों से डेटा एकत्र किया जिसमें तीन महाद्वीपों से 12,000 से अधिक जुड़वां शामिल थे, जिनमें से 11 से 67 वर्ष की आयु थी। प्रत्येक ने उनकी रिपोर्ट की अवसाद और चिंता के लक्षण पांच से छह साल की अवधि में कई बार। (जुड़वां के समान आनुवंशिकी होते हैं लेकिन अलग-अलग जीवन अनुभव होते हैं, इसलिए वे प्रकृति बनाम पोषण के प्रभावों का परीक्षण करने के लिए सोने के मानक हैं।) एक स्पष्ट पैटर्न उभरा: 10 वर्षीय जुड़वां के सेट अंक समान थे, लेकिन वे धीरे-धीरे अलग हो गए जब तक कि वे 60 साल की आयु से काफी अलग नहीं थे। दूसरे शब्दों में, जीनों के मूड पर कुछ प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह जीवन है जो वास्तव में आकार देता है कि आप कैसा महसूस करते हैं।प्रश्नोत्तरी: आपके पास अपनी जिंदगी बदलने की शक्ति है। अभी शुरू करो! खुशी प्रश्नोत्तरी लें। "केंडलर कहते हैं," पर्यावरण के अनुभवों में स्मृति होती है और हमारे साथ रहती है। " आप उन अनुभवों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं यह निर्धारित करता है कि आप कितनी अच्छी तरह से सामना करते हैं। "विभिन्न लोगों को अलग-अलग तरीकों से एक ही अनुभव से प्रभावित किया जाएगा," आर्ट मार्कमैन, पीएचडी, यूबौटी मनोविज्ञान सलाहकार कहते हैं। "मुद्दा आपके प्रतिक्रिया के पैटर्न को पहचानना सीख रहा है।" केंडलर यह सलाह प्रदान करता है: "यदि आप बुढ़ापे में खुश रहना चाहते हैं, तो एक अच्छा जीवन जीएं।" हालांकि ऐसा करने से आसान कहा जा सकता है, खुद को आत्मविश्वास का वोट दें । चाहे आप दिमागीपन, जर्नलिंग, थेरेपी या दोस्ती के साथ जीवन के तूफानों का मौसम चुनते हैं, आपके पास यह महसूस करने की शक्ति है कि आप कैसा महसूस करते हैं।चर्चा कर: आप अपने यूटॉक चर्चा में शामिल हों कि आप जीवन के उतार-चढ़ाव को कैसे संभालेंगे।

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