पारस्परिक थेरेपी

पारस्परिक थेरेपी

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

यह क्या है: पारस्परिक चिकित्सक मानते हैं कि भावनात्मक परेशानियों में सामाजिक ट्रिगर होते हैं, जैसे किसी प्रियजन के साथ लड़ाई या आपके परिवार में मृत्यु। कोलंबिया विश्वविद्यालय में महामारी विज्ञान और मनोचिकित्सा के प्रोफेसर डॉ। मर्ना वीसमैन, और इंटरवर्सनल थेरेपी (आईपीटी) के सह-निर्माता डॉ। मर्ना वीसमैन कहते हैं, "मस्तिष्क पर्यावरण को प्रतिक्रिया देता है।" "यदि आप अवसाद के लिए कमजोर हैं, तो आपका पर्यावरण एक एपिसोड ट्रिगर कर सकता है।" आईपीटी चार प्रकार के ट्रिगर्स की पहचान करता है: नुकसान के बाद दुःख, महत्वपूर्ण दूसरों के साथ विवाद, प्रमुख जीवन संक्रमण और रिश्तों को बनाए रखने में कठिनाई। चलो एक 'जीवन संक्रमण' उदाहरण की कल्पना करें। मान लें कि आप हाल ही में एक नए शहर में चले गए हैं, जहां आप किसी को नहीं जानते हैं, और संक्रमण ने अवसाद को जन्म दिया है (हम सभी के बाद सामाजिक जीव हैं)। यदि आप इस हफ्ते सुस्त और निराशाजनक महसूस कर रहे हैं, तो एक आईपीटी चिकित्सक आपको यह ध्यान देने में मदद कर सकता है कि खरीदारी के बाद लक्षण शुरू हो गए- एक गतिविधि जिसे आप अपने दोस्तों के साथ घर वापस करना पसंद करते थे। वीसमैन कहते हैं, "उस कनेक्शन को समझना आपके लक्षणों को नष्ट करने में मदद कर सकता है।" "आपके लक्षण पौराणिक नहीं हैं।"अधिक: अवसाद के बारे में सब कुछयह काम किस प्रकार करता है: मरीजों को बचपन की यादों में चारों ओर खोदने में समय नहीं लगेगा। इसके बजाए, आईपीटी वर्तमान पल पर केंद्रित है। उपचार एक मूल्यांकन के साथ शुरू होता है, तो चिकित्सक और ग्राहक उपचार योजना पर सहमत होते हैं। एक सामान्य सत्र में, एक चिकित्सक रोगी के साथ 'ट्रिगर्स' की पहचान करने और समस्या को संभालने के लिए रणनीतियों का अभ्यास करने के लिए सहयोग करता है। आठ सप्ताह के अंत तक, अधिकांश लोग सुधार देखना शुरू कर देते हैं। लेकिन अगर आप बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो चिंता न करें। वीसमन कहते हैं, "यह वह उपचार है जो असफल रहा, आप नहीं।" चिकित्सक कहते हैं कि चिकित्सक आपकी विशिष्ट जरूरतों को पूरा करने के लिए अधिक बार सत्र, दवा परिवर्तन या वैकल्पिक उपचार का सुझाव दे सकता है। "हम प्रत्येक मरीज़ को याद दिलाते हैं कि अवसाद एक बीमारी है।" "यह आपकी गलती नहीं है और हम उम्मीद करते हैं कि आप बेहतर हो जाएंगे।"यह कौन फिट बैठता है: आईपीटी विभिन्न सांस्कृतिक और आर्थिक पृष्ठभूमि वाले लोगों के लिए काम करने के लिए दिखाया गया है। लेकिन यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि यह आपके लिए सही है या नहीं, इसे एक शॉट देना है: "आपको यह जानने की कोशिश करनी है कि यह आपको बेहतर महसूस करेगा या नहीं," वीसमैन कहते हैं। "साक्ष्य पुडिंग में है।"इलाज के लिए दिखाया गया: अवसाद, प्रसवोत्तर या postpartum अवसाद, द्विध्रुवीय विकार, विकार खानेअवधि: अल्पकालिक (12-16 साप्ताहिक सत्र)एक पारस्परिक चिकित्सक कहां खोजें: वीसमैन का सुझाव है, "आप प्रमुख चिकित्सा केंद्रों से पूछ सकते हैं।" या अपने क्षेत्र के सदस्यों की सूची के लिए इंटरनेशनल सोसाइटी फॉर इंटरर्सनल साइकोथेरेपी से संपर्क करें।प्रश्नोत्तरी: आज आपका मूड क्या है?

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