सात दिवसीय, सात-चरण टेक-फ्री प्रोग्राम

सात दिवसीय, सात-चरण टेक-फ्री प्रोग्राम

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

लगता है कि आप 48 घंटे के लिए ईमेल मुक्त नहीं जा सकते हैं? अगर यह जुनूनी तकनीक उसके ई-जीवन को कम कर सकती है-तो आप भी कर सकते हैं। हाय, मेरा नाम ऐनी है, और मैं नोमोफोबियाक हूं। या कम से कम यह मेरा आत्म निदान है। इंडियन जर्नल ऑफ कम्युनिटी मेडिसिन के हालिया अध्ययन के मुताबिक, नोमोफोबिया मोबाइल फोन के बिना होने का डर है। बस स्पष्ट होना चाहिए कि मेरे पास हमेशा दो चीजें हैं: मेरे लिपस्टिक और सेलफोन। (मैं अपनी आदत को पूर्व आदत के लिए धन्यवाद दे सकता हूं।) मेरे दाहिने हाथ को मेरे आईफोन के मीठे गले के बिना लकड़हारा (मूर्तिकला) लगता है। यह मेरी अलार्म घड़ी है और पहली चीज़ जो मैं हर सुबह तक पहुंचती हूं; मेरा ईमेल जांचने के लिए, नाच। पानी के सबूत के कवर जो मुझे डर्न चीज से स्नान करने की इजाजत देते हैं, वह बहुत अच्छा होगा; मुझे बताओ कि क्या आप एक के बारे में जानते हैं। लेकिन यह मेरे हाथ से कभी दूर नहीं है। मैं एक बरौनी कर्लिंग करते समय फेसबुक की जांच करता हूं; दूसरे के दौरान Instagram। दुखद, लेकिन सच है। क्या मेरी प्राथमिकताओं में कमी आई है? हाँ। क्या मेरी लत शर्मनाक है? पूर्ण रूप से। तो मेरे iAddiction पर ठंड टर्की जाने के लिए, मैंने सप्ताह के अंत तक एक साफ ब्रेक बनाने के इरादे से, हर दिन थोड़ा छोड़ने का फैसला किया। यहां गोरी का विवरण दिया गया है।अधिक: ईर्ष्या मुझे: कैसे इंटरनेट आपको ईर्ष्या बनाता हैपहला दिन आज मैं ब्लॉग छोड़ रहा हूं। किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जो व्यवसाय है, वह समाचार और गपशप पर चालू रखने पर निर्भर करता है - जो मुझे अपने आईफोन पर ब्लॉग ऐप से मिलता है-यह एक बड़ा पहला कदम था। उन छोरों के लिए, मैं सार्वजनिक पुस्तकालय द्वारा अपनी बड़ी लड़की जाँघिया और हवा को खींचता हूं ताकि कुछ किताबें उठा सकें जो ओह, पूरे साल या उससे भी ज्यादा के लिए मेरी पढ़ी गई सूची में हों।दूसरा दिन। आज मैं Instagram को अनदेखा कर रहा हूं। यह मेरी नवीनतम लत है इसलिए मुझे यह बुरा लगा है। तस्वीरों के लिए यह ऐप मेरे आंतरिक दृश्यरक्षक को शामिल करता है और मुझे छवियों को शूट करने और अन्य स्नैप देखने देता है। मैंने इसे पुराने स्कूल में वापस ले लिया और मेरे असली कैमरे को खोला जो मुझे जन्मदिन के लिए मिला था। शायद मैं एक घंटे की तस्वीर से भी स्विंग करूँगा! क्या वे अभी भी मौजूद हैं?तीसरा दिन। आज मैं ट्विटर पर टोडल कह रहा हूँ। बहुत! यह एक मोटा है। यह ओलंपिक का उद्घाटन सप्ताह है और आम तौर पर मैं हर # हशटैग और स्पीडो-क्लैड ट्वीट के साथ उत्साहित हूं। सबसे पहले, मुझे इस डिजिटल 140-चरित्र समाज (विशेष रूप से जब खबर तोड़ दी गई) से थोड़ी दूर रहती है, लेकिन मेरे आत्म-लगाए गए प्रतिबंध के पहले कुछ घंटों के बाद, यह आश्चर्यजनक रूप से संतुष्ट था।दिन 4। आज मैं कहने के लिए टा-टा कह रहा हूँ। इसने मुझे गर्म और परेशान किया है। लोगों ने पाठ से पहले संवाद कैसे किया? क्या मुझे वास्तव में फोन पर अपनी मां के अलावा किसी अन्य व्यक्ति से बात करनी है? आश्चर्य की बात यह है कि सहकर्मियों के साथ कुछ दिल से बातचीत हुई। एक और नोट पर: लोग अब फोन नहीं लेते हैं। अब मैं एक पेशेवर वॉयस मेल-लीवर हूं। प्रश्नोत्तरी: कितना करीब अत्यधिक करीब हो जाता है?दिन 5। आज मैं फेसबुक से गुजर रहा हूं। मैं फेसबुक पर चलने के लिए अपनी लत से परेशान हूं। मैं अपने फोन पर फेसबुक एप पर देखने के लिए मर रहा हूँ। एक पूरे सप्ताहांत को कैसे सहन करता है जो कि खाने-पीने के अपडेट और पार्टियों के चित्रों से रहित है, मुझे आमंत्रित नहीं किया गया था। सब की अमानवीयता। मेरा सबसे कमजोर क्षण आता है जब मुझे एक ईमेल प्राप्त हुआ, मुझे तीन अलग-अलग तस्वीरों में टैग किया गया था। लेकिन मैंने खींच लिया।दिन 6 और 7, सप्ताहांत। आज मैं ईमेल से दूर रह रहा हूँ। ठीक है, मैंने इस पर धोखा दिया। लेकिन केवल एक बार, और यह एक महत्वपूर्ण काम ईमेल पर देखना था। तब मैंने सोफे कुशन के बीच सुरक्षित रूप से अपने फोन को टकराया और दोस्तों के साथ एक राफ्टिंग यात्रा पर चला गया। मेरे धोखाधड़ी के तरीकों के बावजूद, यह अविश्वसनीय रूप से मुक्त था। बेबी कदम! क्या मैं कभी यह फिर से करूंगा? सबसे निश्चित रूप से। मुझे यकीन नहीं है कि मैं ठंड टर्की छोड़ दूंगा, लेकिन इस चरण-दर-चरण कार्यक्रम ने निश्चित रूप से मेरी लत को रोकने में मदद की। असल में, मैंने अपनी सुबह फेसबुक / इंस्टाग्राम रूटीन को एक कप कॉफी के साथ बदल दिया है। कितना सामान्य!अधिक: आपकी ऑनलाइन छवि आपके प्यार के जीवन को कैसे प्रभावित करती है

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