लाइव बस: "~ धीमा सौंदर्य 'हर रोज लिविंग बढ़ाता है

लाइव बस: "~ धीमा सौंदर्य 'हर रोज लिविंग बढ़ाता है

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

हमारे "लाइव सिंपली" श्रृंखला प्रोफाइल उन विशेषज्ञों में विशेषज्ञ हैं जो लोगों को अपने जटिल, overscheduled, थकाऊ जीवन से बचाने में मदद कर रहे हैं। हालांकि दृष्टिकोण विविध हैं, अंतिम लक्ष्य समान है: कम तनाव, अधिक खुशी। आज, एक स्पा उद्यमी से मिलें जो आपकी मनोदशा सौंदर्य दिनचर्या को दिमाग-शरीर अनुष्ठान में बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है।शेल गुलाबी SpaRitual का संस्थापक है, जो अपने पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों और सुंदरता के लिए ईमानदार दृष्टिकोण के लिए जाना जाता है। उनका आदर्श वाक्य "एक तेज दुनिया के लिए धीमी सौंदर्य" है, और वे केवल शब्द नहीं हैं-धीमी सौंदर्य गुलाबी के लिए जीवन का एक तरीका है। और वह सोचती है कि यह आपके लिए भी होना चाहिए। पंक को आसानी से समझा जाता है कि स्लो ब्यूटी का अर्थ उस क्षण का था जब शब्द अस्तित्व में था। वह कहती है, "SpaRitual हमेशा मन-शरीर-भावना कनेक्शन के बारे में था," वह कहती हैं। वह कनेक्शन है जो धीमी सौंदर्य का अभ्यास प्रकाशित करता है, लेकिन गुलाबी जानता था कि उसे "दिमाग-शरीर-आत्मा" जादू को समझाने के लिए एक रास्ता खोजने की जरूरत है। इसलिए उसने "धीमी सौंदर्य के 7 चौकी" को रेखांकित किया - एक गाइड जो धीमी सौंदर्य की अवधारणाओं का आयोजन करता है और इसे सुलभ और व्यावहारिक बनाता है।अधिक: क्षण में कैसे रहें इससे पहले कि आप नीचे दी गई सूची देखें और अपनी टू-डू सूची के लिए और प्रविष्टियां देखें, आपको पता होना चाहिए कि गुलाबी कहती है कि आपको सभी सात करने की ज़रूरत नहीं है। वह पूछती है, "आप आसानी से अपने जीवन में क्या फिट बैठ सकते हैं?" "एक बार जब आप दरवाजा खोल देते हैं और एक चीज जोड़ते हैं जो आपके प्राकृतिक दिनचर्या का हिस्सा बन जाता है, तो आपके पास और अधिक जगह होती है।" इसके अलावा: इसे मजबूर मत करो। यदि आप ध्यान कक्षा में जाते हैं जो गूंज नहीं करता है, तो अगली बार इसे छोड़ दें और कुछ और कोशिश करें। "यह उन टुकड़ों को आत्मसमर्पण करने के बारे में है जो आपके साथ गूंजते हैं और आपको अपनी सृष्टि की कल्याण लाते हैं।" इस बात को ध्यान में रखते हुए, शब्द के हर भाव में, दिमागी सुंदरता से भरे जीवन के लिए आपका रोड मैप यहां है:स्पा परंपरा। गुलाबी कहते हैं, "स्पा का इतिहास स्वास्थ्य और कल्याण और शिक्षा के बारे में रहा है।" लेकिन "स्पा" की अवधारणा 80 और 9 0 के दशक में एक मोड़ ले गई। "यह विलासिता और एक अतिरंजित, अटूट अनुभव के बारे में बन गया।" गुलाबी उद्योग को धीरे-धीरे कल्याण की परंपरा और इस विचार को वापस देखती है कि हर किसी को भाग लेना चाहिए। गुलाबी कहते हैं, "एक स्पा आदत रखना महत्वपूर्ण है।" "यह आश्चर्यजनक है कि हमें उम्र बढ़ने और बीमारी पैदा करने वाले तनाव को कम करने के लिए चमत्कार करें।" आपका कार्य: अपने शरीर के लिए आत्म-देखभाल का एक नियमित अभ्यास शुरू करें, चाहे इसका मतलब मिरावल में छुट्टी हो या कोने रिफ्लेक्सोलॉजी स्पॉट के साप्ताहिक $ 20 की यात्रा हो।अधिक: लाड़ प्यार होने से आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता हैदिमागी खपत। "ब्रांडों को देखो और इस बारे में सोचें कि आप क्या समर्थन करना चाहते हैं। कंपनी दर्शन क्या है? उनकी पैकेजिंग कैसी है? क्या वे कुछ ऐसी चीज के लिए वापस आ रहे हैं जो आप के बारे में अच्छा महसूस करते हैं? "गुलाबी का मानना ​​है कि सब कुछ ऊर्जा है, और आपके जीवन में और चीजें होने से आपके भौतिक स्थान और आपके दिमागी-शरीर में दोनों अव्यवस्था पैदा हो सकती हैं। आपका कार्य: कुछ खरीदने से पहले रोकें। इस बात पर विचार करें कि यह कहां से आता है और आपको इसकी आवश्यकता है या नहीं, जहां आपके घर में यह फिट होगा, आपके जीवन में यह क्या होगा। यदि आप अनिश्चित हैं, तो इसे खरीद न लें।रसम रिवाज। गुलाबी सलाह देते हैं, "दिनचर्या बढ़ाएं।" इसका मतलब है कि यदि आपकी सौंदर्य आदत में एसपीएफ़ के साथ सफाई करने वाला, टोनर और लोशन शामिल है, तो केवल उत्पादों से ज्यादा सोचें। गुलाबी कहते हैं, "अनुष्ठान में पोषण, आत्म-मालिश, श्वास, स्नान ..." शामिल है। Slowbeauty.com ब्लॉग इन तत्वों के हर पहलू में आपको मार्गदर्शन कर सकता है। आपका कार्य: सुबह में लिपस्टिक डालने के लिए दौड़ने के बजाय और रात में अपने दांतों को ब्रश करें, थोड़ा सा आराम करें। अपनी सुंदरता की दिनचर्या एक आत्म-देखभाल अनुष्ठान बनने दें जो आपको फिर से जीवंत करे।नवीकरण। "यह है सब गुलाबी कहते हैं, "एक अच्छी रात की नींद के बारे में।" "आराम से आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।" नवीनीकरण को सफाई की अवधारणा के साथ भी करना पड़ता है, जिसका अर्थ यह नहीं है कि रस का उत्सव होता है (जब तक कि यह आपकी बात न हो)। गुलाबी मौसमी सफाई को आपके शरीर में ट्यून करने के तरीके के रूप में अनुशंसा करता है और इसे टिप-टॉप आकार में रखता है, जिस तरह से आप अपनी कार के लिए तेल परिवर्तन करते हैं। इसका मतलब हो सकता है कि एक हफ्ते तक अल्कोहल से परहेज करना, चीनी पर वापस काटने या यहां तक ​​कि अधिक हरे रंग के खाद्य पदार्थों को जोड़ने का मतलब हो सकता है- जब भी आप सुनने के लिए समय लेते हैं तो आपका शरीर आपको बता रहा है। आपका कार्य: आठ घंटों की नींद के अलावा, दिन के लिए समय कम करें, कुछ भी करने के लिए, अभी भी रहें और अपने शरीर को सुनो- भले ही यह केवल 10 मिनट हो और आपको इसे अपने कैलेंडर में रखना होगा और डिंग की प्रतीक्षा करनी होगी। बच्चे के कदम।प्रश्नोत्तरी: क्या आपको अच्छी रात की नींद आ रही है?ध्यान। "अध्ययन बताते हैं कि जो लोग नियमित रूप से उन लोगों की तुलना में लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करते हैं जो नहीं करते हैं," गुलाबी कहते हैं। "मैं ध्यान को नए योग के रूप में देखता हूं- कुछ सालों में हर किसी को एक अभ्यास मिल जाएगा।" गुलाबी 20 मिनट के लिए दिन में दो बार अनुवांशिक ध्यान करता है, लेकिन आपका तरीका बहुत अलग हो सकता है। जब तक आप अपने अंदर जाने और फिर से ध्यान देने के लिए टाइमआउट ले रहे हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ध्यान कैसा दिखता है। गुलाबी कहते हैं, "स्थिरता हमें सेलुलर स्तर पर फिर से जीवंत करती है।" आपका कार्य: एक अभ्यास-यहां तक ​​कि एक तीन मिनट का एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक-एक देखें कि यह आपको कहाँ ले जाता है।स्व अभिव्यक्ति। गुलाबी से पूछता है, "हमारे समाज में खूबसूरत दिखने पर बहुत ध्यान केंद्रित है, लेकिन दुनिया में सुंदरता पैदा करने या मनाते हुए ऐसा कुछ करने के बारे में क्या है?" जैसे-जैसे हमारे शेड्यूल भरते हैं, आत्म अभिव्यक्ति के लिए समय हमारे द्वारा किए जाने वाले पहले बलिदानों में से एक है, लेकिन गुलाबी सोचती है कि यह एक बड़ी गलती है। वह कहती है, "रचनात्मकता की जगह में-लेखन कविता, ड्राइंग, संगीत बनाना-नाटक और नवाचार की भावना को जन्म देता है।" "लेविटी विकसित करना और अपने अंदर से सुंदरता लाने के लिए जरूरी है।" आपका कार्य: अपने दिन के कम से कम एक हिस्से को रचनात्मक कुछ शामिल करने दें। इसका मतलब यह हो सकता है कि एक उपन्यास शुरू करने के रूप में बड़ा हो या छोटे से छोटे हो, क्योंकि आप रात का खाना बनाते समय बीटल्स रिकॉर्ड चालू कर सकते हैं (संगीत का आनंद लेना न भूलें)।पोषित मन। गुलाबी कहते हैं, "हम सोचते हैं कि हम अपने शरीर में जो जुनून डाल रहे हैं, हम अक्सर इस बात पर विचार नहीं करते कि हम अपने दिमाग को क्या खिला रहे हैं।" वास्तविकता टीवी और फेसबुक के स्थिर आहार असामान्य नहीं हैं (अरे, वे मज़ेदार विकृतियां हैं, है ना?), लेकिन संतुलन महत्वपूर्ण है। "आपके दिमाग को पोषण का मतलब जीवनभर सीखना है।" आपका कार्य: मानसिक सगाई के लिए समय बनाओ। एक नाटक देखें, एक चुनौतीपूर्ण पुस्तक पढ़ें, एक संग्रहालय पर जाएं (और इन चीजों की आदत बनाओ असली गृहिणियां एपिसोड)।

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