नींद के 8 घंटे नकली कैसे करें

नींद के 8 घंटे नकली कैसे करें

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

आपके अतिप्रवाह इनबॉक्स और आपकी कभी-कभी विस्तारित नेटफ्लिक्स कतार के बीच, चिकित्सक को पकड़ने के लिए व्यावहारिक रूप से असंभव है-आठ घंटे के शॉए की सिफारिश की जाती है। लेकिन भले ही आप नहीं कर सकते महसूस अच्छी तरह से विश्राम किया, आप अभी भी एक मलिबू दिन स्पा छोड़ दिया जैसे आप देख सकते हैं। जब हम वास्तविक इंसान की तरह दिखने की ज़रूरत होती है तो हमारे पास उन सुबह के लिए हमारी आस्तीन की कुछ चाल होती है:

यह पोस्ट Exuviance द्वारा प्रायोजित है।

1 अंधा खोलो

यहां एक सरल है: सूर्य में चलो। प्राकृतिक प्रकाश आपके शरीर को यह जानने देता है कि यह दिन शुरू करने का समय है। सुबह की सैर या यहां तक ​​कि सिर्फ एक खुली खिड़की आपके मस्तिष्क को जागृत कॉल भेजती है।

अनुसूची पर 2 रहें

नींद के कुछ घंटों के बाद भी, अपने सामान्य समय पर जागना सबसे अच्छा है। (क्षमा करें!) आपके शरीर की आंतरिक घड़ी एक बारीक ट्यून मशीन है और अध्ययनों से पता चला है कि स्नूज़ बटन आपको केवल परेशान महसूस करेगा।

एक हरी चाय बूस्ट 3 जीते हैं

शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स के एक मग के साथ अपना दिन शुरू करें। शोध ने साबित कर दिया है कि हरी चाय कामकाजी स्मृति में सुधार करने में मदद करती है, जो मस्तिष्क का हिस्सा है जो संज्ञानात्मक कार्य से जुड़ा हुआ है। एक कप हरी चाय के बाद, आपको याद रखने की अधिक संभावना है कि आपने अपनी चाबियाँ कहाँ छोड़ीं।

4 आंखों को बाहर निकालो

यहां तक ​​कि जब आपकी आंखें खुली रहना नहीं चाहती हैं, तब भी आप सफेद eyeliner के साथ ताजगी के भ्रम पर आकर्षित कर सकते हैं। आपके भीतर के कोनों पर प्रकाश लाइनर का एक डैब आपकी आँखों को वास्तव में व्यापक रूप से जागृत होने की तुलना में उज्ज्वल बना देगा।

5 गो बोल्ड

छोटी आंखों के बाद आपकी आंखें धूप लग सकती हैं, लेकिन उन्हें उस तरह से देखने की ज़रूरत नहीं है। बोल्ड, घुमावदार चमक के साथ चेहरे को खोलें। हम जैपोनसिक गर्म मिनी बरौनी कर्लर ($ 16) पसंद करते हैं।

6 बैग से अलविदा

कुछ भी नहीं कहता है "मैं अभी भी 3a.m. पर जाग रहा था। "अंधेरे undereye सर्कल की तरह। एक ट्रिपल माइक्रो-रोलर आवेदक के साथ एक्सुवियनस डीपफिंग आई सीरम ($ 72) का प्रयास करें जो परिसंचरण को उत्तेजित करता है और आपकी आंखों को उज्ज्वल करने के लिए टोनोनिक आई क्रेम ($ 58) को उजागर करने के लिए टोन और फर्म को आपकी अंडररेयस या एक्वावियनस ब्राइटनिंग में मदद करता है।

7 कंसल, सही, और रक्षा

छोटी रात की नींद के बाद, कीवर्ड "छुपा" है। प्रत्येक लड़की को उसके शस्त्रागार में कम से कम एक मेडिकल-ग्रेड मेकअप की आवश्यकता होती है। उन दिनों के लिए जब आप त्वचा के धब्बे के बारे में चिंतित हैं, आंखों की सर्कल के नीचे अंधेरा, मुँहासा दोष, और झुर्री, हम कवरब्लेंड मल्टी-फ़ंक्शन कंसलर ($ 22) पसंद करते हैं।

8 एक स्टॉल ले लो

कैंडी पकवान से दूर रहो! एक कैफीन या चीनी भीड़ आपको जाने के कुछ घंटों के साथ दुर्घटनाग्रस्त कर देगी। इसके बजाय, अपनी मेज पर दोपहर की पैदल दूरी या कुछ कम-कुंजी वाले हिस्सों को आजमाएं। आप अपनी उत्तेजना को जंपस्टार्ट करेंगे और प्राकृतिक ऊर्जा को बढ़ावा देंगे।

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