एक बड़ा बट प्राप्त करने के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

एक बड़ा बट प्राप्त करने के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

द्वारा प्रकाशित एक हाल की कहानी डेली मेल किम कार्दशियन-एस्क्यू बट प्राप्त करने के लिए एक मियामी महिला ने ब्राजीलियन बट लिफ्ट पर $ 10,000 से अधिक खर्च किए हैं। 36 वर्षीय नर्स मार्लीन चिनी का कहना है कि वह एक दिन में 300 से अधिक squats करने के बाद स्वाभाविक रूप से वांछित आंकड़ा हासिल करने में असमर्थ थी। उसने इस प्रक्रिया से गुजरने का फैसला किया, जहां एक डॉक्टर ने व्यायाम के माध्यम से वह बट प्राप्त करने में नाकाम रहने के बाद, अपनी पीठ के चार पाउंड इंजेक्शन की थी। यह एक ऐसी कहानी है जो शरीर के आदर्श आदर्शों को प्रतिबिंबित करती है और कुछ लोग कार्डाशियन, निकी मिनज और फिटनेस मॉडल जेन सेल्टर जैसे इंस्टाग्राम मूर्तियों के साथ कितनी दूर रहेंगे।

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एक राउंडर की इच्छा, बड़ा बट हर समय उच्च होता है। हालांकि हर कोई सही बेल्फी लेने के लिए बेताब नहीं है, हम बड़े बटों को पसंद करते हैं और संख्याएं झूठ नहीं बोलती हैं। बट वृद्धि और लिफ्टों में वृद्धि हुई है। अमेरिकन सोसाइटी फॉर एस्थेटिक प्लास्टिक सर्जरी के अनुसार, 2014 में 21,000 से अधिक लोगों ने बट वृद्धि प्रक्रियाएं की, जो पिछले वर्ष की तुलना में 86 प्रतिशत अधिक है। और यह प्रवृत्ति 2016 में धीमी नहीं लग रही है। अगर सर्जरी एक विकल्प नहीं है, तो 30-दिन-स्क्वाट चुनौती हमेशा लोकप्रिय सपने के बट देने का वादा करती है। तो यदि आप अपने डेरिएर को बदलने की सोच रहे हैं, तो कौन सा मार्ग जाने का सबसे अच्छा तरीका है? क्या यह आपके बट को बनाने या अपने बट को खरीदने के लिए बेहतर है?

अपने बट का निर्माणआप अपने शरीर को संभालने के रूप में कई squats कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अपने लूट पॉप बनाने के लिए आवश्यक उचित आहार और पोषण कदम नहीं लेते हैं तो आप अपने ग्ल्यूट्स में बदलाव नहीं देख सकते हैं। ऑरेंज थ्योरी फिटनेस ट्रेनर सिंडी लंदन कहते हैं, "स्क्वाट टोनिंग और बट को आकार देने के लिए बहुत अच्छे हैं," लेकिन आप उस बट को नहीं प्राप्त करेंगे जिसे आप ताकत प्रशिक्षण, कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम और उचित पोषण के संयोजन के बिना चित्रित कर रहे हैं। "

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अधिकतम परिणामों के लिए, इस क्षेत्र को लक्षित करने वाले अभ्यासों को मिश्रण करना फायदेमंद है। "स्क्वाट, फेफड़ों और डेडलिफ्ट जैसे किसी भी यौगिक व्यायाम निचले शरीर के लिए बहुत अच्छे हैं। लंदन की सिफारिश करते हुए, आप ग्ल्यूट किकबैक या गधे किक्स कर बट को भी अलग कर सकते हैं। अगर जिम के कुछ दौरे के बाद आपका बट तुरंत बाहर नहीं निकलता है तो हार न दें। "जेनेटिक्स एक बड़ा हिस्सा खेलते हैं। कुछ लोग लूट के साथ पैदा होते हैं, दूसरों को इसके लिए वास्तव में कड़ी मेहनत करनी पड़ती है और कुछ लोग जो दिखना चाहते हैं उसे प्राप्त करने में सक्षम नहीं होते हैं। अपने कसरत के साथ संगत रहें ताकि आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकें जो स्वर, परिभाषित और उठाएंगे। "

अपने बट खरीदनादो सबसे लोकप्रिय बट वृद्धि प्रक्रियाएं बट वृद्धि हैं, जिसमें एक इम्प्लांट को एक छोटी चीरा, और वसा हस्तांतरण के माध्यम से जोड़ा जाता है, जहां शरीर के अन्य हिस्सों से वसा को फिर से वितरित किया जाता है। एक अच्छा बट वृद्धि का हॉलमार्क तब होता है जब बट को फिर से बड़ा करने के बजाए दोबारा बदल दिया जाता है। "आकार आकार से अधिक महत्वपूर्ण है। मियामी प्लास्टिक सर्जन डैनियल केयरगा, एमडी कहते हैं, "स्तन सर्जरी में, ऐसे डॉक्टर हैं जो ब्राजील के बट लिफ्टों को 'स्टफर्स' मानते हैं और फिर 'शापर्स' होते हैं।" एक सर्जन ढूंढें जो आकार देने में समय लगेगा और एक ऐसे व्यक्ति के बजाय नितंबों को समोच्च करें जो सिर्फ बड़ा जाना या घर जाना चाहता है। "

यह समझना कि आकार और आकार प्रत्येक व्यक्ति के सापेक्ष है, यह भी महत्वपूर्ण है। डॉ। केरागा कहते हैं, "एक मरीज में एक अच्छा परिणाम क्या हो सकता है, दूसरे में एक भयानक परिणाम हो सकता है।" "यही कारण है कि बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन को ढूंढना महत्वपूर्ण है जिसके पास सफलतापूर्वक प्रक्रिया करने के लिए आवश्यक प्रशिक्षण और अनुभव है। शल्य चिकित्सकों से 'कॉस्मेटिक सर्जन' के रूप में विज्ञापन से बचें (ऐसा कोई बोर्ड मौजूद नहीं है), शल्य चिकित्सक जो चमकदार विज्ञापनों का उपयोग करते हैं और मरीजों या कॉस्मेटिक सर्जरी कारखानों में लुभाने के लिए छूट करते हैं जो मांस बाजारों की महिमा करते हैं। "

इसे अंतिम बनानाजिम में अपने बट बनाने से मिलने वाले परिणाम निरंतर आहार और व्यायाम के साथ बनाए रखा जाना चाहिए। इसी तरह, ब्राजील के बट लिफ्ट जैसी प्रक्रिया से आपको जो परिणाम मिलते हैं, वह हमेशा के लिए नहीं टिकेगा। डॉ। केरागा कहते हैं, "आपके बट को उठाने और आकार देने के लिए लगभग एक तिहाई वसा स्थानांतरण प्रक्रिया में नहीं टिकेगी और आपके शरीर द्वारा अवशोषित और उत्सर्जित की जाएगी।" "जीवित वसा जो उस क्षेत्र में पहले से ही प्राकृतिक वसा का हिस्सा बन जाएगा और इस तरह व्यवहार करेगा। इसका मतलब यह है कि यदि आप वजन कम करते हैं तो वजन कम और छोटा हो जाता है। "

भले ही आप व्यायाम या प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से लूट परिवर्तन से संपर्क करें, स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना वह बट है जो आप हमेशा चाहते थे। "अगर आप कर सकते हैं सर्जरी से बचने की कोशिश करें, लेकिन यदि आपने अपनी उपस्थिति को स्वाभाविक रूप से सुधारने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की है और यह आपके आत्मविश्वास को बहुत प्रभावित कर रहा है, तो प्लास्टिक सर्जरी निश्चित रूप से एक विकल्प हो सकती है," लंदन कहते हैं। "लेकिन प्लास्टिक सर्जरी के साथ भी, आपको अभी भी अपना नया रूप बनाए रखने के लिए स्वस्थ जीवन का अभ्यास करना होगा।"

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