एंटीऑक्सिडेंट कैसे काम करते हैं?

एंटीऑक्सिडेंट कैसे काम करते हैं?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | मुख्य संपादक | E-mail

मुझे पर्याप्त एंटीऑक्सिडेंट नहीं मिल सकते हैं। यदि एक सीरम या मॉइस्चराइज़र उनके साथ लोड नहीं होता है, संभावना है कि मैं इसे दूसरा रूप भी नहीं दूंगा।

एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा की पुलिस बल हैं। वे आपके शरीर को झुकाव बनाने के लिए तैयार फ्री रेडिकल फेलन की तलाश करते हैं, आपको अंधेरे धब्बे देते हैं और आपकी त्वचा को सूखते हैं। एक बार जब वे एक पकड़ लेते हैं, तो इससे पहले कि वे इसके नुकसान को खत्म कर सकें, इससे पहले इसे नष्ट कर दें।

यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है (और यदि आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और उज्ज्वल रहने के लिए चाहते हैं तो आपको एंटीऑक्सीडेंट के साथ अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या क्यों लोड करनी चाहिए):

फ्री रेडिकल क्या हैं?

नि: शुल्क रेडिकल आपकी त्वचा के # 1 दुश्मन हैं। वे अत्यधिक अस्थिर अणु हैं जिन्हें "ऑक्सीकरण प्रक्रिया" कहा जाता है।

यहां सरल संस्करण है: एक स्वस्थ अणु एक मुक्त कण में बदल जाता है जब यह अपने इलेक्ट्रॉनों को खो देता है। इसके बिना, यह पागल हो जाता है। इसे वापस लेना चाहिए और फिर से पूरा होना चाहिए।

जब यह एक स्वस्थ अणु को धक्का देता है, तो मुक्त कट्टरपंथी हमले करते हैं और इसे अपने इलेक्ट्रॉन से लूटते हैं। लूट अणु अब एक मुक्त कणों है। अब, यह चोर बनने की बारी है।

यह श्रृंखला प्रतिक्रिया की शुरुआत है जो इसके पथ में कुछ भी नष्ट कर देती है, जिसमें कोलेजन और इलास्टिन और यहां तक ​​कि सेलुलर डीएनए जैसे महत्वपूर्ण प्रोटीन भी शामिल हैं।

फ्री रेडिकल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज करते हैं। सबसे अच्छे मामले परिदृश्य में, यह केवल आपको झुर्री और काले धब्बे देता है। सबसे खराब स्थिति परिदृश्य में, यह कैंसर और हृदय रोग जैसे घातक बीमारियों का कारण बन सकता है।

परंतु, क्या इस बुरा श्रृंखला शुरू करता है और एक स्वस्थ अणु को एक मुक्त कण में बदल जाता है पहली जगह में? सभी सामान्य अपराधी:

  • शराब
  • चयापचय और सांस लेने जैसी शारीरिक प्रक्रियाएं
  • चीनी में अमीर आहार और vegs में गरीब
  • प्रदूषण
  • धूम्रपान
  • पराबैंगनी किरणों

आप सांस लेने या खाने से नहीं रोक सकते हैं, लेकिन आप अपने शरीर को स्वस्थ भोजन के साथ पोषण कर सकते हैं, संयम में अल्कोहल पी सकते हैं, हर दिन सनस्क्रीन पहन सकते हैं और धूम्रपान छोड़ सकते हैं।

स्वस्थ जीवनशैली जो आप नेतृत्व करते हैं, आपके शरीर को कम मुक्त कणों से निपटना पड़ता है। लेकिन, यह हमेशा मजेदार नहीं है। तो, देखते हैं कि उन बुरा मुक्त कणों को कैसे नष्ट करें:

एंटीऑक्सीडेंट क्या हैं?

दर्ज एंटीऑक्सीडेंट। वे मुक्त कणों के खिलाफ आपके शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र। एंटीऑक्सीडेंट परिवार के सबसे प्रसिद्ध सदस्य हैं:

  • बीटा कैरोटीन
  • Coenzyme क्यू 10
  • flavonoids
  • हरी चाय
  • Resveratol
  • सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज़
  • विटामिन सी
  • विटामिन ई

उनका काम उन सभी मुक्त कट्टरपंथियों को नष्ट करना है जो वे आपकी त्वचा पर अपने नुकसान को खत्म करने से पहले देखते हैं। एंटीऑक्सीडेंट के एमओ के आधार पर वे इसे दो तरीकों से करते हैं:

  • चेन तोड़ने वाले: इन एंटीऑक्सिडेंट ने शुरू होने के बाद फ्री कट्टरपंथी श्रृंखला तोड़ दी। उदाहरणों में विटामिन सी और ई शामिल हैं।
  • चेन-neutralizers: ये एंटीऑक्सिडेंट शुरुआती मुक्त कणों को निष्क्रिय करते हैं, धीमा कर देते हैं या चेन प्रतिक्रिया को रोकते हैं। उदाहरणों में सुपरऑक्साइड विघटन शामिल हैं।

नि: शुल्क कट्टरपंथी क्षति को रोकने में मदद कैसे करें

क्योंकि सबकुछ (ठीक है, लगभग!) उन अजीब मुक्त कणों का कारण बनता है, मुक्त कट्टरपंथी क्षति स्थिर है। हर दिन आपके शरीर को इन फेलों से निपटना होगा और उन्हें नष्ट करना होगा।

पर यह अकेले नहीं कर सकते। आपका शरीर चयापचय प्रक्रियाओं के कारण मुक्त कणों से निपटने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित है, लेकिन इन दिनों इसे प्रदूषण, हमारे अस्वास्थ्यकर पश्चिमी आहार, कमाना आदतों के कारण एंटीऑक्सीडेंट भी लगाया जाना चाहिए ... अकेले इसे संभालने के लिए यह बहुत अधिक है।

आपके शरीर को आपकी मदद की ज़रूरत है। धूम्रपान और भारी पीने जैसी बुरी आदतों को छोड़ना शुरू करने के लिए एक महान जगह है। परंतु, आपके शरीर को आपको एंटीऑक्सीडेंट की एक नई धारा के साथ लगातार भरने की भी आवश्यकता है। आप इसे दो तरीकों से कर सकते हैं:

  1. खाओ स्वस्थ आहार एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध फल, vegs और जामुन से भरा है
  2. उपयोग त्वचा की देखभाल के उत्पाद एंटीऑक्सीडेंट से भरा हुआ

स्किनकेयर विशेषज्ञता का मेरा क्षेत्र है, इसलिए मैं आपके साथ अपने फव एंटीऑक्सीडेंट सीरम और मॉइस्चराइज़र साझा कर रहा हूं:

सर्वश्रेष्ठ पिक:

  • क्लिनिक सुपर रेस्क्यू एंटीऑक्सीडेंट नाइट मॉइस्चराइज़र ($ 47.00):इस मॉइस्चराइज़र के तीन संस्करण हैं - बहुत सूखी त्वचा के लिए, बहुत तेल त्वचा के लिए, और त्वचा के संयोजन के लिए सूखे के लिए - और वे सभी एंटीऑक्सिडेंट से भरे हुए हैं। सेफोरा में उपलब्ध है।
  • नशे में हाथी सी-फ़िरमा डे सीरम ($ 80.00): Skinceuticals सीई Ferulic के लिए एक सस्ता डुप्ली - लेकिन और भी एंटीऑक्सीडेंट के साथ! सेफोरा में उपलब्ध है।
  • पाउला चॉइस स्किन बैलेंसिंग सुपर एंटीऑक्सीडेंट कॉन्सेन्ट्रेट सीरम रेटिनोल ($ 34.00) के साथ:यह विटामिन ए, सी, और ई, हरी चाय, और अंगूर बीज निकालने सहित, हर एंटीऑक्सीडेंट के बारे में आप सोच सकते हैं। Skinstore में उपलब्ध है।
  • पाउला चॉइस स्किन रिकवरी सुपर एंटीऑक्सीडेंट कॉन्सेन्ट्रेट सीरम ($ 34.00): बहुत शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए उपरोक्त सीरम का एक gentler संस्करण। Nordstrom पर उपलब्ध है।
  • Skinceuticals सीई Ferulic ($ 162.00): मूल सीईएफ सीरम। Skinstore में उपलब्ध है।

तल - रेखा

एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा के बीएफएफ हैं। उन्हें खाओ। उन्हें अपने चेहरे पर फेंक दो। अपनी त्वचा को रोज़ाना खुराक दें। आप बहुत अधिक धीरे-धीरे उम्र देंगे और अपने रंग को स्पष्ट और लंबे समय तक देख रहे होंगे।

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